witaminy b

[...] doświadczonych i proszę o pomoc gdyż można powiedzieć dopiero zaczynam na maxsa trenować ... W mojej diecie jest dużo węglowodanów poza tym uzupełniam tym carbo o witaminy nie mam co sie martwic bo biore maxvit ale jest problem potrzebuje troche więcej białka ( ale nie z odżywek ).Codziennie wpierdzielam ryż z jajkiem ...ale już mi [...]

[...] jedzeniu 250-280g białka przy wadze 78kg.Do tego weglowodany okolo 220-250g i 160g tluszczu. Do diety zakupilem sobie zapas odzywek -Gainer Universal Gain Fast -bcaa olimp -witaminy -probolan 50 -kreatyna olimp -oraz przedtreningowka animala Co sadzicie o takim zestawieniu??Cwicze 4 razy tygodniowo(pon-klatka,triceps wtorek-barki biceps sroda [...]

Hej, Lecę na teściu i boldenonie, dieta dopięta, białko dostarczone, witaminy raczej tez. Zjadam resztki kreatyny i jakiś nitrobolon, bo fajnie mnie dodatkowo pompuje na treningu /lubie pompujące predtreningówki, ale nie przepadam za podbudzającymi/. Regeneracja jest ok. Warto jeszcze o jakiejkolwiek suplementacji tu myśleć, która da odczuwalny [...]

Sprzedam miód z własnej pasieki !!! Wielokwiatowy 25zł za słoik 0,9 litra Akacjowy 20zł za słoik 0,9 litra Miód zawiera 80% węglowodanów prostych reszta to witaminy i minerały a także bakterie które wspomagają procesy trawienia, idealny do uzupełnienia tych składników po treningu wytrzymałościowym i siłowym, Podany zaraz po treningu zmniejsza [...]

[...] zrobić pierwszy cykl kreatyną, jednak kompletnie nie mam pojęcia jakom, a facet w sklepie z odżywkami chyba nie wie gdzie pracuje... Zakupiłem już kilogram białka i witaminy (bo podobno schodząca kreatyna odporność zmniejsza.) I teraz pozostaje ostatnie pytanie: jaką kreatynę na pierwszy cykl i jak dawkować... Z góry dziękuję i [...]

[...] jednak mało witamin w składzie biorąc pod uwagę dodatkowo fakt, że wg różnych badań do organizmu wchłania się około 15% z tych witamin w tabletce. Znacie jakieś multiwitaminy dla sportowców z dużą ilością witamin i w dobrej cenie? Znalazłem Olimp Olimp Vita-min Multiple Sport, niektóre witaminy po 1400% ZDS, jednak cena kosmos, prawie 30 [...]

http://www.blog.optivitanutrition.pl/2013/11/to-co-tak-naprawde-najwazniejsze-witaminy/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/258627c053d54b40959ae3ab96e2ab6c.jpg

[...] zaczęło mnie też boleć co jakiś czas także w domu. Ból przypomina rwanie szarpanie. co robić. robię program na masę. Może za duże ciężary, może jakieś maści, a może jakieś witaminy co robić bo nie chcę przerywać treningu. najgorsze, że przedramienia używa się praktycznie cały czas czy podciąganie czy biceps czy triceps itp. Proszę o pomoc

[...] . Dla was to może nic ale ja trenuje lekko atletyke i jestem w trakcie sezonu startowego , a ten wypadek może znacznie wpłynąć na moją forme ... Co możecie mi poradzić żeby sie wmiare szybko odbudować ??? jakieś witaminy czy coś takiego . ps. jestem na cyklu kreatyny 2 tydzień . pozdrawiam . konkretniejsze odpowiedzi bedą nagradzane :)

[...] mięsień, ale stwierdziłem, że to po prostu odwodnienie itp. Potem już wszystko wróciło do normy, jednak co jakiś czas mimo tego, że dobrze się odżywiam, trenuje, przyjmuje witaminy, jem dużo warzyw mam tak, że np jak wyprostuje rękę i rozciągnę, czy oprę gdzieś wyprostowaną, to zaraz po tym znowu zaczyna drgać mięsień tricepsa. Mógłby ktoś [...]

mam problem moja matka ciagle mi glendzi zebym nie jadl tyle tabletek bo mi to zryje watrobe, i ze jej tak lekarka mowila (i mowila jeszcze zeby jesc gora 2 jajka tygodniowo , ale to juz jej przetlumaczylem ) chodzi min. o filo, zincas, witaminy, o-3 itp. jakimi argumentami mam jej to wytłumaczyc...?

[...] o takim cyklu 250g mono hi-teca + N.O.K.O. + CP Dawkowanie DT rano porcja cp przed treningiem N.O.K.O DNT rano 5g mono w srodku dnia porcja cp Do tego dojdzie ZMA i jakies witaminy z mineralami jak starczy kasy Planuje 60 dniowy cykl(jak nie bedzie widac efektow to przerwe wczesniej) Bedzie to moj drugi cykl, pierwszy byl na mono.Efekty byly [...]

[...] bialko bede mial ostrowi wegle zamowilem vextrago zeby nieraz uzupelnic diete w DNT tez i nie szlo w tluszcz kreatyna vitalmaxa 500g zma bede mial apteczne omega 3 i jakies witaminy z apteki tylko nie wiem czy dac do tego jeszcze tauryne!! MOZE KTOS ODPOWIE CHCE UZUPELNIC ZAMOWIENIE A ZA CHWILE MOZE BYC ZA POZNO!! Zmieniony przez - kinek21 w [...]

Witam, jak do tej pory ćwiczyłem na siłowni i byłem tylko na diecie, żadnych suplementów. Jestem świeży w tym temacie więc postanowiłem zdać się na sprzedawcę ze sklepu z suplementami. Piszę ten temat żeby się upewnić czy wszystko to co mi rozpisał jest ok, czy może coś dodać lub zmienić. Za tydzień zaczynam robić cykl na masę więc suplementy [...]

[...] biore kreatyne mono w dawkowaniu 5g DT i DNT Omege3 2000mg dziennie D3 4000 IU Witamine C 3000mg Zma 400mg i zastanwiam się nad Boosterem testosteronu.Wszystkie wyżej witaminy mam od firmy K** w odzielnych opakowaniach.Chciałbym zrezygnować z niektórych ponieważ jest to spory wydatek.Jakieś sugestie?Kreatyne i booster testo chciałbym na [...]

Witam, robie ostry cykl od poniedzialku mam jeszcze pol opakowania shocka, puche m-staka, dokupie nitroprogen 2,5kg (witaminy gratis :) Zastanawiam sie jaka kreatyne zapodac po treningu. Obsralem sie juz z tym animalem - 150zl :/ nitroprogen tez podobnie i nie wiem czy nie kupic mono, jakies creapure np. ( na jakiegos staka kreatynowego na pewno [...]

[...] instrukcji będą tak samo odpowiednie dla początkującego jak i profesjonalisty ? O tym jak całość przygotować już wiem , teraz tylko pytanie o dawkowanie. W zaleceniach piszą o 3 razach dziennie w dni nie treningowe i 4 razy w treningowe. Ma jakieś większe znaczenie żeby brać to przed/po posiłku, czy tak samo jak przykładowo witaminy bądź magnez ?

[...] macie, trening na silowni 2/3 razy w tyg, bieganie 2 w tyg, Nie mam tendencji do tycia , mam dwa miesiace na przybranie wagi, potrzebuje czegos mocno antykatabolicznego, weglowodany ,ale tego nie wliczam. xpand ,mono-kreatyna,weglowodany , witaminy ( :) ),glutamina, gainer ? Czy cos jeszcze, jak sie nie wyrobie w 00 to dam wiecej :D pozdroo600

[...] niedowagą i zdecydowałem się na przyjmowanie suplementów. Z prośba skierowałem się do trenera i mam zaopatrzyć się w następujące produkty: kwasy omega, suplementy na stawy, witaminy i minerały, arginina, odżywka carbo, gainer i tauryna. Bardzo byłbym wam wdzięczny za podrzucenie jakichś konkretnych produktów oraz wypisanie na ile to mniej [...]

[...] - zamieszczania swoich uwag i zadawania pytań. http://potreningu.pl/artykuly/1440/biegasz-plywasz-jezdzisz-na-rowerze-a-diete-masz- http://potreningu.pl/artykuly/1443/zalecane-spozycie-makroskladnikow-dla-dyscyplin-wytrzymalosciowych http://potreningu.pl/artykuly/1441/witaminy-skladniki-mineralne-i-blonnik-w-sportach-wytrzymalosciowych