Ale on niema apetytu nawet dzieci bierą suplementy diety, jak ktoś niema apetytu to normalne,że wezmie kompleks witamin z grupy B i apetyt się zwiększa więc kolego krzysztofitos nie zgadzam się z tobą.
Z Warzyw ciężko Ci będzie, zważywszy, że mało węglowodanów masz w diecie. Odnośnie witamin to człowiek współczesny nie spełnia norm... Zobacz jak żywili się ludzie prehistoryczni... Warzywa jedli kilogramami.
tran zawiera dużo witamin A, D, E, nie wiem jaki masz tran i jaką producent zaleca dawkę, ale wydaję mi się, że łatwo o przedawkowanie podwójną dawką, a nadmiar witamin również jest szkodliwy, tym bardziej, że już przez jedzenie dostarczasz bardzo dużo witamin wiesiołka możesz brać w tabletkach, jednak wychodzi to mniej ekonomicznie i trzeba brać [...]
Ja może troszkę z innej beczki - widząc Pana wymiary jestem pełny uznania ale też mam jedno myślę, ważne pytanko - jak sobie radzić ze skórą? głównie chodzi mi o rozstępy, zna Pan jakieś preparaty które zniwelują tą brzydką przypadłość? czy może jest to kwestia genetyki i nic nie da się z tym zrobić lub wynika to z braku jakiś witamin? Pozdrawiam
[...] oliwek 50g ryż paraboiled 70g kolacja ok. 00:00 twaróg półtłusty 150g olej lniany 30g tarta marchew oliwa z oliwek 3g http://i48.tinypic.com/11k88ie.gif do śniadania 1 kap witamin 6 kap Omega 3 przed treningiem: 5 kap RedFaster Po treningu: 30g białka Whey Protein Hi Tec Przed snem: 2kap magnezu http://i47.tinypic.com/mr4h8k.gif Legs 1. [...]
[...] oliwek 50g ryż paraboiled 70g kolacja ok. 00:00 twaróg półtłusty 150g olej lniany 30g tarta marchew oliwa z oliwek 3g http://i48.tinypic.com/11k88ie.gif do śniadania 1 kap witamin 6 kap Omega 3 przed treningiem: 5 kap RedFaster Po treningu: 30g białka Whey Protein Hi Tec Przed snem: 2kap magnezu http://i47.tinypic.com/mr4h8k.gif Legs 1. [...]
Nie bardzo, brak węglowodanów, tłuszczy, witamin, minerałów :> Chyba, że będziesz sypał ryż i lał oliwę do miksera z tym, albo wszystko na mleku... Ogólnie oczywiście tragiczny pomysł :) Nic nigdy nie zastąpi prawdziwego jedzenia, a suplementy to uzupełnienie. Bez względu czy to dobre białko, czy kreatyna czy cokolwiek innego.
[...] Przerwa godzinna 2. Śniadanie: Płatki musli z orzechami i rodzynkami wraz z jogurtem naturalnym + 20/30g płatków owsianych. 2-tabletki TOP 10 Chelated Minerals (uzupełnienie witamin itp.) Przerwa 2-godzinna 3. II Śniadanie: 3-kromki ciemnego chleba (razowy lub żytni) z żółtym serem i szynką z kurcząt, czasem pomidor. Przerwa 2-3 godzin 4. Obiad: [...]
No witaminki, minerały czy kofeina to też kasa w błoto, wszystko można naturalnie dostarczyć. Dokladnie tak jak piszesz, tym bardziej, ze w niektorych przypadkach latwiej o nadmiar witamin niz niedobor. Pozatym nie ma jak dobra kawa :)
,,Czy może to być spowodowane przerwaniem diety i braniem witamin, a zwiększeniem alkoholi? "Głównie od alkoholu i bójki. Zrób sobie przerwę 2- tygodniową od treningów, zacznij prowadzić zdrowy tryb życia i będzie dobrze.
[...] (2 WW) Obiad (5WW) Podwieczorek (2 WW) Kolacja (5 WW) Na takiej diecie połączonej z ćwiczeniami bym raczej padł bo pamiętam że wtedy to ledwo chodziłem :D musiałem dużo witamin uzupełniać i w ogóle. Teraz staram się jeść jak najwięcej białka z tym że nie wiem czego unikać węglowodanów czy tłuszczy przy takiej diecie proteinowej połączonej z [...]
[...] tego. Wątpię też abym łbem wyrąbał. W sumie była bójka na tej imprezie, dostałem dwa razy w tył głowy, ale ciosy na pewno nie były na tyle dobre, żeby mi zaszkodzić. Guz był w sumie i lekko przecięte :) Czy może to być spowodowane przerwaniem diety i braniem witamin, a zwiększeniem alkoholi? Zmieniony przez - EtherQ w dniu 2012-08-20 18:07:17
Ćwiczę ponad 2 lata i jakoś zastoju nie mam :-) Z supli nie stosuję niczego, nawet nie kupuję głupich witamin czy omega3. Przereklamowane, wszystko można pozyskać z jedzenia.
[...] Pro Lean + Opis - Innowacyjna odżywka białkowa zawierająca proteiny z kurczaka. - Nowa i wyjątkowa formuła szybko przyswajalnego białka. - Hydrolizowane białko z kurczaka z witamin z grupy B w proszku. - Wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej. 4+ NUTRITION - PRO LEAN+ Produkt zawiera o 20% bogatszy profil aminokwasów rozgałęzionych BCAA, które są [...]
[...] cyklu jest nie koniecznie masa po prostu powrot do formy bo miesiac nie cwiczylem obijalem sie kompletnie (kryzys+ciepło) cykl chciałbym zeby byl w miare ekonomiczny zestaw witamin i bialko zostalo mi z poprzendiego cyklu takze musze poprawic swoja diete bo ostatnio sie zapuscilem i jadlem co popadnie.Pytanie tylko co z odzywek czy moze weszlo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok. Żadnych witamin, aminokwasów itp. Co pomoże przy zbijaniu wagi nie stosować? Do jakiej wagi najlepiej zejść? Tak jak mówiłem na początku, nie widać po mnie, że tylę waże.