witamin

w życiu nie brałem zadnych syntetycznych witamin, i tez jestem bardzo zadowolony ze stanu zdrowia, pzdr

1-nie biore witamin 2-biore mineraly, odkad biore magnez nie mam skurczow, a w polaczeniu z cynkiem czuje ogromny skok tescia ;) 3- wiekszosc tu obecnych ma na tyle dobra diete zawierajacą odpowiednia ilosc różnych owoców i warzyw, że w ogóle im do szczęścia żadne witaminy nie są potrzebne ;)

no dobrze że badali niech badają. Tylko gdzie dokładne dane ? w jakich dawkach te witaminy były podawane ? Jak dali amerykańcowi który wpieprza na co dzień sam syf nie wie co to owoce i warzywa i dostanie 100 % RDA to będzie dla niego jak na byka kartofel. I nie liczy sie opinia twojego przysłowiowego zenka, myślę że jak ktoś jest lepiej [...]

Enyzmy do strawienia witamin? Nie wiem za bardzo co to ma wspolnego z zakwaszeniem organizmu. Miesa ma enzymy wlasne, takie jak katepsyny czy kalpainy, ale nie ma to zbyt wiele wspolnego z rownowaga kwasowo-zasadowa.

[...] jest to bio to jednak lepsze są niż ściółkowe (klatkowych nie wspominam bo to palotogia już jest ). Czy poprawi ci to znacząćo, rozkład neikoniecznie, ale ułatwi i dostarczy witamin których masz baki w takiej diecie jaka wybrałaś> Wapń z daktyli? hmmmm @-) Zadbaj przede wszytskim o wit. D i A , no te juz przy jajkach będa jakoś pokrywane. Jak [...]

jakie owoce i warzywa bym musial zmiksowac na soczek zeby powstal sok z dziennym zapotrzebowaniem witamin jest taka mozliwosc ze kilka owocow i warzyw ma w sobie witaminy o "a do z ", ? jak wiecei ktore to by byly to bym byl wdzieczny

[...] garnka. Może ktoś z forumowiczów również "sączy" i ma jakaś sprawdzoną firme tej herbatki?? A jeszcze lepiej jakby ktoś znał nazwe (jeśli to wogóle jest w Polsce dostępne) tego wyciągu z green tea. To było by dobre jako dodatek do kompleksu witamin ACE (antyoksydacyjnych) po treningu KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

[...] 1x 5.stek wołowy + ryż + warzywa (burak czerwony1x,4ogórki kiszone,brokuła,brokułki małe4x) 6.rybka pstrąg SUPLEMENTACJA : białko do uzupełnienia + kre-alkalyn3x + witaminy całodzienne + witamina C + bcaa 11.12.12 KLATKA: Poręcze 5x5 (ciężar JA) Jak będę dopinał do pasa kg to będzie ok nie będzie szło za ostro na tricepsy wtedy przez to [...]

[...] kapusta biala i kiszona, rzodkiewka, papryka Napoje: woda, kombucha, kawa, herbata (zielona, czerwona, czarna, owocowa), pokrzywa, melisa, kakao Suple: omega3, magnez, witaminy+mineraly Zapomnialam wczoraj napisac, ale ostatnio po treningach zaczyna mi drgac powieka. W ramach suplementacji dorzucam zestaw witamin i mineralow, a do tego [...]

Jedzonka dziś nie wrzucam bo nuda wieje. Dam tylko śniadanie emeryta %-) Tragedia ile człowiek tego łyka... A wieczorna porcja podobna tylko więcej minerałów, a mniej witamin. Poza mleczna wpadka cały czas leci kurczak, indyk, jaja, szynka I w opór warzyw. Jabłka na przekąskę plus jak zawsze zdrowe oleje. Na razie się trzymam tych 2100kcal. Jutro [...]

Pf tyle to jest hui musiałbys mojs porcje widziec. Laduje do ryja na raz to ciezko wody dolac %-) I takie z tego korzyści że większość w kibel idzie drugą stroną... Najbardziej kieszeń odczuwa branie supli i witamin garsciami:-))

[...] się pocimy więcej niż zwykle ...Wraz z potem wychodzą z nas minerały.Idziemy do wody schłodzić się coś...Teraz minerały wychodzą do wody przez skórę.No to wracamy do domu i na kloacyjkę błonniczek - babka.Babka wiąże zawartość jelit z wodą co sprawia że wychodzi z nas więcej ...Ale też i witamin i minerałów :( i papieru toaletowego %-)

[...] zeby mu sie odehccialo 9820788 0:28:55 hehe wiedzialem co powiesz 9820788 0:29:09 ale wiesz jeden cykl jak by zrobil nic by mu sie nie stalo 9820788 0:29:39 i duzo witamin do tego i jogurty codziennie to bylo by dobrze 9820788 0:29:55 od jednego cyklu pzreciez nic mu sie nie stanie Ja 0:30:30 on ma niecale 15lat Ja 0:30:38 to byla by [...]

[...] fizyczna i jeszcze kilka innych rzeczy :) Węglowodany nie są niezbędne w diecie natomiast tłuszcze tak ;) W wielu biednych afrykańskich krajach murzyni mają niedobory witamin rozpuszczalnych w tłuszczach właśnie przez dietę, która składa się praktycznie całkowicie z węglowodanów i białek roślinnych. Będę obserwował, bo widać, że kolega [...]

[...] warzyw, zero owoców, minimalne ilości ww, o bialku napiszę tylko tyle że dziewczyny które ważą po 60kg jedzą go 2x więcej. Zalecane ilości składników odżywczych,witamin czy minerałów Ciebie nie dotyczą? Napiszę po raz ostatni bo taki mam obowiązek. Piszesz o problemach a robisz wszystko aby te problemy pogłębiać. Zmieniony przez - [...]

[...] warzyw, zero owoców, minimalne ilości ww, o bialku napiszę tylko tyle że dziewczyny które ważą po 60kg jedzą go 2x więcej. Zalecane ilości składników odżywczych,witamin czy minerałów Ciebie nie dotyczą? Napiszę po raz ostatni bo taki mam obowiązek. Piszesz o problemach a robisz wszystko aby te problemy pogłębiać. Zmieniony przez - [...]

[...] złapał, zmieniłam na 5kgx15powtórzeń przy 2giej serii) no i dzisiejsza miska + dużo warzyw - dziś głównie sałata zielona i czerwona papryka, suplementy 1x omega gold3, 2x olej z ogórecznika, 1x witamin plus dla kobiet, 1x magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2d102df6110540cd9d82dc0414715933.png Zmieniony przez - hopeful_07 w dniu 2012-11-12 14:37:35

Dziś dzień nietreningowy. Zrobiłem aero 22 min na orbitreku. Dieta wyglądała tak 1. placki owsiane 100 gr płatków + 4 jaja+2 kaspy O3+ witamin+czosnek 2. 100 gr ryzu parabolic + 100 gr piersi + 1,5 jaja+brokuł 3. j.w. 15gr bcaa aero 22 min 30 gr białka + 20 gr carbo 4. 80 gr makaronu durum + pucha tunczyka + brokuł + 2 kapsy O3 5.50 gr ryzu [...]

[...] ich użyć \-) Było ciężko chwilami, ale cisnę dalej. Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dbd8fb75930c42e99e18d7b4d1b1192e.gif Miska: Suplementy- Structum, odżywka białkowa, witamin c 1000, omega 3 Warzywa - pomidory, sałata, papryka czerwona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/009f75854799453dbcef9b73aca67679.gif Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu [...]

Czesc Kanarek WITAM DNIA DZISIEJSZEGO ------------------ Sory ze nie polemizuje ale postanowilem zaczerpnac faktow i opini, mysle ze zajmie mi to kilka dni. I BARDZO DOBRZE ------------------ Studiuje wlasnie Lila KOGO ? w orginale oraz mam zamiar zaczac stud di mauro, ZNACZY SIE MAURO DI PASQUALE ? ------------------ pozatym przebijam sie [...]