witamin

[...] chyba niema jakiegos znaczenia 2 miesiace temu robilem badanai i wszystko było w dolej granicy np testo w skali 8-35 ja miałem 8 tsh lekko podwyszone i niedobor niektórych witamin prolaktyna ok (badania robiłem za granica wiec sakla moze sie różnic) tylko na estrogen i lh,fsh niezrobiłem ale juto albo po jutrze bede miał kolejne wyniki zrobione [...]

Jedz więcej warzyw i owoców.. widocznie masz niedobór jakichś witamin/minerałów/pierwiastków.. zaopatrz się dodatkowo w bcomplex.. ja wiem po sobie.. nigdy nie jadłem surówek, owoców i miałem zawsze wysoki poziom tkanki tłuszczowej natomiast w momencie jak zacząłem codziennie je jeść to waga się z czasem ustabilizowała bez zmian w diecie.. Wanna [...]

no tak ale to jest na kreatynie a mi chodzi o proste carbo z dodatkiem witamin ,mineralow itp jak biogenix

nie dostarczysz wszystkich witamin z warzyw i owoców, niestety co do przekraczania "dozwolonych dawek" to tez nie kierowałbym sie tak tym RDA, bo to nie sa żadne maksymalne dawki, tym bardziej dla osoby trenującej

O diecie czytaj w dziale odzywianie ... Jezeli chodzi o mikro elementy czy prozdrowotne to postaw raczej na te w których najłatwiej o niedobory w konkretnych dawkach, witamina d3, magnez, wapń , omega 3 itd.z komplexami rożnie bywa.. Liczę na Pańskie doświadczenie. Proszę o dokładne wypisanie jakich witamin i minerałów szukać w suplementach? Wiem [...]

[...] na masę tzn. gainer czy czyste białko. A może oddzielnie białko i oddzielnie węglowodany? Mają być najlepszej możliwej jakości. Nie wiem, jakiś najlepszy do tego komplex witamin i minerałów. Jeśli uważasz, że jakiś minerał czy witaminy będą lepsze oddzielnie to napisz jakie. Dowiedziałem się, żeby nie przekraczać 600g owoców i warzyw dziennie [...]

[...] (zwykły cukier kuchenny). Rzecz jasna w warunkach treningu cukier jest znacznie szybciej spalany więc jego nadmiar w postaci miodu jest jak najbardziej wskazany. Co do witamin, to ich też raczej nie powinno być w izotonikach, szczególnie przeciwutleniaczy C i E. Odsyłam do artykułu: http://kuchnia.wp.pl/index.php/health/prop/id/323/t_c/1

tak wogóle to przy twoim stażu to ja bym zdecydowanie olał jakiekolwiek odżywki i suple i co najwyżej w witaminki zainwestował i to w zupełności wystaczy na dodatki , reszta to dobre i odpowiedznie żarełko , ciężka praca i przedewszytskim cierpliwość , nic na hop siup ale to już chyba wiesz narqua

[...] mnie istotnego problemu. Co do metioniny - w bardzo prosty sposób można wykazać niekorzystny jej wpływ na zdrowie ssaków, wystarczy nie pokryć dziennego zapotrzebowania na witaminy b6, b12 i foliany. Przy braku w/w witamin dojdzie do zaburzeń metabolizmu tego aminokwasu i wzrostu poziomu homocysteiny (remetylacja metioniny do homocysteiny), [...]

Ser żółty owszem jak ktoś trzyma ściśle diete to nie zrobi czegoś takiego, ja jutro wypróbuje z tym że dam tylko 50g tego sera A co do ziemniaków to zawierają przecież skrobie, trochę witamin

[...] Nol - 52 lata na fotce - w ostatniej gazecie Kif (chyba) jest troszke o nim. Jak wielu kulturystów z lat 70-tych, dopiero w XXI wieku osiąga max rozmiary. Pewno dlatego, że teraz mają dostep do lepszych "białek i witamin" niż kiedyś http://www.kulturystyka.pl/artykul16/ http://www.sfd.pl/NASI_DAWNI_MISTRZOWIE-WALDEMAR_NOL-t40723.html

brak witamin jakis

genetyczna to mozesz miec cukrzyce albo kolor oczu... na takie sprawy ma zwiazek tylko i wylacznie jakis czynnik zewnetrzny - brak witamin itp i to sie nie dziedziczy

tak, tyle ze plamy sie nie dziedzicza, ale dziedziczy sie np. nieprzyswajalnosc pewnych witamin.

Teorii jest wiele - od braku witamin / cynku / żelaza / wapnia / magnezu / soli mineralnych / substancji odżywczych, poprzez drobne mikrourazy mechaniczne, a skończywszy na bielactwie prążkowanym.

Takie białe plamy pojawiaja się ze względu braku witamin.. Musisz się lepiej odżywiać, i najlepiej idź do apteki i kup jakieś witaminy..

[...] szkola mam Mc'Donalda, wiec jak jest jakas blauka i jest zimno, to chcac nie chcac wpadam i czasami zjadam jakas bulke ale nie czesciej niz 2-3 razy na miesiac) -do tego codziennie porcja witamin MultiTabs z betakarotenem -i 0,33 litra NATURALNEGO soku z marchwi.... (uwielbiam) Pozdrawiam! "Człowiek rodzi sie mądrym, a potem idzie do szkoły"

witaminy adama są dobre. Z tego co pamietam mają troche mało magnezu, więc warto go dokupic dodatkowo. Mozesz brac np Witamin Multiple Sport- równiez ok i ekonomiczniej wychodzi IMO

[...] i redukcja nie chodzą tymi samymi drogami. Zaraz Ci pewnie o tym napisze tabun ludzi. No i pytanie numer 1: gdzie są warzywa? 50 g marchwi na cały dzień? A skąd chcesz wziąć witaminy i mikroelementy? :-) A gdzie zielone warzywa? Przecież sezon mamy na świeże! Uważaj, bo zrobisz sobie krzywdę unikaniem witamin (te w pigułach też nie załatwiają [...]

[...] jest uzupełniony mało jakościowymi składnikami odżywczymi. czyt. ( kotlety sojowe, kurczak w panierce, tuńczyk jako stały element, przesłodzone soki i.t.d.. ) brakuje witamin i składników mineralnych ( spora dawka owoców i warzyw ) nie ma również uwzględnionych zdrowych tłuszczy, Omegi 3, zbyt wysoka ilość zawartego białka etc.. zapraszam [...]