witamin

i pamiętaj o omega-3 i jakimś zestawie minerałów i witamin ;]

może witamin i minerałów. jedz bardzo dużo warzyw i owoców, staraj sie gdy najdzie Ci ten "głód" nie jeść słodyczy tylko np miske warzyw albo 2 jabłka. w dodatku pij jak najwięcej wody,herbat,ziółek - pomoże ci to opanować głód. pozdrawiam i powodzenia

[...] i warto by ja wyprobowala, bo rozni sie od tego jak jadla ostatnio co jest duzym plusem, nic jej nie zaszkodzi - ma odpowiednia ilosc i tluszczu i bialka i weglowodanow witamin oraz mineralow, a na pewno przyniesie odpowiednie efekty. W miedzy czasie KIka dopasuje do siebie ilosc blokow lub/i tluszczu tak by czula sie dobrze pod wzgledem [...]

Witam posiadam omnadern 250 15 ampułek do tego białko, clomid na odblok i kompleks witamin... I mam pyt dokupic jeszcze 5 ampulek i zrobic cykl czy 15 w zupelnosci wystarczy. Wczesniej bralem 200 tab metanabolu i 10 tesci prolengatum... i jak dawkować ten srodek po ile w tyg... Prosze o szybka odp. Z góry dzieki Podam swoje dane jezeli sie [...]

[...] przez - Kamil_ck w dniu 2008-11-29 19:53:35 Edit:Poczekam jeszcze z tydzien dwa, jezeli nadal nic nie ruszy po lekkiej poprawce (postaram sie jesc co 3-3,5h,i chyba mialem lekki niedobor niektorych witamin)to bede sie zastanawial..i pytal :) To jak z tym bialkiem? Dzieki ze pomagasz.sog Zmieniony przez - Kamil_ck w dniu 2008-11-29 20:00:55

[...] niecałe 1g. Według mnie to zasługa genetyki, poc zesci diety i treningu. Suple z Animal.a stosuje od kad zaczołem zajmować sie na powaznie kulturystyką. Animal Pak. Jest dobry na uzupełnienie wszystkich potrzebnym witamin i minerałów. Natomiast Animal Pump. Animal Flex. Animal Test. Storm i Shock są Suplami niezastąpionymi, Działają po 1 dawce

[...] sie skupic przy nauce bo trudno jest sie uczyc jesli czlowiek ciagle ziewa i czuje się zmeczony. -Wysypiam sie normalnie(ciśnienie normalne, tętno-50, nie mam niedoboru witamin, -kofeina, guarana nic nie daje. Daje mi duzo efedryna. -Wiek;20 A wiec mam pytanie co mi polecacie brać aby dawało mi kopniaka abym czul sie pobudzony [...]

[...] Każdy z nas do zdrowego funkcjonowania potrzebuje wielu różnych składników, które czerpiemy z pożywienia. Niezbędne są nam codzienne dostawy białka, cukrów, tłuszczy, witamin oraz innych mikroelementów. Zatrzymanie dostaw któregokolwiek z niezbędnych do życia składników powoduje, że organizm przestaje pracować we właściwy sposób. Może się [...]

[...] wydolności, wyglądu, rzeźba, czysta masa mięśniowa - prawie bez tłuszczu i waga na poziomie 75 kg. stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna mono, chela mzb, zma, witamin multiple sport, drożdze, potas, cynk, magnez, wapno, odnovit, glucosamina, msm, tran Uprawiane inne sporty : tylko sporty walki( KB, boks i mma) stosowane wcześniej [...]

[...] starać się utrzymać wagę i poprawić rzeźbę sylwetki. Jak narazie idzie to w miarę dobrze, a waga stoi w miejscu :) Co do białka, to wiem, że jego ilość jest astronomiczna. Z których posiłków najlepiej odciąć trochę tego makroskładnika ? W sprawie witamin minerałów, to aktualnie biorę Animal Pak raz dziennie do śniadania, ew do obiadu po treningu.

Jedzac wiecej pokarmu potrzebujemy wiecej witamin niz "normalny" czlowiek ?

Nie zdazylem zeedytowac : Jedzac wiecej pokarmu potrzebujemy wiecej witamin niz "normalny" czlowiek ? P.S.polecacie mieszanki witaminowe ? czytalem ze latwo o przedawkowanie witamin(hiperwitaminoza) co powoduje skutek calkiem odwrotny do tego ktory bysmy chcieli Zmieniony przez - Kamil_ck w dniu 2008-12-01 19:13:39

Kamil_ck raczej cwiczac potrzebujemy wiekszej ilosoci zarcia a takze witamin i minerałów

kup jakiś zestaw witamin i minerałów, bardzo ważny jest Magnez i Cynk oraz Wapń. osoby ćwiczące tracą witaminy wraz z potem, dlatego też potrzebują ich więcej niż osoby nie ćwiczące(zwykłe osobniki)

[...] trzeba czekac xD a tak serio to poprostu gotowanymi jakos tak szybko sie zapycham, w szczególności nie lubie żółtek... A takie produkty jak np. mleko? A z warzyw i owoców polecacie coś w szczególności czy tak ogólnie? Bo dużo się mówi, że trzeba ich sporo jeść dla witamin...niby biore witaminy oddzielnie w tabletkach ale to podobno nie to samo

[...] lata nic robić, potem zobaczę, ale źle to nie wygląda... A Ty się Kult dalej tym katujesz, wytrwałości.. @Detonator Pamiętaj, aby opisać jak było po laserze. ----- A co do witamin to przeważnie każdy kompleks witamin ma wit. A... btw. po co Ci witki? Kup lepiej kuraka, owoce, warzywa. /pzdr Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2008-12-02 17:00:54

chodzi o to że przez ciągłe jedzenie płatków nie dostarczasz minerałów/witamin/innych mikro;makro-składników które NIE występują w płatkach owsianych

dizeki don ciesze sie ze zajrzales tutaj , tak sie sklada ze jestem po wycince zarzucilem juz staki po niej bo chcial bym odzyskac troche misnia , bedzie duzym bledem jezeli pociagne je na ph a po cyklu z ph zarzuce jakies inne np storm itp i z witamin moze byc animal pak czy za bardzo mi zryje kichy dziekuwa

W Twojej diecie w ogóle nie uwzględniłeś warzyw i owoców.Nie wiem,czy przez nieuwagę,czy w ogóle ich nie jadasz?Zamień ryż biały na brązowy,zawiera więcej witamin i mikroelementów.Pozdrawiam.

[...] (dawka odpowiednia) + reszta (tj zielona herbata, odpowiednie kwasy tłuszczowe, odp. ilość wody, trening wspomagający gospodarkę tłusczami czyli aero i odpowiednia ilość witamin i mineraów) Była już dyskusja w DOPINGU o to czy essential (eselive) czy lecytyna, i każdy miał swoje zdanie. Jestem na M-Drolu (6ty dzień) ale co to ma do rzeczy? [...]