witamin

Hector Lombard nie bierze nawet witamin i na samej diecie ma efekty, byście sie odżywianiem zainteresowali i porządną diete ułożyli też byście efekty mieli ale sie nie chce i lepiej brać suple i sterydy!

Prz tez się ładnie wycial na tej diecie i chyba bez witamin %-)

Dzisiaj wstałem o godzinie 7.30. Zjadłem pierwszy posiłek: -200g piersi z kurczaka,120g płatków owsianych,10g oliwy,warzywa Po czym wziąłem porcję witamin A-Z z HiTeca. Teraz przygotowuję posiłki na resztę dnia ponieważ dzisiaj od 12 do 18 będę w pracy.Odrazu po pracy pójdę na siłownie.Dzisiaj trening barków i tricepsa. Zmieniony przez - QbaKing w [...]

[...] po 45-60 min normalny tłuszczowy posiłek 3. Mi glutamina przeszkadzała w wejściu w ketoze to ją odstawiłem. Brałem spalacz + effke + kofeine, BCAA i EAA, Omega 3 i mase witamin i minerałów. 3b. Tu ci nie pomoge, BCAA jem 10g na czczo, 10g przed treningiem, 5g w trakcie i przed aerobami i jak mowilem nie bylo problemu. Wg mnie najważniejszy [...]

Tomek-Oczywiście,jak zawsze daję z siebie 110%. Dzisiaj pobudka o 8,zjadłem pierwszy posiłek i wziąłem porcję witamin. Dzisiaj będę trenował nogi i w końcu będę mógł zrobić ciężkie siady:)Bardzo się ciesze z tego powodu.

Pobudka o godzinie 8.Pierwszy posiłek zjedzony i porcja witamin wzięta. Teraz przygotowuję posiłki na resztę dnia. Mam nadzieję że dzisiaj już przyjedzie moja paczka z suplami,bo już coraz bardziej potrzebne są:)Jak narazie z supli zostało mi tylko StanoFusion,więc łykam sobie przed treningiem. Dzisiaj będę trenował klatkę,bicepsy,brzuch. [...]

Pobudka o godzinie 8.Zjadłem pierwszy posiłek i wziąłem porcję witamin.Przed chwilą skończyłem jeść drugi posiłek.O 13 zjem posiłek przed treningowy.Potem porcja StanoFusion i BCAA Powder. Dzisiaj trening pleców i łydek.

Skład identyczny jak Gold Vitamin Anti OX, tyle, że bez witamin i minerałów, a cena wyższa. Czy wspomnianego przeze mnie produktu nie będzie już można u Państwa dostać? Na Państwa stronie nie mogę znaleźć żadnych informacji. Gold Vitamin Anti OX to witaminy i antyoksydanty na 30 dni. Anti Ox to same antyoksydanty na 60 dni suplementacji.

Zrobiłem dodatkowo następne badania. Prolaktyna i FSH w normie, ale przy górnej granicy. Biorę też kompleks witamin B, który ponoć obniża poziom prolaktyny, więc gdybym nie brał to pewno też byłaby ponad normę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/00f04f2af1964ed1bfa97767e63f725f.png

Dzisiaj wstałem o 8.30,mogłem trochę dłużej pospać. Zjadłem pierwszy posiłek i wziąłem porcję witamin. Moje rozpiski wyglądają ostatnio dość skąpo,ponieważ wstawiam tylko same treningi i tyle.To nie z braku chęci tylko czasu.Teraz mam dużo więcej godzin w pracy i niestety mniej czasu.Mam nadzieję że w maju już wszystko wróci do normy. Aktualna [...]

[...] mi o stopniową "naprawę" ciała dostarczając codziennie właściwe składniki odżywcze, na razie nie mam profesjonalnie ułożonej diety z szczegółowym rozpisem ile minerałów czy witamin. Chodzi mi o zdroworozsądkowe podejście, tak bym każdy dzień mógł uznać za "zdrowo przejedzony":) Chodzi również o finanse, bo rozbieżność np 200g a kilogram dziennie [...]

Zamiast tych gówien załatw sobie Heparegen i wrzucaj po tabletce do jednej tabletki mety + dobry kompleks witamin.

Moje zdanie na ten temat jest takie, że Paleo jest świetną sprawą, ale bez sensowne są obostrzenia typu zero warzyw strączkowych. Moim zdaniem najważniejsze to wyeliminować z diety wszystko co przetworzone, a zostawić naturalne, bo np co jest złego w ziemniakach? Bogate źródło witamin i minerałów, kwasu foliowego, odrobina węgli.

400g kury na dziś, do tego uzupełnienie węglami w postaci ryżu i makaronu :) Pod kurą trochę witamin z warzyw :D StandarDZIK ! %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aab0455513074361b2e7622807127d83.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a176b87e09094b06a0a0c9967b660e7e.jpg Zmieniony przez - DzikiDzik w dniu 2012-05-12 15:46:59

[...] zapelnia a potem musze pchac warzywa na sile zeby dojesc wegli i tak jakby dla uspokojenia umyslu, tzn. zeby miec poczucie ze zjadlam duzo warzyw i nie groza mi niedobory witamin (prosze sie nie smiac z tego skrzywienia - ja naprawde boje sie niedoborow, dlatego anoreksja mi nigdy nie grozila i nie grozi). stwierdzam jednak, ze takie jedzenie [...]

[...] dziennie. A i robie sobie jeden dzien rybny 0,5kg rybki morszczuk najczesciej Suple Bcaa (firmy nie podaje)ale sa zayebiste Białko tej samej firmy i tez zayebiste zestaw witamin ,magnez,tran w kapsach teraz troche o mnie 28lat cel musze jecze zjechac do nisjkiego bf jest coraz lepiej8-) wzrost 185 waga z ranca to 90kg trening silownia 3 [...]

[...] + 100 ryz + 30g orzechow + warzywo 5 jaj + 150 chleba razowego+ warzywo na noc 100 twarogu + 30 oliwy przed snem 2 kapsy mzb Całość bez warzyw i bca 2450. Przez caly dzien od 4-5 litrow wody. Do ktorego posilku dodac omege olimpu i tabletke witamin body maxa? Co myślicie o takim ukladzie? Zmieniony przez - Misi3Q w dniu 2012-06-17 00:00:48

[...] znaczenie ma tutaj sód, a tego napoje izotoniczne dostępne w sklepach mają zazwyczaj minimum o połowę za mało. Straty magnezu, potasu, wapnia są w tym wypadku drugorzędne, a witamin - trzeciorzędne i można je uzupełnić przed i po wysiłku. Oczywiście dawkę elektrolitów można zwiększyć dając wodę średnio i wysokozmienralizowaną. eryk - nie [...]

Odczuwasz ból w łydce, a dostarczasz ciału odpowiednich witamin i mikroelementów? Sód i potas w normie? Może suplementuj magnez i jakieś kompleksy witaminowe dla sportowców, przecież nie zrezygnujesz na całe życie z biegania bo masz skurcze;) Rozgrzewaj się dynamicznie przed bieganiem, a jako aeroby na palenie fatu to chyba w Twojej sytuacji [...]

[...] bierze za takie coś to z głową i określa sobie określone cele jakie chce osiągnąć, a alkohol tylko to spowalnia lub całkowicie niweczy. Chyba każdy wie jak alko niweczy organizm z witamin minerałów itp. Ja bynajmniej na cyklu nawet nie wącham alko chodź przyznam że kusi niemiłosiernie jak każdy dookoła wali w gaz hah pozdro i życzę wytrwałości