witamin

[...] 8 15 - 50gr platkow owsianych,kiwi , 3 jajka, serawtka żeby dobić do 30gr białka - wsztstko na teflon i mamy placek który lekko posmaruje jogurtem - po sniadaniu - 1 tab witamin i minerałów , 5gr lecytyny ,1 tab lakcidu ,1 tab silimarolu ,1 tab koenzymu q10(15mg) ,1 tab glukozaminy , od 9 praca - koncze roznie czasem 16 czasem 19. 11 - [...]

[...] mozna podjadac sobie do posilkow wiorki kokosowe, orzechy, nasiona slonecznika? No i mam pare pytan co do supli ochronnych, ktore nabylem :P Mianowicie bialko, bcaa, omega3, witamin. 1. Witaminy z rana do posilku, a co z omega3? Z jakim posilkiem najlepiej je przyjmowac? 2. Wiem, ze bcaa nalezy brac bezposrednio po treningu silowym, a co z [...]

Siema! Mam troche obawy, bo dość dużo tablet nakupowałem, i zastanawiam się czy zaszkodzi mi to.. powiedzcie mi, chce brać -olimp witamin plus (1 dziennie po obiedzie) -zincas forte (1 tabs na noc) -filomag b6 (4 tabs na noc) -tran (2 pigulki dziennie po obiedze) -cell pump i ostrowia takie coś będzie odpowiednie?

[...] - białka, aminokwasy, kreatyne...)og. obciązenie ukladu pokarmowego wraz z wątrobą i nerkami - pracą nad wchłanianiem i detoksyfikacja ustroju, spozyciem minerałow i witamin, wody....itd. nie ma jednoznacznej odpowiedzi jaka dawka mono kreatyny bedzie za duza - to indywidualne. na pewno spozycie 10g dzienie przez zdrowego człowieka w [...]

[...] uzupełnienie". Suplementy, to nic magicznego. Tak popularna kreatyna występuje obficie w wołowinie oraz w innych mięsach, glutamina ma swoje „siedlisko" w twarogu a witaminy czy minerały odnajdziemy w warzywach oraz owocach. Suplement jest zatem swego rodzaju „koncentratem" substancji otrzymanym w warunkach laboratoryjnych występujących [...]

[...] zadowolonych z tego suplementu i duże grono które działania nie odczuwają. Najlepsze pory stosowania według mnie to po treningu oraz na noc - ZMA; czyli cynk magnez oraz witamina B6 w odpowiednich proporcjach; krotko - przed snem , poprawia jakość snu oraz regeneracje SIŁA / WYTRZYMAŁOŚĆ / POBUDZENIE Gdy zapewnimy organizmowi odpowiednie [...]

[...] trzeciorzene w porownaniu do wczesniej wymienionych podstaw. Uprawiajac czynnie sporty walki, warto zainwestowac w takie srodki jak ZMA/MZB, glutamina, BCAA, kreatyna, witaminy z grupy b/ kompletna multiwitaminę, lecytynę. Pierwszy z przedstawionych, moze miec wplyw na regeneracje ktora zachodzi podczas snu. Magnez w nim zawarty ma [...]

[...] np jeden posiłek z tłuszczami tylko z nasion, pamiętaj, że mają też trochę ww. No i mam pare pytan co do supli ochronnych, ktore nabylem :P Mianowicie bialko, bcaa, omega3, witamin. 1. Witaminy z rana do posilku, a co z omega3? Z jakim posilkiem najlepiej je przyjmowac? bez różnicy, teoretycznie z najobfitszym. 2. Wiem, ze bcaa nalezy brac [...]

[...] MC 60 tab. TCM tez Olimp MC 120 kaps. KA ten 2500 Olimp MC 330kaps BCAA MC Nie wiem jak to się stało ,że sam olimp ale te za pkt. kilka rzeczy jest.Oczywiście nie wliczam witamin, minerałów, białek itd. bo to wiem jak jeść Teraz o mnie: 3 cykle kr. za sobą :mono, CP+mono, CP+mono Mój pattern którego nie zmienię: DT. rano przed tr. po tr. DNT [...]

[...] nie ****** głupot. Napisałem, że żywienie człowieka to wielki zarys z wielu dziedzin. To nie sama dietetyka!!!!!!!! Tak, mam mgr inż. I mogę Ci porobić analizy zawartości witamin i związków rakotwórczych jak azotany/azotyny w żarciu, zawartość B,T i WW i inne takie, ale nie jestem świetnym dietetykiem w sensie układania jadłospisów i [...]

bierz jeszcze jakis kompleks witamin typu centrum

[...] Sport Drink Cena : 16 zł Ilość: 400 g 1 porcja 250 ml Wartość odżywcza Węglowodany 13,8 g Białko 0,0 g Tłuszcz 0,0 g Wartość Energetyczna 230,0 kJ (55 kcal) Zawartość witamin w napoju, 1 porcja 250 ml Witamina E - 3,900 mg (39,0 %) Tiamina (witamina B1) - 0,528 mg (36,3 %) Ryboflawina(witamina B2) - 0,528 mg (33,0 %) Witamina B6> - [...]

[...] MC 60 tab. TCM tez Olimp MC 120 kaps. KA ten 2500 Olimp MC 330kaps BCAA MC Nie wiem jak to się stało ,że sam olimp ale te za pkt. kilka rzeczy jest.Oczywiście nie wliczam witamin, minerałów, białek itd. bo to wiem jak jeść Teraz o mnie: 3 cykle kr. za sobą :mono, CP+mono, CP+mono Mój pattern którego nie zmienię: DT. rano przed tr. po tr. DNT [...]

[...] uzupełnienie". Suplementy, to nic magicznego. Tak popularna kreatyna występuje obficie w wołowinie oraz w innych mięsach, glutamina ma swoje "siedlisko" w twarogu a witaminy czy minerały odnajdziemy w warzywach oraz owocach. Suplement jest zatem swego rodzaju "koncentratem" substancji otrzymanym w warunkach laboratoryjnych występujących [...]

kondek- z warzywami to nie pomyłka autorowi artykułu chodziło o to, że warzywa które mają bardzo dużo witamin, także podlegają procesom trawienia i tutaj również "działaja" odnienne enzymy. ponadto uważa on, że warzyuwa powinno się spozywać nie w odstepach 10-cio minutowych jak w przypadku b/w/t, ale ok 30 minut przed posiłkiem... [...]

hm.. jako owoc ' hm... nigdy nic nie zastąpi owocu ale na pewno taki dżem jest zdrowszy od takiego sklepowego bynajmniej wiec co jesz... ale sadze ze tez może dostarczyć witamin i cała resztą składników odżywczych Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2008-03-30 20:44:40

tyle, ze inoto nie zawiera węglowodanów w przeciwienstwie do isostara a co za tym nie jest typowym isotonikiem bo nie zaopatruje organizmu w węglowodany a tym samym nie podnosi poziomu glikogenu w mięśniach-tylko dostarcza witamin

[...] wlasnym,lyzka oliwy na kasze 15:00-5mg mety i 2 tab esselive 15:30-5 tab bcaa maximize 16:00-silownia i od razu po silce 5 tab bcaa(podczas silowni 0,5l rozpouszczonych witamin i mineralow inkospor fit active) 17:30-2 obiad 150g ryzu bialego,piers z kurczaka 100g 20:00-5mg mety plus 2 tabl esselive 20:30-twarog poltlusty 150g,lyzka [...]

[...] jajecznica z 2 całych i dodatkowo 2-3 białek na oliwie z pestek winogron, chleb pełnoziarnisty około 100gram, lub płatki owsiane około 150gram z odżywką białkową, 1 tabletka witamin hi-tec, 1 caps omega 3, po śniadaniu 1 tabl chromu --- 9.00 - musli zbożowe około 100gram z odżywką białkową około 30 gram białka --- 12.00 - chleb pełnoziarnisty [...]

Mam pytanie odnośnie tych trzech witamin. O co mi w nich chodzi można się łatwo domyślić patrząc na wiek i wzrost w profilu Chodzi mi o to, które lepiej brać? Wpierdzielać tran czy witaminki? Na marginesie, można łykać tran(zalecaną dawkę) i zdewitaminizowaną Omegę 3?