witamin

[...] odpowiednie proporcje i nie martwić się że dzisiaj muszę zjeść awokado a jutro rybę albo polać warzywa lnianym bo mi się nie mieści fat w makrosach ? Czy takie coś jak omega 3-6-9 np. z Now Food to dobre rozwiązanie ? Są jeszcze oleje MCT , niby szybciej wykorzystywane na potrzeby energetyczne. Ale czy to ten sam rozpuszczalnik dla witamin ?

[...] :-) co do egfr tez sie tym denerwowalem, no niekiedy mialem wyniki pomiedzy 50-60 czyli juz bardzo nisko, ale bylo to spowodowane tym, ze moj organizm nie tolerowal jakis witamin co lykalem prozdrowotnie... nic z saa czy sarmow, tylko za duzo czegos wpieprzalem, odstawilem to i egfr doszlo do normy. ja mam problem od lat tez z watroba, [...]

Do porównania Jakie suple łykałeś? Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2023-10-20 18:59:06 Tak jak doradzali tu: Cardarine 20mg/d Monakolina K 10mg/d (doradzali 20, ale przestraszyłem się wyczytanymi skutkami ubocznymi. Ale warto podbić bo ch**a warte te artykuły w internecie. To ze związek jest podobny do Lovastatyny nie znaczy że ma jej [...]

Ja jak bym miał depreche to był wpyerdolił taki miks Kompleks witaminy B-50 Szafraceum Omega 3 Urydyna Kreatyna Cynk Albo grubiej https://www.doz.pl/leki/p1873-Intractum_Hyperici (na alkoholu ma w chvj mocniejsze działanie) i do tego mega dawki witamin z gr B (dziurawiec w tej formie zwiększa przyswajalność witamin z gr B)

Nabawiaja się poważnych chorób i nieodwracalnych zmian w organizmie na wskutek niedoborow, nawet gdy dieta prowadzona jest "jak należy" i niby "poprawnie". Sęk w tym że wiele witamin i składników odżywczych co prawda znajduje się w tej diecie jest jednak w przeważającej części niedostępna, nie wchłanialna dla człowieka, a uzupełnienia ich [...]

Prosiak, ja na Twoim miejscu kupiłbym to: Kompleks witamin z gr B 50mg (każda witamina po 50mg) [...]

No w sumie tak może być. Widziałem wczoraj tabele witamin/minerałów w pożywieniu, z lat 1950 a 2010 - spadki zawartości witamin/minerałów po 70-90 % teraz ch**a jest w tych warzywach czy owocach, chyba że sobie sam uprawiasz

[...] podobnej zasadzie. I na tym polega rotacja - ma to na celu na tyle krótki okres spozywania danych produktów, żeby organizm nie zdążył załapac nietolerancji tj produkować niepotrzebnych antyciał. Dodatkowo rotacja zmniejsza prawdodobieństwo deficytu witamin/minerałów, co też jest ogromną zaletą. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-02-06 15:18:05

[...] jakie zwierze ... błe ruszam siem a waga jak stoi tak stoi ... jak ch** na weselu 115 i ani drgnie ( no dzisiaj było 14,3 ) może po 30 trzeba już jakichś "mocniejszych" witamin ? albo czekać aż się bujnie organizm ? P.S. dzięki Wodzu ... robię ... robię i k***a zrobię tym razem ( naciągnąłem więzadło poboczne w kolanie , coś mam z prawym [...]

[...] jakie zwierze ... błe ruszam siem a waga jak stoi tak stoi ... jak ch** na weselu 115 i ani drgnie ( no dzisiaj było 14,3 ) może po 30 trzeba już jakichś "mocniejszych" witamin ? albo czekać aż się bujnie organizm ? P.S. dzięki Wodzu ... robię ... robię i k***a zrobię tym razem ( naciągnąłem więzadło poboczne w kolanie , coś mam z prawym [...]

Grind, jak to nie ma? Toż to podstawowe danie każdego sportowca zawiera komplet mikro- i makroelementów oraz bogatą dawkę witamin pozwalająca szybko i sprawnie budować mięśnie };-)};-)

W ogóle to brat stworzył taką jakąś papkę. Nie wiem z czego jest dokładnie, na pewno z kokosa i migdałów, ale mówi że jest tam w ch** witamin i wch** kalorii i nie trzeba jej gryźć, bo wszystko jest bardzo miękkie. Stworzył ją już kilka lat temu, i stosuje jak brakuje mu kalorii na masie. I tego nie trzeba jeść dużo, żeby było kaloryczne. I [...]

Generalnie wątroba ze zdrowego źródła ma najwięcej tych wszystkich witamin, ale generalnie też może być dużo syfu.

W ogóle od wczoraj bardzo polubiłem guakamole. Pierwszy raz jadłem i jest bardzo dobre i spełnia dużo warunków jakie musi spełniać moje jedzenie - łatwo się polyka, nie jest twarde, jest dość kaloryczne, bo przecież awokado ma dużo kalorii i ma dużo witamin. Jem do od wczoraj z chlebkiem arabskim.

Znaczy to i tak tylko jednorazowo bo ogólnie moje posiłki powinny mieć jak najwięcej witamin a tu aż tyle ich nie ma, ale w nagrodę że jestem taki dzielny, raz nie zaszkodzi.

[...] W diecie 3-4 jajka dziennie dla choliny. Medytacja 20-30 minut dziennie Nie stosować rhodioli, l-tyrozyny ani niczego co podnosi poziom dopaminy. Można dorzucić kompleks witamin z gr B (kilka/naście tabletek dziennie) witaminy z gr B są rozpuszczalne w wodzie więc nadmiar jest wypłukiwany z organizmu. Stworzono nawet Sulbutiaminę (witamina [...]

Wiem, że o wiele łatwiej o hiperwitaminozę, jeśli suplementujesz. Niektóre inne związki np. flawonoidy ułatwiają przyswajanie/zwiększają trwałość witamin.

To prawda że syntetyczne witaminy/suplementy mogą się nie przyjąć albo inaczej zadziałać niż ich odpowiednik w mięsie? Tak. Sama przyswajalność takich witamin jest z reguły bardzo niska, niektóre np 30%, bierzesz 1000mg Wit C a wchlaniasz 300mg. Nie wspominając i witaminach których nie ma w roślinach, zresztą każda witamina czy to z mięs czy [...]

[...] kurak, warzywa.. po treningu białko z mlekiem i lactocontrol, na kolacje tosty z kurczakiem, serem i kukurydzą.. za sos robi majonez+ketchup żeby podbić kcal. I tak z trudem wyciągam 2500 czyli moje 0 kaloryczne. Coś mi się popyerdoliło kiedyś od supli, jadłem kreatyne, białko, carbo, od chvja witamin i od tamtego momentu mnie coś tak trzyma

[...] majonez+ketchup żeby podbić kcal. I tak z trudem wyciągam 2500 czyli moje 0 kaloryczne. Coś mi się popyerdoliło kiedyś od supli, jadłem kreatyne, białko, carbo, od chvja witamin i od tamtego momentu mnie coś tak trzyma Jak masz problem z nabiciem kalorii to pomyśl nad dodaniem shakeów. Szybko robisz i łatwo wchodzi, z 2 dziennie wypijesz i [...]