witamin

Myślę, że ja "zwykły zjadacz witamin" zobaczy dopisek "Sport", to kupi te z dopiskiem "Plus". Sportowiec - odwrotnie...

jak używasz dziennie 5-10ml tranu to nie powinno być problemu , dla ciekawostki tran MOLLERSA ma w sobie przeciwutleniacze dla witamin

Ja się wycofałem z tranu pare miesięcy temu wlasnie z powodu mozliwego przedawkowania witamin - zrezygnowalem na rzecz omega-3 w kapsach - a antyutleniacze podaje oddzielnie, po treningu i mam spokój Zmieniony przez - Khaine w dniu 2006-08-31 11:37:16

[...] wyborów... każdy na początku popełnia błędy... i chwała Ci za to, że pozytywne myślenie nastawiło Cie właściwie do tego produktu i treningu nim wspomaganym... oczywiście, że witamina B działa na przyrost masy... jak najbardziej... działa również bardzo dobrze na przyrost masy mleko... to świetny produkt... bowiem połączenie zawartego w nim białka [...]

Pawerty - nic z tego, warzywa są bardzo ważne, nigdy ich nie eliminuj z diety, najlepsze źródło witamin i błonnika - zresztą, jedyny spsób na pobudzanie wydzielania insuliny, tak, by była naszym przyjacielem, a nie wrogiem - właśnie dzięki węglowodanom złożonym, a takie masz w warzywach. No chyba, że wolisz ładować w siebie kasze, płatki, ryż, [...]

tom 34 nie wliczaj omegi 3 ani witamin i warzyw do diety

No, zdecydowanie za dużo białka, a praktycznie brak witamin. Więcej warzyw, na noc, i jakieś owoce za dnia...

[...] wielki jak pudzian. nie, to nie są suple po których idzie masa, po omega 3 tez masa nie idzie, masa idzie po jedzeniu, mięsnie nie składają się z hmb, cla, omega3 ani witamin, tylko z rozbitych białek - aminokwasów i wody, suple mogó pomóc wykorzystac to co zjesz, dodac energi do lepszego treningu, to są wisienki w torcie i warto o tym [...]

mysle ze ZAPEWNE nie masz witamin/ZMA/glutaminy wiec sie w to zaopatrz pocwicz kilka miechow na tym i koryguj diete pozniej mono wal bo szkoda kasy na co innego

suple to uzupelnienie diety, potrzebujesz tylko kompleks witamin i mineralow i omega3 reszte wyciagniesz z diety choc bedzie ciezko... Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2006-09-03 21:39:48

Khaine chyba zapomniałeś uwzględnić to że błyskawiczne są bardzo przetworzeone. Dodatkowo są przesiewane gdzie odzielane są łuski i inne związki twarde które właśnie zawierają błonnik i wiele witamin.

[...] też zawdzięcza niecodzienną jak na swój wiek siłę/sprawność/masę, dobrym polskim obiadkom u babci(schabowy+ziemniaki), popijanym naturalnym kompocikiem owocowym(ile one mają witamin!): http://www.sfd.pl/temat207226/ __________________________________________________________________________ Zmieniony przez - Tanie_Wino w dniu 2006-09-04 16:11:52

[...] gdy masz porozkładany różny sprzęt i trenujesz na jednym i od razu przechodzisz do drugiego. Moja dieta jest prosta... Jem wszystko. Nie biorę żadnych suplementów, tylko zwykły komplex witamin. Możesz to dostać w każdej aptece. Moja rada dla początkujących to aby nie przyspieszali niczego. Najlepsza metoda to trening i jeszcze raz trening.

[...] Nie mów do wszystkich na forum "wy nie wiecie", wy to, wy tamto. Są tu ludzie, którzy trenują/trenowali różne rzeczy(nawet codziennie). Na "komplexie witamin" i obiadkach babuni, nie osiągniesz takich wyników jak zawodowcy(nie dasz rady trenować tak jak oni). A w ogóle, to zawodowstwo(w dzisiejszym wydaniu = wszyscy [...]

[...] proponujesz jak to pogodzic bo chodzi o to by tak jak pisalem zrzucic te kilka kilo ktore doszly podczas przerwy i jednoczesnie odbudowac sie troche a co do suplementacji i diety to piec posilkow kazdy kolo 40g bialka plus shake bialkowy przed snem weglowodany i tluszcze ograniczylem + kre-alkalyn tauryne bialko no i oczywiscie zestaw witamin

[...] wysoka jak na Polskie realia. Czarnuchok jadł napewno, ale skoro go nima to ja ci napisze bo tez jadlem. Białko jak białko, ale jest bardzo dobre jakosciowo, zawiera sporo witamin, mikro oraz makroelementow(szczegolnie cynk mnie cieszy). Jest bardzo smaczne jak na bialko tej klasy(to znaczy jak przystało). Jesli masz duzo kasy,i zasmakujesz w [...]

[...] tyle: Jest to odżywka białkowa (około 55%) wzbogacana w glutaminę i taurynę. Każda porcja - 76g zawiera 42g dobrze przyswajalnego białka serwatki oraz wiele niezbędnych witamin i minerałów. Niewielkie opakowanie (saszetka) umożliwia sporządzenie smacznego i pożywnego koktajlu nawet w podróży. Masa netto 20 szaszetek x 76 g. Cena (nie wiem [...]

[...] protein 80, albo białkiem z ostrowi plus do tego jakis gainer, np whey pro gainer 1 vitalmaxa. do tego jakieś mono, przed snem twarożek z oliwą badź puszka tuńczyka, zestaw witamin, np. trec multipack 36. do kretki moze byc dodatkowo dextro, albo jak sie boisz o poziom insuliny to np carbo plus hi-tec'a (jest też pomocne przy budowie masy) I to [...]

[...] czyli słabo przyswajalnym, zresztą sam producent pisze, że produkt miałbyć tani nie dobry. A jeżeli chodzi o dodatki to na początek wystarczył gainer np mass xxl badz whey pro gainer 1 badz 2, do tego jakies mono, dextroza/carbo i na koniec jakis zestaw witamin. I to chyba tyle w tym temacie, polecam podwieszone w treningu i odżywianiu. pozdr

to do witamin dokup zma i lecytyne