koko1989,jestem zmęczony samą pracą,wiesz 12godz przy nawet średniociężkiej pracy i odczuwasz zmęczenie,spożywam dużo węgli,białek i witamin,wątpie żeby czegoś mi brakowało,mam nadzieję że to bcaa pomoże
Siemka ! W suplementacji zapomniałeś dodać najważniejszego elementu moim zdaniem - zestawu witamin i omega 3 ;) Pozdrawiam !
możesz tak uczynić , jednak nie licz że powstanie w ten sposób klasyczny gainer, zabraknie w nim odpowiednich ilosci witamin i minerałów , poza tym w fabrycznie zrobionym gainerze producent zadbał o dodatek emulgatorów i hydrokoloidów. są to odpowiednie dodatki do żywnosci przetworzonej zapewniające równomierne wymieszanie sie składników (białek, [...]
Shakerato proponuję zakup witamin firmy olimp w pierwszej kolejności skup się jednak na diecie zadbaj aby występowały w niej różnorodne produkty, duża ilośc warzyw, trochę owoców
te od a do z wystarcza tylko jedz 2 tab.dziennie , no iwiecej owocow i warzyw , moim zdaniem kupowanie witamin za 30 zl to glupota , juz lepiej cos dorzucic i jakies odzwki
Białko, to białko. Możesz brać serwatke na noc spokojnie (jeżeli masz dużo kasy, lub jeżeli masz problemy z wzdęciami po normalnym system protein). Skład witamin + tauryna przyblokują kataloblizm
Carbo może być używane po treningu. Nie ma przeciwwskazań na redukcji. Wszystko jest zależne od Twojego bilansu kalorycznego i rozkładu makro. Jeżeli Twoja dieta jest zbilansowana w kontekście witamin i minerałów to nie masz się czego obawiać.
Co do witamin to mozesz jak najbardziej nawet powinienes a zamiast Dextrozy trzeba było zakupic Glukoze (tansza i lepsza )
Tylko po co pakować w siebie takie ilości witamin...
A jeszcze jakies inne propozycie witamin z minerałami i tych aminokwasów biore zawsze z jednego sklepu a tam takich nie ma jak cnotliwy pisze...
a dawkowanie jak byscie dali? DT mono przed sniadaniem 1kaps. witamin 1kaps minerałów i 2kaps omega 3 do sniadania hp przed treningiem z bcaa po treningu up your mass a rzed spaniem 2kaps omega dnt zamieniłbym hp z mono
hehe:) zdrowo to jest rzecz wzgledna:P Ale pomysl...twoj organizm moze urosnac maks 3cm na rok, ale niestety nie dostarczasz mu pewnych witamin substancji itp i rosnie nie 3cm tylko 1cm. Wlasnie o takie cos mi chodzi, zeby dostarczyc wszystkiego co mu jest potrzebne, o taka diete, nie musza byc podane dania ale jakies jedzenie w odp proporcjach:] [...]
1 czego minerałów z witamin czy 1 zma ?
A ile czasu trzeba gotować w wodzie mrożonki? Wraz z kolejnymi minutami gotowania zmniejsza się ilość witamin.
Każda obróbka ma wpływ na zawartość witamin i minerałów, ale nic na to nie poradzisz. Ew. możesz dodać przypraw i zjeść warzywa gotowane razem z wodą i mięsem. Gotowanie takich warzyw to chwilka.
to jak oplaca sie inwestowac w ZMA czy jakies tribulusy juz na poczatku(mam 22 lata)? czy vigor to najlepszy zestaw witamin jezeli chodzi o jakosc/cena? a glukozamina profilaktycznie to edobry czy zbedny zakup?
Najlepsze sa swierze surowki, bo wiele witamin ulega zniszczeniu pod wplywem swiatla
Witam ponownie, byłem u lekarza neurologa podobno coś z kręgosłupem (i du.p.a z siłowni nie moge obciążać kręgosłupa) jakiś nerw uszkodzony dostałem jakies leki rozluźniające,rozkurczeniowe i coś z witamin serii B. co prawda za nim triceps mi wysiadł bolało mnie w plecach, teraz bul w plecach przeszedł, a triceps nadal nie sprawny:(
bo zawiera wiecej witamin itd?
brazowy poniewaz jest mniej oczyszczony, ma nizsze ig, wiecej witamin,blonnika
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
