witamin

Gotowanie niszczy wiele witamin np. witamina C ginie w całości, kwas foliowy w połowie itp. Im dłużej gotujesz, tym straty większe. Dlatego najlepiej poświecić trochę więcej czasu i jeść świeże warzywa. Może spróbuj je zakisić ? Odbywa się to bez strat dla wartości odżywczych, ponadto bakterie prowadzące proces fermentacji wytwarzają dodatkowo [...]

Zółtka w jajkach maja wiele witamin. chyba najbardziej lubiana jest jajecznica (narazie) A np jajka na twardo i jajecznice jecie same czy coś dorzucacie?

biore witaminy multisport OLIMPA. Gdy je biore czuje sie tak samo jak wtedy, kiedy nie brałem tych wit. Pomyslałem czy nielepiej byłoby kupic paczke Animal paka niz brac kilogramami "chyba nieuzyteczne witaminy". I dreczy mnie dylemat: na czym polega kupowanie witamin. Nie jej rola bo ja znam

Witamina d warunkuje prawidłowy rozwój kości, zębów i wspomaga mięśnie i nerwy. Witamina a działa głównie na nerwy(w tym silnie na wzrokowy) i skórę. Jedzenie większej ilości witamin nie pomoże Ci urosnąć a może spowodować tylko hiperwitaminozę. Nie urośniesz ponad to, co masz w genach. Jedyny sposób to przyjęcie HGH.

[...] Jedyny możliwy =/= właściwy i odpowiedni. Nigdy nikomu zdrowemu nie poleciłbym przyjmowania HGH. Napisałem tylko, że nie ma innej możliwości i przyjmowaniem dużych dawek witamin też może sobie zaszkodzić. No ale nie kłóćmy się już. Co do autora- na 100% jeszcze trochę podrośniesz i jest duża szansa, że te 183cm osiągniesz. W tym wieku na [...]

[...] i przeciwwirusowe. W tym przypadku na prawde radzę posłuchać się joggera. Mam czasami ten sam problem ze względu na diete niskotłuszczowa - choć pochłaniam tone witamin z owocó czy warzyw, znaczna część z nich nie przyswaja sie, bo tak jak wit E rozpuszcza sie w tłuszczach, których zupełnie nie dostarczałam. Witamina E i łyzeczka [...]

bzdur Ci naopowiadał poza tym jakie to niby "zestawy witamin" działają ochronnie na wątrobę?

Mam (chwilowy?) problem, gdy wypiję Renovera to za 10-15 minut muszę iść do kibelka, często się tak zdarza. Czy to może wpłynąć negatywnie na wchłanianie kolagenu i innych witamin z tego suplementu?

[...] gdzy poprawi on jeszcze wytrzymalosc. BCAA ptez dobra opcja, zrpwno jako antykatabolik, jak i srodek poprawiajacy regeneracje. Mozesz tez sie zastanowic czy nie masz brakow witamin - jak tak, doprzuc multiwitamine. Jesli potrzebujesz jakiegos dopalacza - mozesz zastanowic sie nad dopalaczami przedtreningowymi, np no-xplode i dawkowac go wg [...]

[...] świetne źródło białka i dostarcza solidnej dawki Omega-3. Celuj w tłuste morskie ryby, nie te z puszki. Jak wędzona to makrela od czasu do czasu. Warzywa to obfite źródło witamin, mogą być dodawane właściwie do każdego posiłku. Szczególnie te zielone. Nie zapominaj o świeżych owocach, również mogą pełnić rolę dla podbicia kcal. Jako zamiennik [...]

[...] kupi to a jak sie skonczy to napewno <jesli mu sie nie znudzi>dokupi inne odzywki takze pieniadze nie graja roli mysle ze tak jak giecik przyda mu sie jakis geinerek zma apteczne no i ta glutamina jakis zestawik witamin i bedzie w porządku dzieki chłopaki za pomoc trzeba wam to wynagrodzic sogami jak wejda bo to róznie bywa POZDRO !!!!

chodzi mi z lepszych witamin troche nie chce treca i olimpa?? a jezeli tak to aminokwasy zostawiam te co mam. a gainera zamienie na tego co napisales

aha czyli nie ma sensu tak?? kupywanie drozszych witamin??

aha czyli nie ma sensu tak?? kupywanie drozszych witamin?? zalezy wszystko od tego czy witaminy kosztujace 120zl beda mocno nadszarpywaly twoj budzet, czy poprostu nie ma to znaczenia.

Do tego mam jeszcze MultiPack witamin z Trec'a. To cos takiego : KALORIE 3328,4 BIAŁKO 116,6 2,2 TŁUSZCZE 106 2,0 WEGLOWODANY 477 9,0 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42cbc8ade7ee4f8ab7644dfd7d5b9d7a.png Zmieniony przez - Docki95 w dniu 2013-05-10 02:06:23

stash1 bez przesady? sory ale początki treningu + dieta + zestaw witamin dają takie efekty jak na koksie dopiero potem jest coraz ciężej i ciężej i trzeba wspomagac sie suplami. Oczywscie takie rzeczy jak carbo gainery bialko mozesz spokojnie dolaczyc jako uzupelnienie diety jezeli ci czegos brakuje. Jak miales hu*owa diete albo wcale jej nie [...]

Hmmm ok. To myslisz ze to od siłowni , zbyt intensywny trening ? Oprocz dluszszego snu i witamin to moge zostawic taki trening jaki robilem dotychczas ? Nie zmniejszac ciezarow czy zmniejszac ? Czy pprostu robic to co robilem....? Takie krwawienie zaburza wzrost i rozwoj miesni ?

To zależy Zależy z czym są te pierogi, jeżeli byś zadbał o dodatkową porcję pełnowartościowego białka to od biedy ujdą. Ale nadal jest to nie najlepszy posiłek, bo nie dostarczasz żadnych witamin i minerałów. Jeżeli masz kłopot z przytyciem można uwzględnić, jeżeli nie - odradzałbym.

Najgorsze jest teraz to że właśnie teraz zachciewa mi się spać ,jakieś rady ?;) Co do pobudzacza to mam tylko clenburexin i ewentualnie animal pak (witamin dużo).

dobra ale wszystkich witamin nie masz w owocach czy warzywach i jak masz do wyboru nie wziac wcale albo wziac syntetyczne - to rozumiem ze wybierasz wcale?? wszystko teraz jest syntetyczne !! dzieci jedza NIMM 2 - łakocie i witaminy a dorośli Animal Pak Pitt Bull - clouta nie polecalem ze wzgledu na ochydny ponoc smak gorszy od HP, wiec jak go [...]