witamin

Indianskie dzieci braly 200,000j witaminy A przez 6 i wiecej miesiecy. Pytanie brzmi, gdzie teraz to zatrucie? Silnie toksyczne, zmniejszajac ilosc tych witamin jak długo utrzymuja sie objawy toksycznosci, poronwujac chocby do rteci, chloru, fluoru, bromu, arszeniku itp.? Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2009-12-19 12:48:36

Zera mi się nie pomyliły. Źródła: "Biochemia witamin" PWN, "Toksykologia" PZWL.

hehe no i gitara :D tak przy okazji to bylo by fjanie jakbym wypisla wma moja dietke i moze byscie przy okazji ocenili ;) a wiec: Sniadanie : 7.00 - jajecznica z 3 jaj - oliwa z oliwek (20g) 2 sniadanie : 10.30 - ser twarogowy półtłusty 100g - jogurt naturalny 100g - 4-5 truskawek dla smaku -oliwa z oliwek 20g 1 posilek : 13.30 - Mintaj (u nas w [...]

[...] sie cos obiło, wciskasz ludzom owoce z dużą zawartością cukru,pieczywo które jest średnim pomysłem na dostarczanie wegli, i wywalanie wartościowych żółtek które mają wiecej białka niż samo białko jaja, lecytyne a tłuszcze z jaja nie są niezdrowe, poczytaj troszke co do witamin to najlepsze są w postac helatów i przyswajalnośc jest dużo wyższa

Zestawy witamin syntetycznych są zbędne w diecie. Skupiajcie się na naturalnych. Lepiej kupić więcej warzyw niż wydawać na suple.

Witaminy które polecił makelroj są w bardzo dobrej forme i na pewno wchłanialność ich będzie wysoka. Jednak moim zdaniem nie warto kupować cały zestaw witamin bo po co? Masz niedobór ich wszystkich? Jeśli kupować to jedną witaminę/minerał ze względu na oczekiwane cele po ich stosowaniu. Nie warto dawać więcej czegoś jeśli się już ma odpowiednią [...]

Witam dokładnie chodzi mi o zaproponowanie co brać np czy creatyne czy jabłczan kreatyny , jaki zestaw witamin polecacie co w komplecie najbardziej da efekt, a co do zmian od ostatniego cyklo to nie wiem co Masz dokładnie na myśl zgodzę się że w wadze nie ma szału ale efekty są widoczne po posturze i nie tylko zauważalne prze zemnie pozdrawiam

Chcialbym dodaj jeszcze ze codziennie rano biore OMEGE 3 i magnez. Nie chce brac zadnych sterydow lub innych takich dziwactw, ale moglibyscie mi podac nazwy jakis witamin!

O masę w Twoim przypadku ciężko będzie.Przede wszystkim dieta z dodatnim bilansem.Co do treningu chyba obwodówka będzie dobra-ustal sobie kilka ćwiczeń(5-7) i wykonaj 3 serie.Magnez wrzuć na noc,co do witamin Olimp-owskie będą dobre te zwyczajne,chyba,że będziesz miał 2 treningi dziennie to multiple sport olimpa.

[...] nie ma być katowaniem bo to nic nie da. 2. tak jak wspominal kolega podziel obiad na 2 posilki. 3. Obcinaj te węgle, tłuszcze t.j awokado czy olej kokosowy dorzuć więcej witamin. 4. Kręc aerobów więcej a będzie cacy do tego wyeliminuj takie rzeczy jak cukier czy dżemy słodzone gwarantuje pomoże. 5. Osobiście nie toleruje mleka w diecie, [...]

[...] tez jakis spalacz tłyuszczu w twoim przypadku, bo piszesz że chcesz zrzucic troche kilosów. Ale na tym to ja sie nie znam. Może jacys specjaliści by sie wypowiedzieli na ten temat. Edit - aha no i jesli witaminy traktujemy jak suplementy to biorę zestaw witamin i minerałów i dziennie omega-3. Zmieniony przez - bike99 w dniu 2009-03-19 16:10:42

Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym , poczytasz o niej tutaj - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń to aeroby/interwały . Z supli możesz brać kompleks witamin i minerałów do śniadania lub bezpośrednio po nim . Możesz też ćwiczyć brzuch dla ukształtowania jego mięśni , odpowiednie ćwiczenia masz tutaj - [...]

[...] albicans. Inaczej mówiąc kandydoza lub grzybica jamy ustnej. Pleśniawka pojawiają się zazwyczaj przy obniżonej odporności ,chorobach krwi przewodu pokarmowego, niedobór witamin i składników mineralnych, szczególnie witaminy B3, D lub żelaza oraz blefy dietetyczne tj dieta bogata w cukier i węglowodany, które są pożywką dla grzybów (unikaj [...]

[...] nie możesz przyjmować zbyt dużej ilości błonnika, to musisz niestety ograniczyć ilość produktów z pełnego ziarna, warzyw itd. Szkoda, bo to źródło cennych mikroelementów i witamin. Makaron durum to dobry wybór, ryż jaśminowy lub basmati, kasza jaglana. To wszystko też będzie w porządku. Ziemniaki, słodkie ziemniaki "bataty" również. Staraj się [...]

[...] np piersi z kurczaka. Dobrym żrodłem białka są rowniez jaja a przed snem wolnowchłanialne sery twarogowe. Pamietaj tez o zdrowych tluszczach : oliwa z oliwek, pestki dyni, migdaly,orzechy. No i oczywiscie niezbednym uzupelnienim posilkow sa warzywa i owoce ktore dostarczaja ci witamin i soli mineralnych, bo na samym miesie daleko bys nie zajechal

To lepiej mogłeś kuraka %-) Ok. No i ok. Pamiętaj o urozmaiceniu, żebyś miał okazję dostarczyć organizmowi wszelkich niezbędnych witamin i minerałów ;-)

[...] przed sniadaniem i 5gr bezposrednio po skonczonym treningu równiez z glukozą. Co do Olimpu jest to dobre białko, dokup jeszcze ovopol na noc i juz wogóle będzie oki. Co do witamin to nie zauwazysz znaczącej róznicy czy wemiesz je rano czy wieczorem. Dlatego pore ich sporzywania mozesz sobie sam dobrac, moze to byc po treningu. A co dibencozide [...]

..jesli jak dobrze pamiętam możesz na ten cel przeznaczyć 150 zł więc proponooje zakup 1.Odżywka białkowa 2.Aminokwasy BCAA 3.zestaw witamin i minerałów ..

[...] oczywiście białko i aminkwasy też są dobre" ----to są odżywki wspomagające szybkość i mase jednocześnie. "Do odżywek wspomagających kondycje można dołączyć koenzym q10 ,Carbo,witamine b12 połączone z Cocarboxylaksą(oba są tylko w zastrzykach" "Noi oczywiście kompleks minerałów i witamin to podstawa w każdym sporcie."

[...] *Gainer 100-120g bezpośrednio(do 30 min.) po treningu. *Creatine Magna Power-5 kps.po treningu. *Anticatabolan 6kps.po treningu(możesz łyknąć przed kąpielą,a po prysznicu gainer z kreatyną). *Isoplus rozrobiony w/g sugestii na opakowaniu popijasz w trekcie treningu. *Multiple po posiłku zawierającym tłuszcz,po jednej kapsułce witamin i minerałów.