Pozdrawiam Was!
...
Cześć wszystkim, mam następujący problem, który polega na tym, że muszę jeść produkty o niskiej zawartości błonnika, które są lekkostrawne. Uwielbiam kaszę, ryż oraz makaron i chętnie na urozmaicenie zastępuję nimi ziemniaki do obiadu. Jaki ryż, kasza oraz makaron będzie najbardziej lekkostrawny? Makaron wybrałem z pszenicy durum, gotowany al dente, dobry wybór? Jak z resztą? Bardzo proszę o Waszą opinię i pomoc. :)
Pozdrawiam Was!
Pozdrawiam Was!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witaj :)
Skoro nie możesz przyjmować zbyt dużej ilości błonnika, to musisz niestety ograniczyć ilość produktów z pełnego ziarna, warzyw itd. Szkoda, bo to źródło cennych mikroelementów i witamin. Makaron durum to dobry wybór, ryż jaśminowy lub basmati, kasza jaglana. To wszystko też będzie w porządku. Ziemniaki, słodkie ziemniaki "bataty" również. Staraj się jednak spożywać też trochę tych "ciemnych rzeczy" - tzn. brązowego ryżu, pełnoziarnostych makaronów i pieczywa, płatków owsianych itd. W rozsądnych ilościach (np. chociaż w jednym posiłku dziennie) nie będą obciążać Twojego żołądka, a dadzą Ci niezbędne składniki.
No i nie zapominaj o warzywach i owocach! :)
Skoro nie możesz przyjmować zbyt dużej ilości błonnika, to musisz niestety ograniczyć ilość produktów z pełnego ziarna, warzyw itd. Szkoda, bo to źródło cennych mikroelementów i witamin. Makaron durum to dobry wybór, ryż jaśminowy lub basmati, kasza jaglana. To wszystko też będzie w porządku. Ziemniaki, słodkie ziemniaki "bataty" również. Staraj się jednak spożywać też trochę tych "ciemnych rzeczy" - tzn. brązowego ryżu, pełnoziarnostych makaronów i pieczywa, płatków owsianych itd. W rozsądnych ilościach (np. chociaż w jednym posiłku dziennie) nie będą obciążać Twojego żołądka, a dadzą Ci niezbędne składniki.
No i nie zapominaj o warzywach i owocach! :)
Polecane artykuły