witamin

Dokup pojedynczą formę kreatyny np. monohydrat. Dt. rano 5g mono oraz witaminy do śniadania (nie wiem jakie masz) jeżeli multiple to jeden kaps. witamin i jeden kaps. minerałów przed treningiem porcja n.o. xplode po treningu porcja hp + ewentualnie carbo z białkiem jako pierwsze źródło magnez rano lub przed snem - jeżeli masz wyliczone braki to [...]

hmmm ale mój obiad jest zazwyczaj posiłkiem przedtreningowym a z tego co pamiętam przed treningiem się żadnych witamin nie bierze ;/ a co myślicie o dodaniu tego tribuactive na noc? moge dodac czy co za duzo to nie zdrowo? :P

czemu sie nie je witamin w przed treningowym? ja sie takimi rzeczami nie przejmuje.

[...] 4x1 enzymy trawienne- 4x1 pokrzywa dziurawiec-3 razy dziennie (szukam po zielarskich przywrotnika) mięta rumianek- 3 razy dziennie koper włoski-2-3 razy dziennie zestaw witamin- vitamin multisport olimpu Trening: 10 minut orbi, 10 minut bieżnia, 20 minut rowerek(zwiększałam obciązenie w ramach pulsu ok 130) Obli, nadal mam wzdęcia, brzuchol [...]

[...] rynku? Musi być na to popyt chyba, a co za tym idzie efekty ludziom muszą te produkty przynosić (chyba, że ludzie są po prostu głupi ) Czyli nic więcej nie brać? Magnezu, czy czy innych witamin też nie trzeba? Teraz sam już nie wiem co robić, może ktoś inny się jeszcze wypowie na ten temat? Zmieniony przez - Grubson14 w dniu 2011-03-17 14:22:08

Z tego co pamiętam nie powinno się przyjmować witamin w godzinach okołotreningowych bo wiekszosc z nich sie "wypoci" na treningu :) Ktos na tym forum tak pisal i byl to chyba faftaq . A co to trubuactive to własnie czułem go jak brałem. Bardziej chodzi mi o to czy nie za dużo tego wszystkiego.

o kompleksach witamin z grupy B

Z ciekawości - jaka ilość tłuszczu jest wymagana (tzn. aby nie było niedoborów witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, np.)? Są to ilości rzędu 5, 25, 50 czy więcej gram? Chodzi o przybliżenie. Z góry dziękuję.

śmiało możesz jechać co do witamin musisz pokryć zapotrzebowanie wrzuć nabiał ryby sardyki czy żółty ser

doskonałym pomysłem było by wyselekcjonowanie przez IPF jedzenia, suplementów i witamin które może spożywać bez obaw zawodnik. Oczywiście w odpowiednio wyższych cenach aby działacze mogli sobie jeszcze bardziej na zawodnikach zarobić

Niektórzy naukowcy wręcz twierdzą, że "witamin nie ma" syntetycznych rzecz jasna, że to jedna wielka mistyfikacja w komercyjnych celach. A, że od lat ludzie biorą - no właśnie dlaczego biorą - bo tak trzeba, bo tak wypada, bo może mam za mało vit w organiźmie, bo agresywna reklama od pokoleń nam to wbiła w łeb.

Różne partie miałem, jeszcze stare TCM pakowane w pojemnikach 300 caps., blistry z białymi kapsułkami i blistry z żółtymi kapsułkami. Zresztą to samo tyczy się chociażby witamin multiple Olimpu.

[...] robienia z 5kg 2 skurcze:P raz taki lekki szybko się "uratowałem" ciągnąc za palce ale drugi to masakra :P dlatego myśle o zakupie magnezu lub wogóle jakiś witamin:) jak skończą się ziemne orzechy to je zamieniam bo są nie do końca dobre, wg. kieszko, brazylijskie, włoskie, nerkowca , laskowe :) [...]

Witam Zakupiłem sobie trochę witamin i mam pytanie czy dobrze je biore i jedno z drugim się " nie gryzie" Na czczo mono 5g I posiłek 2 kaps omegi3 +1 żen szenia +1 chela calcium +1 kaps żelaza olimpu +vit c olimp II przed treningowy: posiłek chela calcium 1 kaps po treningu mono 5g III potreningowy: chela calcium 1 kaps Po IV posiłku [...]

nie gryzie sie tylko czy potrzebne jes Ci aż takie uzupełnienie witamin zastanów sie

Mnie próbowała dopaść, ale się jej połowicznie udało Tona witamin zaaplikowana i żyję Kup sobie błonnik w aptece, wyleci z Ciebie wszystko. Taki reset i jesteś zdrów

fajnie,a z witamin ktore najlepsze i co na stawy tez sie.kreatyne po cyklu czy moze cos lepszego?

kreatyne/cell pump bym polecał (najlepiej dwie duże puchy) z witamin olimp vita-min (witaminy i minerały) średnio 30zł-najlepsze witaminy moim zdaniem.

[...] ogóle jest. Animal PAK jedna saszetka, bo raczej takich zapotrzebowań, żeby brać dwie to nie masz . BCAA 1g na każde 10kg masy ciała. Jeżeli masz Animala to po co Ci olimpa witaminy? Bierz je albo na początku, albo jak skończą Ci się saszetki animala. Nie razem, bo tu i tu masz sporą ilość witamin. Jaki rozkład białek, tłuszczy i węgli w [...]

Czesc. S.M.P.A ,mam pytanie. Jakie witaminy badz mineraly warto dokupic osobno. Mam stack witamin i mineralow (multiple sport Olimp). Warzywa i owoce jem.