witam

Witam. Czy to urządzenie nadaje się do tabaty?

Witam!!! Filmik który tu wstawilem(patrz 3posty w gore) zostal usunięty z youtuba :(((( Moze ktos go ściągnął ??? Albo moze pamieta ktos z was tytul piosenki jak leciała w tle. Kurde bardzo mi sie podoba!!! Prosze o pomoc!!!

Witam Piszecie, żeby podczas przerwy odkładać sztangę na ziemie. Ja podczas robienia tabaty - przysiad ze sztangą z przodu, trzymałem ją cały czas na barkach. Jest jakaś róznica?

http://www.sfd.pl/Witam-t614702.html

Witam! Proszę o usunięcie tematu http://www.sfd.pl/Czego_mo%C5%BCna_si%C4%99_spodziewa%C4%87_i_jak_d%C5%82ugo_-t633140.html

dopiero od dziś - więc nie zapeszajmy również witam po przerwie

Witam. Przeczytałem cały wątek. Aktualnie zrzucam balast i też pokusiłem się o "Tabatę". Mam jednak kilka wątpliwości, które być może, ktoś z Was mógłby mi pomóc rozwiać... Pytania/ wątpliwości kieruje przede wszystkim do tych osób, które stosują ów schemat przy redukcji, ale też do tych, co sie znają na tych sprawach 1. Praca Tabaty [...]

witam. dzis sie dowiedzialem ze mam niedoczynność tarczycy. wynik:4,490 przy dopuszczalnym 4,3. jutro jade sie zapisac do endokrynologa co dalej z tym robic. tutaj nasuwa mi sie pytanie czy z nadczynnością tarczycy nadal bede mógl bardzo aktywnie prowadzic tryb zycia (siłownia ,basen,gimnastyka) ? jogger

Siema, to mój pierwszy post na sfd, więc witam wszystkich :) Mogę łączyć tabatę (thrustery) z grą w kosza? Zmieniony przez - yoyson w dniu 2012-10-17 21:12:40

Witam czy rwanie bedzie dobrym pomysłem na ćwiczenie tabaty? Pozdrawiam.

Witam. Ja mam parę pytań dotyczących treningu tabaty: 1. Czy jest on tak samo skuteczny jak skakanie przez godzine na skakance? 2. Czy można go wykonywać 5 razy w tygodniu? 3. Jeżeli tak, to co sądzicie o tym planie ćwiczeń tabaty (tak wyglądałaby 1 seria ćwiczenia a tych serii w ciągu 20 sek mogłoby być parę): Pon: Przysiady. Wt: Przysiad - [...]

witam(y) kolejną Ladies w szeregach SFD ;-)

http://www.sfd.pl/witam%2C_do_sprawdzenia_cykl-t935545.html#post7 link

Witam Cię. Co do formy to widać poprawę. Ale ja chciałbym napisać do Ciebie w sprawie tego trądziku na plecach. Z racji tego,że ja leczyłem trądzik wiele lat to praktycznie znam tą chorobę na wylot. Po pierwsze widzę,że twój problem obejmuję tylko plecy,a nie twarz. Ciesz się chociaż z tego. Aczkolwiek pokazywać takie plecy w lato to też nie jest [...]

Tak w ogóle to witam wszystkich, właśnie zaczynam moją przygodę z treningiem :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/79e41bde607a4885af99a6ab5f5570db.jpg

Witam mam pytanie czy przy maszynie do cable crunch trzeba się ustawić tyłem do niej czy raczej przodem żeby lina szła prosto i jeszcze pytanie czy jest na tej maszynie obciążenie i czy można je regulować?

Witam wszystkich, Jako, że jestem nowy to z góry przeproszę za swoją "głupotę" bądź niewiedzę :) jakieś 4 dni temu moja dziewczyna powiedziała mi, że się strasznie zapuściłem (a dokładniej z w miarę płaskiego brzucha powstała taka terma, jeszcze nie bojler ale jednak odstaje)... chciałbym się zapytać czy ta 6 weidera jest naprawdę aż tak skuteczna [...]

Witam mam 16 lat, gram w pilke, na silowni cwicze bardzo sporadycznie max 1 wtyg, do tej pory robilem brzuszki, podciaganie na przemian z pompkami. I tutaj moje pytanie, w tym watku pisaliscie bardziej pod katem kulturystyki, dlatego moje pytanie czy wystarczy, ze bede trenowal 2 x w tyg, brzuch?

Witam, jakie ćwiczenia radzicie na wewnetrze i zewnetrze skosne miesnie brzucha? Mam w tym miejscu taki jakby dolek i wyglada to troche jak talia u kobiety..

Witam, Mój aktualny trening http://www.sfd.pl/mERL%2Fhipertrofia%2C_wytrzymałość-t1008745.html?master=1 Po tym art. chciałbym całkowicie zmienić trening brzucha. Moja propozycja: Pierwszy dzień Ab wheel 3x1min Wznosy nóg leżąc na ławce 4x12 Wznosy nóg wisząc na drążku/w oparciu na poręczach 4x12 i tu pytanie czy lepiej dać gdzieś allachy czy [...]