witam

witam!!! moj kumpel zakupil kurna 100 mety ruskiej i pyta sie jak ja brac? prosze o rozpisanie cyklu. prosze o nieodsylanie mnie do wyszukiwarki

Witam wszystkich.Pisałam już na łamach "zielonych" ale troche mnie tam zignorowali więć postanowiłam tu spróbować bo chyba od początku powinnam była tu pisać Mam 23 lata,ok.168 cm wzrostu i ok.53 kg wagi.Nigdy nie zajmowałam się specjanie sportem poza basenem od czasu do czasu i rowerem w niedzielne popołudnia Teraz chce to zmienić bo chce [...]

Witam!!!!Po krótkiej nieobecnności znowu jestem na sfd :)Mam do was pytanie!!!Mój kumpel po cyklu siłabolinu (5 amp) z prolo (5 amp) kompletnie nic nie urósł :( I ma teraz dylemat co by mu lepiej siedziało!!Omki niechce brać bo twierdzi ze to ścierwo.Poradziłem mu samo prolo z tym ze 10 amp. i do tego bionabol 100 tabs.!Co o tym myślicie?Czy same [...]

witam swoje namiary wyslalem meilem no i teraz czym mialbym sie zając ?? recenzje butow itp trzeba bedzie robic napewno po opinii innych stronek i ludzi tak ze jak by co moge poszperac troche i napisac cos o paru rzeczach... pozatym jakies filmiki tez moge opisac jak by co, no i poszukam jakis fotek ciekawych i innych materialoow mozecie zapodac [...]

ok witam to mój 3 cykl bedzie z mety supran. propion. 1 pytanie bo mam problemy z sutkami... czy ktorys z tych srodkow wplywa niekorzystnie na sutki?? bo slyszalem ze anapulon i prolongatum wpływają... 2 pytanie na cyklu z deci niemoge sie tak do konca podniecic..podczas stosunku trwa to ku.....wa z 40 min a dece biore z prolong.. no i jak juz nie [...]

RUBCAJS : Ćwicz każdą parite 1X w tygodniu i nic ponadto Z białkiem nie przesadzaj bo dla hardgainerów najważniejsza jest energia czyli kalorie myśle ze 120g b/na dzien jest akurat BTW. Witam po małym banie

witam mam od paru miesiecy taki problem .. otóż nie umie sie wyleczyc z głupiej choroby mam cos takieo jak suchosc w gardle czasem mnie swędzi i stale mam flegme taką mocną ze cięzko mi sie przez to oddycha i ćwiczy lekarz mi przepisał tabletki pecto dril odksztuśnie ale nic nie pomaga pale fajki moze rok czasu nawet nie mam 2 pytanie co zrobić [...]

Witam!Mam 16 lat, chciałbym ćwiczyć na masę, wcześniej ćwiczyłem 2 miesciące. I tu mam OGROMNĄ proźbę. Wrzucajcie tu plany treningowe- tylko błagam- nie dawajcie mi rad jak go napisać i nie odsyłajcie do innych postów... Poprostu wrzucajcie tu GOTOWE plany treningowe (najlepiej 3 dni), z których korzystaliście i które dają efekty. Z góry ogromne [...]

Witam ****MASTER: masz mój profil w razie czego. Ogólnie ćwiczę ponad rok, jestem aktywny fizycznie, chodzę na Jiu Jitsu, jadę w lipcu na obóz przetrwania. Nie mam żadnej diety ani nie jek żadnych odżywek. Co wiecej..

witam jestem swiezo po cyklu, zaczalem sie odblokowywac clomidem i w trakcie odbloku chce zapodac kreatyne i L-glutamine 4000 w tabsach. W jakich dziennych ilosciach to brac zeby przynioslo efekt podtrzymania. Mysle zeby wziasc 5 glutek i 5g kretki rano i to samo wieczorem a w dni treningowe dodatkowo po cwiczeniach 5g kret i 5tabs glutam. Co o [...]

witam czy posiada ktos wiedze na temat stosowania kombinacji lekow: oxandrole oraz d-bol? jakie efekty, jakie skutki uboczne

Witam Mam takie pytanie. Czy jest jakas roznica miedzy bialkiem zawartym w serze, miedzy bialkiem jajka a miedzy jakas odzywka bialkowa ? dla przykladu 100g chudego sera zawiera 20g bialka a 25g odzywki 80% tez zawiera 20 g bialka. Czy jest jakas roznica pomiedzy tym bialkiem w diecie redukcyjnej (pomijajac weglowodany i tluszcze)?? z gory dzieki [...]

witam, mam takie pytanko: biegam codziennie na czczo, ale od kiedy jestem na diecie o wiele szybciej sie mecze,i wogole jakos mi sily slabna, co mi sie bardzo nie podoba... tak wiec zastanawiam sie nad jakim wspomagaczem co mi doda powera :) kubek mocnej kawy od rana duzo juz mi nie daje, a l-karnityna to juz wogole... tak wiec co mi panowie [...]

Witam, Mam glutamine t6 treca. Zostalo mi z 200 gram, ale pewnego razu popijajac woda nakapalo mi tam jej troche (malo). Teraz glutamina ma bardzo dziwny zapach (smierdzi?). Co jest? Moge ja jeszcze brac czy juz raczej nie?

Witam !!! mam maly problem mianowicie od kilku miechow nic nie idzie mi masa ani kg. jak sie waze z rana to ciagle waze tyle samo od kilku miechow. Kupilem sobie juz nawet krete jestem wlasnie w trakcie cyklu do konca zostaly mi jeszcze ok 2 tyg. ale waga nadal stoi-zero postepow. Moze sila troche wzrosla ale na masie i obwodach nic sie nie [...]

witam mam prośbe prosze o rozpisanie mi cyklu z 100 tabsów winstrolu, 20 testosteron prolangutum i 20 silabolinu. mam 19 lat i ćwicze od dwóch lat.waga 80 kg, jest to moj 4 cykl

Witam Od bodajze tygodnia zaczałem kaszlec, pojawił sie katar itp. Myslałem ze to tylko zwykłe przeziebienie poniewaz nie mialem temperatury. W zwiazku z tym normalnie sobie cwiczylem nie odczuwajac zadnego dyskomfortu Tak sie złozyło ze dzisiaj przypadkowo znalazłem sie u lekarza na rutynowej kontroli a on mówi że mam zapalenie oskrzeli Przepisał [...]

Witam. Na allegro widziałem ładne worki z grubego brezentu na aukcji pwm. Mają one rozmiary 110x30 cm. Czy nadawał by sie taki worek po wypełnieniu do cwiczen? Czy brezent nie jest zły? Ew. wypelniac szmatami? Pozdrawiam, prosze o odpowiedz :)

Witam Dźwignie w Aikido mogą być skuteczne i bolesne.Niestety przez bardzo długi czas będziesz się uczył je zakładać tylko wtedy gdy ktoś złapie Cię za rękę lub gdy będzie reagował "współpracując" na każdy Twój ruch.A tak na marginesie nawet mój dawny instruktor Aikido twierdził że jest ono nie skuteczne w samoobronie(jedynie jakieś [...]

Witam panowie. Mam do was małą sprawę. Oczywiście chodzi o trening Więc piszę według postu "Zanim..." Ćwicze ponad rok i ostatni miesiąc na siłowni z wyciągami. Ostatnie 4 tyg ćwiczyłem tak: I dzień: Wyciskanie na płaskiej 4x 12,10,8,6 PROGRESJA Wyciskanie sztangielek na skosie 3x 8-12 Buterfly 3x 8-12 Wyciskanie zza karku 3x 8-12 Podciąganie [...]