witam

Witam ! jak by ktos miał jakies cwiczenia na kregosłup bardzo bym prosił o zamieszczenie w tym poscie dobze by było jakby były na odcinek piersiowy.POZDRAWIAM

Witam! Nie wiedzialem w ktorym dzile zadac to pytanie wiec zadaje je tutaj Gdzie mozna kupic jakies t-shirt z logo producentow supli tak jak np:mozna kupic t-shirt z logo olimpa? Pozdrawiam

Witam wie ktos moze wiecej na temat zawodów w Kozuchowie ?? Gdzie sie odbędą o której godzinie ?? COs wiecej ??

Witam ! Dzisiaj przysiadłem przez pare minut przy kompie i za pośrednictwem forumowego Atlasu Cwiczen ułożyłem sobie plan treningowy. Wrzuciłem go na adres : http://www.centrumpiek.boo.pl/nowyplan.doc Mogli byscie go ocenic ? Jak ma sie sprawa z kolejnoscią ? Czwicze juz od 4 miesięcy, na klatke 76 kg , wzrost 177 cm, w łapce 39 cm . prosze o [...]

Witam ! Zamieszczam tu mojego ulubienca mam nadzieje ze wam tez sie spodoba.zdjecia robione 6 miesiecy temu obecnie damian ma 13 miesiecy za tydzien zamieszcze nowe fotki aha sorry za jakosc ale były one robione telefonem za tydzien dam lepsze.

coscie nabrali tak wody w usta witam popoloodniowo w 5minootowej przerwie

Witam.Mam 17 lat i niedomykalność zastawki w sercu czy 100 mety może mi zaszkodzić ?

Witam was.ćwicze juz od 16 miesięcy.Diete mam wyskokbiałkową.Oto mój trening chciałem nim zdobyć mase ale neiw eim czy jest dobry. poniedziałek: Klata wyciskanie an płaskiej 5 seri wyciskanie na skosie 5 seri rozpiętki na skosie 5 seri Grzbiet 6 seri wiosłąownia 6 seri podciąganie na drążku Wtorek biceps unoszenie hatli bokiem na siedząco 5 [...]

witam ! idac sladem innych w tym dziale postanowilem zalozyc takze swoj dziennik...jak sama idea takich postoow mowi - bede tutaj przedstawial moje poczynania zwiazane z silownia oczywiscie zwracam sie do innych o ewentualne uwagi i dyskutowanie na przedstawiony temat...postaram sie tez przedstawiac tutaj to co stosuje z powodzeniem (a [...]

Witam . Włąsnie czekam na Creapure Mono 600g OLIMPA. i teraz mam pewien dylemat czy wziąć to na jeden cykl czy lepiej zostawić pewną cześć aby za 5-6 miesiecy zacząć kolejny cyklos ?.Będzie to mój pierwszy cykl kreatynowy .

Witam Mama pytanie do Wszystkich jak radzicie sobie z przeciwnikiami ktorzy od razu skracaja dystans i leja gdzie popadnie bez zadnej techniki. Cios prosty??? ale jesli on naparza na nas i nie mozemy oddac dobrego ciosu co w takiej sytuacji robicie??? Dzieki z odpowiedz

Witam wszystkich grupowiczów, dowiedziałem się zupełnie przez przypadek o tej grupie i tak samo jak wy chciałbym robić szpagat. Szukałam wielu informacji na temat jak się poprawnie rozciągać. Zaczołem czytać wasze wskazówki i okazało się że wiem bardzo bardzo mało, a dzięki wam jestem bogatszy o wiedze na temat rozciągania:). I mam ogrmoną [...]

Witam, chłopaki ułóżcie mi bardzo Was proszę jakąś poglądową dietę keto - orientuję się w temacie ale żadnego konkretnego pomysłu to nie mam. Zaczynam z Clenem po świętach i muszę zejść na 10-11% bf z 17, 18%, a to troszkę wysiłku zajmie. Mam nadzieję, że nie sprawię zbytniego kłopotu. Dzięki z góry i sorki, że tak na łatwiznę walę... ale mam za [...]

Witam jest to mój pierwszy post więc mnie nie opierniczajcie mnie !! Mam 17 lat 170cm wzrostu chodze na siłke 3 miechy z zadowalającym moim zdaniem wynikiem !! Waże 56,6kg no i chciałbym jakieś dobre ćwiczenia na brzuszek ? Od jutra zaczynam brać kredke mam nadzieje że do 60kg dobije do wakacji !! Aha kupiłem kiedyś diete na allegro niby miała być [...]

Witam wszystkich:) Chcialbym sie dowiedziec odczywiscie od qolesi ktorzy sie znaja na rzeczy czy jest jakas realna szansa a zebym mogl sie rozciagnac(w pelnym tego slowa znaczeniu).Mam prawie 18 lat i ogolnie jestem bardzo sprawny ale nie mialem nigdy doczynienia wlasnie z dyscyplina w ktorej byly by potrzebne nogi(sztuka walki).Z gory bardzo [...]

Witam. Jak pakowany jest stanabol z BD. 5mg ?? Koles od ktorego biore mowi ze jest pakowany po 1000 tabl i jak bym bral 200 to by byl w dealpakach. Czesto sie trafiaja wyj.eb.ki ??

Witam cię E-lite, chyba nie do końca tak jest, że nie wiem o czym piszę, bo fakt, że jest dość duża różnica w działaniu zma i filomagu B6 i zincas forte nawet dawkowanego równocześnie, jeżeli porównywałeś te środki to napewno zauważyłeś różnicę w ich działaniu i to jest wg. mnie pierwszy powód dla którego pośpieszyłeś się pisząc, że ja nie wiem o [...]

witam hrhr. Sprzedam film na DVD "Resident Evil".Oryginalny,nie rozpakowywany,ladnie w folii jeszcze -jak nowo kupiony.Posiada równiez wersje z lektorem. Przesylka na koszt kupujacego. Cena 40zł-istnieje rzecz jasna mozliwosc negocjacji pozdrawiam

Witam! Mam pytanie, szczegolnie do 'montignakowcow':) Jakich slodzikow uzywacie? czy lepsze sa te na bazie aspartamu czy sacharozy? A moze fruktoza (nigdzie nie moge jej qpic). Z gory dzienks i pozdro!

to mnie rozwaliło zupelnie!! poniżej pare opinii ludzi stosujących dibencozide z pewnej strony netowej... ta odżywka nie powinna być w sprzedaży byłem z nią u specjalisty u lekarza mówił że przybędzie po tym dużo siły bo to odżywka na granicy sterydów, mięśnie po niej robią się jak kamienie-nie maja szans na dalszy rozwój uważajcie na to gów... [...]