witam

Witam was.Oto moje pytanko.Chcialem sie spytac jaki koksik bedzie dobry na pierwszy raz,kiedys bralem metke ale zjadlem jej tylko 40 sztuk.Treaz chcialem cos sobie zapoda,ale nie mam pojecia co???? Lipanthyl

witam KOPALNIA wiedzy o wyskoq jest wlasnie ten dzial dlatego proponuje ci poszukac w popstach bo jest ttutaj tego naprawde cala masa !! zajrzyj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=41046 , http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=55379 , http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111669 , Przykladowy tening: Super Dunks* (BArdzo ładnie [...]

Witam! Do jakich cwiczen pas jest potrzebny? Czy posilkiem przed treningowym moga byc platki owsiane, bo przeczytalem takie cos we flexie?

Witam. Mam takiego jednego powalonego nauczyciela, który jest kompletnym świrem na punkcie coli. mówi,ze to wyniszcza organizm, pali od środka, wogóle pieprzy jakieś głupoty. Czy picie coli zupełnie poza treningiem, nie na siłowni, nie odstawiając oczywiście mleka czy innych napojów, szkodzi? moze to głupio brzmi, ale nie wiem, czy mam się [...]

witam.bie wiem czy z tym moge tu,moj koles(21 lat) ma problem.pol roku temu moze lekko wiecej laska go zucila i ma problemy z sexem.czytalem teraz troche na ten temat i pisalo cos,ze mogla mu sie przysadka zablokowac i nie produkuje tescia(cos takiego).co ma teraz zrobic?ja mu osobiscie radzilem isc do sexuolog,ale on sie wstydzi.co byscie [...]

Witam.Jeżeli idę na siłownię o godz.17 wracam o 19 do domu, co muszę pierw zjeść, co następnie i co przed snem ?? I Ile jeszcze wosy do tego pić ? Zakładając ,że idę spać o 23.00 AHA,tak odrazu, to co jeszce na ,mase PODCZAS trenigu ?? Dziękuję z góry -Gucio- Wygrać znaczy osiągnąć szczyt możliwości... :)

Stylizacja brody. Witam, ostatnio wpadłem na pomysł, aby wystylizować swój kask, to jest broda od ucha do ucha. Może ktoś z was zna adres strony ze zdjęciami męskich bródek, oczywiście wystylizowanych (Craig Dawid). Obcięcie brody nie wchodzi w rachubę (dobrze mi z nią). Obecnie mam około 1 cm pasek, ale chce coś wykombinować, zaokrąglić coś [...]

witam, mam takie pytanie. Ostatnio byłem w szpitalu i zauważyłem kartke, na której było napisane że robią w tym szpitalu badania na hormony, białka, praktycznie wszystko. Znalazłem takze testy na kreatynine. Czy jest sens robic spobie jakiekolwiek z tych testów, a jezeli tak to do kogo sie z nimi zglosic, i po co? Pozdrawiam

witam wieczorowo z ta imprezka to niezla mysl jutro sobota dzien wolny dzisiaj mozna troche pofikac a jutro powtorzyc dawno nie balowalem

Witam komplet nocnej wachty "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === [...]

Witam i proszę ocenić moją diete i jak bedzie trzeba to wprawadzić zmiany.. ćwicze mieśią trenuje na mase . na kilogram masy ciała wypada ok 2,5g białka 5,5gwęgli 1g tłuszczy Dieta robiona w kalkulatorze darthoona(chyba tak sie pisze:) z góry wielki dzienki 1. 7.30 I śniadanie: ser twarogowy chódy 80g mleko 0,5% 250g płatki owsiane 50g 2 [...]

Witam, niedawno zalozylem posta, ale teraz jestem zmuszony zalozyc drugiego... Otoz przed chwila doznalem pierwszego krwawienia z nosa; bylo ono bardzo niewielkie , krew jakby "wyprysnela" z nosa i na tym sie skonczylo. Ok. 30 minut przed owym zdarzeniem zrobilem 200 brzuszkow i czulem, ze podnioslem sobie cisnienie. Jeszze wczesniej robilem [...]

witam Czas cos wszamać A od jutra chyba zaczynamy ładować soloną kreatyne Znalazłem troszke starej megabla i zastanawiam sie czy: a)wyrzucić ten syf w cholere b)dołożyć do fazy ładowania, i oprócz 20gr skw dodac 20megaszitu Grasiu - tyś jest miłościwie nam panujący ekspert od supli Którą opcje wybrać? Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach [...]

Witam hehe zapodaje fotki ale tylko 3 robilem teraz nie cwicze juz sporo czasu, bo nie mam kiedy heeh. Fotki tak do wgladu jak ktos chce moze cos powiedziec :) Tak wygladam http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=72610

Witam, W wykazie składników na etykiecie whey pro isolate nie uwzgledniono magnezu (we wszystkich waszych odzywkach wystepuje hydroksyweglan magnezu w składzie)... czy to bład czy ta odżywka nie została wzbogacona o tę sól ? .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż [...]

Witam zawodników KB, Muai i innych Ja trenuje pod czujnym okiem KRZYSZTOFA PAJEWSKIEGO, w Złotowie to by było na tyle pozdro cześć Żyj każdym dniem, jakby to był Twój ostatni; któryś z tych dni w końcu takim będzie...

Witam przeczytalem wlasnie na stronie Strongman pewna informacje : Zgodnie z oczekiwaniami Światowa Federacja Strong Man /IFSA/ zawiesiła w prawach zawodnika na całym świecie z dniem 10.11.03 Jarosława Dymka i Piotra Szymca.Od w/w decyzji przysługuje obydwu zawodnikom 21 dniowy okres odwoławczy. Polska Federacja Strong Man zawiesiła dożywotnio [...]

Witam, jestem zupełnie nowy na forum dlatego nie jestem pewien czy moj temat wklejam do odpowiedniego dzialu ale mam pytanko. Czy mozna brac futro (fete) przed treningiem aby wspomoc sobie wydajnosc i mniej sie meczyc. Czy taki trening ma sens, czy nie pojdzie na marne bo kompletnie jestem zielony w tym temacie. Dzieki i pozdro.

Witam.Nie wie ktos czy są szkoły Muay-Tai w Rybniku, albo Jastrzębiu Zdroju POZDRAWIAM

Witam Panie! Amciu, a wiesz juz o co chodzi? To moze w wolnej chwili mi wytlumaczysz, co? BTW: Az mi zal opuszczac forum gdy dyskusja tak porywajaco sie rozwija. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662