witam

Witam. Ja mam w piatek klate, a w sobote i barki i nie narzekam. Mysle ze mozesz tak cwiczyc Zmieniony przez - SweeX w dniu 2006-10-08 19:46:14

witam. trenuje boks takze bedac na cyklu, ale szczerze to bedac on nie jest dobrym czasem na treningi. w takim okresie zawsze zwalniam z treningami boksu i luzuje troche bo pompuja mi sie tak barki ze gardy nie moge utrzymac juz przy 2 seri tarcz wydolnosc tez spada na pewno.

Witam. Bylem na tej walce, widowisko niesamowite panowie. doping pierwsza klasa, kibice nie zawiedli, mysle ze bylo widac w telewizji. gdy Tomek upadl wszyscy rowno , 14 tys kibicow krzyczeli " TOMEK TOMEK". robi naprawde niesamowite wrazenie .Na zywo nie bylo widac przerwy w bicu przez Adamka, moze tylko momentami. Widzialem bardzo [...]

Witam Was przyjeciele Kto z was bedzie na PP w Zabrzu? a i gratuluje ladnie już naspamowane

Ku#rwa!!! Witam Myslalem, ze sie w nocy wku+rwie. Poszedlem o 1:00 spac i do 5:30 nie moglem zasnacWstalem o 9:00.Ja pier+dole. Ciagle tylko przekaldalem sie z boku na bok. A jestem ciekawy, czy w takiej sytuacji mój organizm zregenerowal tyle samo sil, co po normalnym snie, czy o wiele mniej. Niby to tez byl odpoczynek, ale wiadomo, ze prawdziwy [...]

Witam. No nareszcie cosik się ruszyło na naszym "rodzinnym" spamerze Nie dziwię się że jest taki zastój. Sam nie mam teraz za wiele czasu na "spamowanie", w napiętym grafiku ciężko znaleźć chociaż odrobinę wolnej chwili dla Sióstr i Braci ze Spamowej Wspólnoty Co do Rafała to Hard ma pełną rację, w Buldim pojawił się jeszcze [...]

witam sorrki za brak zaangarzowania w forum ostatnio, ale mam natłok zajęć i nie ze wszystkim się wyrabiam. a teraz do rzeczy: Wodyn - idea słuszna, ale wiedz że wiele takich pomysłów się juz pojawiło, lecz pozostało bez odzewu, co do podziału, heh można nawet i dziś to zrobić, moderator zakłada tematy: "TU WKLEJAMY TRENINGI MASOWE DO [...]

Witam. Trenuje boks 3 razy w tygodniu i 2 razy chodze na silke...ale tam robie cwiczenia glownie na wytrzymalosc...no a chcial bym przytyrac te 4-5 kg ...No wiecj ja z takim zapytaniem jakie byscie mi polecili odzywki ewentualnie diete..jakis cykl czy cos? ale chodzi mi o jakiejs takie odzywki zeby nie szkodzily...na watrobe itp. Mam 184 cm i 76 [...]

witam przerobi mi ktos tą fote bede wdzieczny pozdro

witam a dieta jest?? i jak z treningami??

witam kiedy bedzie znow dostepny zestaw SP80 3200g + 750g ? bo chcialbym zlozyc zamowienie pod koniec przyszlego tygodnia jest szansa ze juz bedzie dostepny ?

Bardzo Was przepraszam za tak dłuuuugą przerwę ale napotkałem nieprzewidziane trudności.. WITAM WSZYSTKICH NA NOWYM SERWERZE!!! Za kilka dni będzie jeszcze szybkie łącze

Witam. Moze byc, nie jest zle

witam forum dziala... nareszcie... keho współczucia za nos... proponuje jakis okład z młodychpiersi <joke> caramel hehe medal mowisz? kurcze niewiem czy jak go juz wykonam nie bede mial ochoty go zjesc

witam ja skorzystam i zapytam sie przy okazji do tego kupowac jeszcze DEXTRO JUICE?? czy juz nie trzeba?

Witam mam 17 lat trenuje kulturystyke od 14 roku życia mój klub to Body line jest to liczoncy sie klub w Polsce w śrud swiata kulturystyki . rendze opadajom

Witam Prosta dietka I posiłek 6.00 150gr. Płatków owsianych 40 gr. Proszku proteinowego 100gr chudego sera białego 300-500ml. Mleka słodzik kilka zmrożonych truskawek łyżka oleju lnianego owoc II posiłek 9.00 Porcja Gainera Łyża oleju lnianego owoc III posiłek 12.00 8 kromek chleba razowego 150gr. Piersi z kurczaka warzywa IV posiłek 15.00 [...]

Witam, Jestem z BYDGOSZCZY, Jak przez 10 dni nikt nie będzie chciał całości to postrzedaje w tedy na częśći Pozdro!

dzis zjechałem nogi i barki , miałem nogi zjechac w środe ale nie miałem czasu. nogi całkiem nieżle, Przysiad dziś zaszalałem po wyciskaniu i prostowaniu na dużych ciezarach przysiad zrobiłem z sztangą 55kg Ałydki na siedząco-80kg Barki cienko na stojaco 60kg tylko 4 razy Jesze tylko jutro zwykłym planem jade plecy a od poniedziałku zaczynam 3 [...]

Witam. Jak bede mial czym to zdrobie zdjecie