witam

Witam! Poczytaj tutaj (moze pomoze) http://www.sfd.pl/temat161121/ Pozdrawiam

Witam Trzeba isc na zaliczenie dzis a taka pogoda brzydka

Witam zaczynam regeneracje obecnie byłem na masie zapotrzebowanie miałem białko 2,3(DAJ MAX 2,2) węglowodany 5,6 i tłuszcze 1,2 oczywiście wszystko na kilogram i taka dietka mi służyła.Mam 2 pytania bo pewnie bym sie zalał przez 3 tygodnie gdybym tak samo jadł jak teraz: 1 Jake przyjąc zapotzrebowanie podczas pierwszego tygodnia regeneracji [...]

witam czy takie dawkowanie bedzie dobre: 2 kapsy rano na czczo 30 minut przed aerobami, po aerobach 1,5 g tauryny, 30-60 minut później śniadanie i wieczorem przed treningiem siłowym znowu 2 kapsy i po treningu 1,5 g tauryny ? w 1 tygodniu bede brał po 1 kapsie zamiast 2

Witam.Ciekawy jestem nóg,ale Sog dam.pozdr.

Witam JUz blisko 1000, bedzei moj

Witam! Niestety obawiam sie ze drugi sponsor zawiodl.... Zobaczymy... Jeszcze jeden dzien... ale w zwiazku z tym ze nie jestem juz pewnien czy nagrody od niego dotra postanowilem sam wykombinowac jakies skromne nagrody... Popatrzcie....

witam, ja tez cwicze dosc duzo serii na bica i trica - ok 16 zawse w superseriach, i nie narzekam na brak przyrostow :) ostanio rozpoczelem trening Armagedon i tam jest tylko 9 serii na bica i trica ale czuje sie tak samo jak wczesniej robilem 16 poprostu to zalezy od rodzaju cwiczen, kolejnosci itd... ja musze czuc po treningow ze moje lapy sa [...]

Witam serdecznie! Rowniez mialem klopoty z nadwaga. Dlatego polecam moj poradnik: http://www.sfd.pl/temat203291/

Zakrzes a ciebie co przywialo do Pluszandii !!! WOW Witam w imieniu calego pospolstwa

Witam. Jakie buty polecaćie wziąśc do Selekcji trekingowe czy magnumy ? chodzi mi głównie o wygode noszeńia i ciężar ponieważ zdaje sobie sprawę, że z butami podrzędnymi Selekcji się nie przejdzie. Pozdro.

Witam! Bardzo milo mi poinformowac was ze dotarly obiecane nagrody od hm... wlasciwie to trzeciego sponsora, ktorym jest...

Witam. Własnie wróciłem od reumatologa. Na wizyte czekałem dzisiaj wyjątkowo krótko "jedynie" 3,5 godziny Wchodze, mówie jak sytuacja wygląda, pokazuje te wyniki badań, mówie jakie brałem lekarstwa, jakie mi przepisał ortopeda itd. Pyta sie mnie co mi dokładnie jest, więc mówie że bolą mnie stawy, strzelają, że prawej ręki rano nie moge [...]

Witam! Zapraszam do zapoznania sie z krótka relacja z I zawodow 'Strong' ktore odbyly sie 1 czerwca 2005r W ZS CKP w Grubnie

Witam! mozesz cwiczyć dalej na mase,ale zrób sobie najpierw krótki cykl regeneracyjny w którym zmiejszysz obciażenie,potem ułoz sobie nowy plan treningowy:cwiczenie wykonuj w innych kombinacjach,mozesz tez zmienić dni w których cwiczysz poszczegolne patrie miesni oraz zmienić cwiczenia których do tej pory nie robiles. pozdrawiam

Witam! Dzisiaj odbyly sie zawody - zapraszam do obejzenia foto-relacji http://www.sfd.pl/temat202534/ Pozdrawiam

Witam! Dzisiaj odbyly sie zawody - zapraszam do obejzenia foto-relacji Pozdrawiam

Nogi przysiady 2x wspiecia na palcach 2x *coś na dwugłowe? witam! podam tutaj mój plan treningowy do oceny... Nogi przysiady 2x wspiecia na palcach 2x Klatka wyciskanie na klate na lawce poziomej 3x *tutaj trochę różnorodności... skos w górę lub dół, przenoszenie Plecy szrugsy 2x wioslowanie 1x *dodaj coś na prostowniki i szerokość [...]

Witam. Mam mały dylemat. Jestem po 6 strzałach prolo 200mg co 7 dni. Wcześniej planowałem zrobić 8 tygodniowy cykl, ale zastanawiam się nad przedłużeniem go do 10 tyg (bo i tak zostaną mi 4 ampułki). Co o tym sądzicie?? A moze walić teraz co 5 dni??

Witam, raczej nie chodzi o 'nerw w kosci' lecz o przeniesienie prosto przez szczeke sily uderzenia na pien mozgu, ktory w ten oto sposob wstrzasniety(nie mieszany) powoduje KO. Co do trenowania tego to hmm, badania naukowe wykazaly, ze do pewnego wieku pewne hormony powoduja zmiany w ukladzie kostnym, tak np rozmiar zuchwy(oprocz oczywiscie [...]