witam

Witam przepukline pachwinaowa mam juz jakies 7-8lat w pierwszym okresie 1-3lat byla ona w mosznie i mozna ja bylo przesunac do jamy brzusznej i tam tez juz zostala nabawilem jej sie chodzac do 2 klasy podstawówki gdy usilowalem podniesć jeden bok wanny które ważyła ponad 100kg:D i wtedy powstala:( ale juz minelo ponad 7 lat zdarzaja mi sie bóle [...]

witam!! Panowie mam pytanie co sadzicie o tym treningu?? trening wziety zw strony www.bigpaker.net PLAN #1 TRENING NA KLATKĘ DWA RAZY W TYGODNIU priorytet na klatkę piersiową PONIEDZIAŁEK - Klatka piersiowa górna część, barki Klatka piersiowa górna część: 1. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w górę - 12, 10, 8 2. Wyciskanie hantli na [...]

Witam, Zwracam sie do was o pomoc w ułożeniu sensownej suplementacji. Moim celem jest powrót do formy, zmasowanie się . Aktualnie rozpocząłem treningi po prawie 4 miesięcznej przerwie, wakacje ciężka fizyczna praca, same nocki. Przez co schudłem prawie 10KG. Ostania moja suplementacja to było kreatyna mono + shock teraphy. Teraz nie wiem na co [...]

Witam,mam pytanie odnosnie ilosci kropel na porcje tego hmb - na buteleczce napisane jest ze 30 kropel to 1 ml , a na tej stronie ze 10 kropel to 1 ml EDIT: Jabolcokk: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_HMB_Liquid-opis1214.html ktora wersja jest OK ? pzdr Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-19 17:06:10

witam. jestem w trakcie cyklu wino i deca. wzialem 30cm deci i 20 wina. mam zamiar odblokowac sie clomidem i potrzebuje rady. ile potrzebowalbym na odblok?? dzieki i pozdro

Witam Pierwszy raz chce spróbowac tej diety ale mam pytanie ile musze jeśc białka i tłuszczu na kilogram ciała?? (waga 105kg) Do tego bede brał 3-4 gramy l-karnityny czy to ma sens? Pozdrawiam

Witam, trenuje boks tajski ale musze do tego dołożyć siłownie i mam taki plan suplementacji, jezeli ktos zuci okiem to bede wdzieczny: RANO NA CZCZO: -3g glutaminy -BCAA- nie wiem ile -tauryna ?- nie wiem czy brac PRZED TRENINGIEM( 40 min przed): -3g glutaminy -10g BCAA -15g lecytyny - therm l karnityna z kofeiną- 3 kaps(1800mg karnityny, 180mg [...]

Witam! hm magnum 8000 cena ok! rozpuszczalność bez zastrzeżeń smak tez ale nie idzie w mase tak jak mass xxl. Wedlug mnie to lepiej troszke dolozyc i kupic xxl'a. Pozdrawiam!

witam jestem nowym uzytkownikiem tego forum i chcial bym abyscie mi pomogli w treningu na drazku , chodzi mi o jakies porady , ile razy i jakim sposobem sie podciagac na dzien dzisiejszy podciagam sie 10 razy a chcial bym z 20 prosze o pomoc

Witam. gdzie można kupić kosuzlki do przysiadów typu Erector? Ale bardziej mnie interesuje jak dobrać rozmiar?? Chciałbym mieć taka koszulkę nie za bardzo obcisłą taką żebym sam założył. jak to dobrać do wagi, do obwodu bicepsa czy obwodu klaty??

witam, panowie mam pytanie który w wymienionych przeze mnie w temacie spalaczy jest najlepszy, pod względem skuteczności wiem ze są na forum użytkownicy którzy stosowali AC lub HH ale nie widziałem opinii na temat arsona, w niedługim czasie będę na kupnie któregoś z nich, bo szykuje sie wycina w granicach 10 kg, prosze was o sensowne wypowiedzi

Witam mam 15 lat i wage jakies 70 kg i mam ok 175 i nie wiem jaki terning se dobrac dajncie jakiec propozyjce i to raczej na żeźę bo jastel z kekkom nadwagom czyli mam co spalac i mam taki sprzęt do wykozystania 2 hantle po ko 6kg łamanego ławke do brzuszkuw i ławke narmalnom z rozpientkami ale jak dacie mi jakis plan to napiszcie co jak sie robi [...]

Witam! Wlasnie koncze cykl na clout i vault. Juz trzeba pomyslec nad nastepnym. I tu pojawia sie pytanie co? Myslalem nad NAG, NOZ, BAD ASS MASS i JW tylko mam problem z ostatnimi dwoma, gdyz mialem problem z tarczyca i teraz musze sie pilnowac. Sa to bezpieczne suple?

Witam wiem ze temet jest troszke stary ale powiedzcie mi kim jest koleś na 5 zdjeciu i czy ktos ma jego foteczki ?/

Witam. Ćwicze tym planem już prawie dwa miechy i chciałbym go jakoś urozmaicić żeby zaskoczyć mieśnie. Co proponujecie ? Dodam tylko że cwicze w domu i jeszcze nie dorobilem sie wystarczajaco cieżkich hantli zeby wyciskać sztangielki na klate wiec to odpada. I przy okazji chciałem zapytać czy jeśli jestem w stanie sie 8 razy podciągnać na drązku [...]

Witam Spotkalem sie z takim stwierdzeniem ze ladowanie przy kreatynie to nie jest tak tragiczny pomysl jak sie wydaje.. jednak trzeba umiec wykorzystac potencjal tego.. Przy samej kulturystyce podobno lekko mija sie to z celem ale jesli ktos ma wiecej hobby typu basen, kick boxing iyd to bylby w stanie wykorzystac taka ilosc kreatyny. Czy osoba [...]

Witam. Znacie może jakieś strony gdzie jest opisany przynajmniej wstęp do trenowania (powiem po swojemu;)) munczakiem??Jeśli tak to z góry dzięki.

Witam. Mam identyczną sytuacje.w sobote dostałem 500 zł do zapłaty - no niby przyjąłem mandat ale doczytałem, że nie mogą mi wystawić mandatu gdzy jestem pod wpływem alkoholu - nie wiem czy to jest do końca prawda ale zastanawiam się nad pujściem do adwokata. Odwoływać się w żaden sposób nie można, jedyną furtką jest zaskarżenie samego mandatu [...]

witam wszystkich, mam kilka pytan odnosnie suplementow, moj koleszka w wieku 14 lat chyba zaczal cwiczyc, po kilku mieszkach zaczal brac krete, jego 1 bylo mono Vitala + dekstroza. pozniej bral X-trema inkosportu,po jakims czasie znowu mono olimpa, dibencozide megabola, jakies tam gainerki i bialka, oraz nitro 2. co o tym myslicie?mi sie wydaje ze [...]

Witam i Prosze o wykasowanie mojego tematu http://www.sfd.pl/_17_lat_%2C_4_miechy-t363319.html z gory dziekuje pozdrawiam :)