witam

19.04.2012 Witam Panowie! :) Na sam początek zacznę od mojego dzisiejszego jedzonka - dzisiaj pojechałem po całości hihi DIETA: 1: 07 00 płatki musli z orzechami i rodzynkami, polanego 300ml mleczkiem 2: 12 20 dwie kromki zwykłego chleba ze szynką i serem + w międzyczasie troszkę słodyczy (gofry) 3: 16 00 40g ryżu białego z filetem z łososia 4. [...]

Witam ja od poniedzialku wracam do treningow i rowniez bede jechal na suplach firmy PEAK a dokladnie rano witaminki Ultra A\Z, przed treningiem Plutonium i po treningu swietny produkt na doskonała regeneracje ktory juz kiedys stosowałem Tri Anabol.Gorąco polecam wszystkim powaznie trenujacym.

Witam. Tutaj masz inną opcję wykonania tego ćwiczenia. Możesz stosować jako ćwiczenie zamienne. http://www.youtube.com/watch?v=iKz267nzUdc&feature=player_embedded Pozdrawiam.

Witam. Nie wiem czy dobrze trafiłem ale zadam tu pytanie, ponieważ nie mam zbytnio czasu przeszukiwać ofert. Szukam gryfu olimpijskiego oraz do niego obciążenia gumowego najlepiej 2x5kg,2x10kg oraz 2x15kg. Jeśli macie Państwo takie cuda to proszę o maila - [email protected]

Witam wszystkich. Jestem tu nowy i nie wiem gdzie się zwrócic o pomoc:/ mam problem z XCR-em 120 mianowicie rozebrałem go całego w celu wyczyszczenia,i mam problem iż po skręcniu chodzi trochę ciężko tak, że dolne lagi oddzielają się od górnych, aha dodam iz smarowalem je smarem. Bardzo proszę o pomoc. Na polu taka pogoda a sprzęt nie sprawny:( [...]

Witam. Rozpocznij od wypełnienia ankiety: http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Następnie czytaj: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Pozdrawiam.

Witam. Jeżeli oczekujesz pomocy w sprawie planu treningowego- wypełnij ankietę działu. Proponuje przeczytać: http://potreningu.pl/diety/artykuly/60/najnowsze-doniesienia-na-temat-w-diety-nisko-weglowodanowej Pozdrawiam.

Witam. Przenoszę do odpowiedniego działu. Tutaj zapewne uzyskasz pomoc. Czytaj tematy podwieszone. Pozdrawiam.

witam

Siema, witam, cześć :-D

Witam ponownie :-) A Ty Wiśniowy potrafisz zmotywować };-) Ale faktycznie, zarzuc jakieś foty jednak :-)

Witam. Co oznacza "prawdopodobnie"?Miałeś robione w tym kierunku badania? Jesteś czynnym sportowcem? Pozdrawiam.

witam, powodzenia będę zaglądał ;-)

witam :) 'a jak mnie ktos napadnie, to parasol mu w d..e wloze i otworze' - powinno poskutkowac i to jak ;) zart zartem - trenuje tkd ( w formule itf), mam juz 'swoje' lata, jestem powazna pania, no, dosc wysportowana, ale nie ma przepisu na to, ze 'jesli cos, to cos', nie otworzysz ksiegi madrosci na stronie tej a tej w watpliwym towarzystwie [...]

Witam po rocznej przerwie! Ostatnia moja próba zakończyła się niepowodzeniem :)), co było tego przyczyną.. Zabrakło motywacji, sił, wiary.. Hmmm, myślę, że wszystkiego po trochu. Zostaje uczyć się na błędach i podnieść się po porażce :) Treningów i diety nie zarzuciłam całkowicie i choć nie można zauważyć w mojej figurze jakichś spektakularnych [...]

Witam. Jak najlepiej dawkowac i o jakiej porze L - karnityne activlaba ??

Witam. Dieta do poprawy.Zdecydowanie używasz za dużo prochu. Jakie wychodzi Ci zapotrzebowanie kaloryczne? Pozdrawiam.

Witam. Przyprawy mogą być. Makrele wywal z posiłku przedtreningowego. Mandarynki zamień na węgle złożone. Możesz dorzucić warzywa. Sporadycznie możesz dodać,pamiętaj jednak o całodniowym bilansie kalorycznym. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2012-04-21 12:55:15

Witam. Proponuje zacząć od obliczenia swojego zapotrzebowania kalorycznego przy pomocy narzędzi z naszego portalu: http://potreningu.pl/diety Pozdrawiam. Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2012-04-21 13:01:33

Witam. Zalecam wizytę w poradni ortopedycznej. Pozdrawiam.