witam

na pewno bedzie na www.ekwador.com.pl a czemu jutro nie mozesz? ELO ELO witam LEO OLE ALE OLE Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-05-25 18:27:56

****a net mi tak wolno chodzi od przedwczorajszej burzy ze nie moge nadąrzyc z czytaniem wczesniejszych stron Więc witam, ciągle co widze to ******lenie o szopewnie ( pogodzie ) ale jakos miło Moze wy mi powiecie jak z salbutamolem u nas w aptekach ? Ile kosztuje ? i jak jest pakowany w mg/tab dzinx jak mi ktos odpisze Pozdro bo sie [...]

witam bronku gratuluje nalezalo sie

witam panowie wszyscy zyja ?

Witam Wszystkich Dzieki niesamowicie sprawnej akcji panow z tpsa naprawili mi neta po 3 dniach! Serdeczne gratulacje z mojej strony dla tych panow... Tak wiec dzis postaram sie wszystko nadrobic , 3 wypiski z treningow, wyniki prob watrobowych i morfologi, Moze jakies foto Ogolnie jeszcze zyje

Witam Panowie! Wlasnie wrocilem z tych zawodow Wrazenia zayebiste Chlopak od nas z PP poprostu moc nie z tej ziemi. Przy wadze 82kg 192,5 RAW jak g**** , wiec nie mam pytan Co do mojego startu: Wczoraj klatka bardzo mnie bolala wiec nie bylem pewny startu. Jednak zdecydowalem sie na niego i bylo dokladnie tak jak wszystko mialem poukladane w [...]

Witam ! Niestety mam malo czasu , bo musze co chwile cos robic i wysypiac sie tez nie jest ostatnio za latwo , ostatnimi czasy tak mi polibuda zabiera czasu ,ze nawet na zycie prywatne jest go bardzo malo Ale nic trzeba zapyerdalac Dzisiejszy trening zdecydownie roznil sie od tego co mialem zrobic ,a to za sprawa tego,ze dzis trening [...]

Witam Ponownie! Od jutra wznawiam bloga , poniewaz koniec wakacyjnej laby sie skonczyl i czas powrocic do treningow W wakacje pobawilem sie troche w poprawe sylwetki oraz wykonywalem duzo ,duzo wiecej rozciagan i innych cwiczen ,ktore mialy mnie troche rozruszac , bo przez ciagla walke z ciezarem moje sciegna i miesnie byly w naprawde slabej [...]

Witam! Kolejny trening z cyklu tych brutalnych Siady : 20x duzo ,70x 10 ,100x 10, 120 5x5 Triceps : caly zestaw cwiczen Przedramie Brzuch Koniec Wrazenia: Dzis stwierdzilem ,ze moja forma silowa to dno. 120 kg na plecach i naprawde wiele bolu zeby to dokonczyc. Takze poki co jest beznadziejnie

Witam! Dzisiaj Klatka - Czas trwania treningu 1h 20 min. WL: 20/20 70/10 80/10 90/10 100/8 105/5x5 Wyciskanie wasko: 85/8x3 Rozpietki: 15/10 17/10 19/10 21/10 Wyciskanie na barki siedzac: 50/10 60/10 70/8 Podsumowanie: To jak mi dzis dokuczaly jelita to jest nie porozumienie. Doslownie zamiast interesowac sie walka z kilogramami ja interesowalem [...]

Witam ! Chwilke mnie nie bylo bo na uczelni totalny chaos Trening z poniedziałku: Mc sumo: 70/10 100/10 120/8 140/8 150/6 160/3x3 Biceps: 3 cwiczenia Brzuch: 4 x max powt. Podsumowanie: Ciagi ida strasznie lekko , progress 10 kg na tydzien jest ładnie trzymany i wydaje mi sie ,ze utrzymam go spokojnie do zawodow Trening z dzisiaj -- > Klatka [...]

Witam! Dzien Siadów i klatki--> Czas trwania : 2h ---> Waga: 88,8 kg WL: 70/10 80/10 100/8 110/6 120/3x3 Siady: 70/10 100/10 120/10 140/8 160/6 170/5 180/3,3 200/2 Brzuch: 2 cwiczenia x max powt. Podsumowanie: Dzisiaj sam sie sobie dziwie, caly tydzien malo snu, gownianie jedzenie ,a ja dalej robie progress I idzie lepiej na sucho niz szlo [...]

Witam! Dzis dzien klatki i siadów--> Czas trwania :2 h Odrazu dodam, ze gorszego treningu jeszcze nie mialem podczas tych przygotowan do zawodow WL: 70/10 80/10 100/8 110/6 120/5 125/3x3 Siady: 70/10 100/10 120/10 140/8 160/6 170/6 180/4 190/3 210/0 Brzuch: 3 serie x max powt. Podsumowanie: Klatka jeszcze okey ,ale siady masakra , przy 180 kg [...]

Witam! Yo! elo! łapka! etc etc Dzien siadów! Siady: 50/10 100/10 120/8 140/6 160/5 180/4 190/3 200/2 210/1 Biceps: 3 cwiczenia Brzuch: 2 cwiczenia Podsumowanie: Malo jedzenia, brak snu , wiec trening lekki byle sie nie przemeczyc przed jutrem bo sa zawody w WL . Tak wiec jak mowilem siady poszly naprawde lekko , wlasciwie nawet sie nie zmeczylem [...]

Witam! Dopiero teraz dałem rade wstac z łozka po zawodach. Jesli chodzi o wyniki mam lekki niedosyt ,gdyz naprawde chcialem juz przejsc bariere 600 kg RAW , jednak udalo mi sie w tym dniu uzyskac tylko 592,5 kg Jednak w siadach zrobilem zyciowke, martwy pierwszy raz ten ciezar zaliczony na zawodach, takze pozytywne aspekty rowniez sie pojawily [...]

Witam! Postanowiłem wypowiedzieć się w kwestii wyglądu kolegi, ponieważ widzę, że poziom wypowiedzi na tym "specjalistycznym i fachowym" forum jest na poziomie przedszkolaka i nie wiem czy w tym miejscu aby nie obraziłem przedszkolaków, więc od początku, chłopak zaczynał ćwiczyć od totalnego zera ważył jak sam wspomniał 55kg i miał 16 [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam/

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

witam Panowie a teraz jak z tą deczką EAP'u? 34 fake'ów na rynku chodzi czy dalej ma dobrą opiniie?

Witam, też się zgłosiłem :)