witam

Witam mój następny problem tkwi w twardych włosach... Moje włosy są bardzo gęste i twarde.. zawsze ścinam się na około 1mm ale po około 2-3 tygodniach znowu musze zawitać u fryzjera... problem by nie byl by aż tak dużu, ale włosy rosną centralnie do góry i nawet jakby miały dłygość z 6cm to też by tak jak by "stały", robi się fryzura w stylu [...]

Witam. Niecałe 3 miesiące temu rozpocząłem treningi na siłowni. Sporo na ten temat czytałem ale co do jednego nie jestem pewien. Jak to jest z napojami typu Red Bull? Czy ten napój ma jakiś negatywny albo pozytywny wpływ na same treningi lub przyrost masy mięsniowej? Pytam, bo słyszałem wiele sprzecznych opinii, sam już nie wiem. Czy hasło [...]

Witam. Jestem ektomorfikiem i jak wszyscy oni mam problemy z nabraniem masy mięsniowej. Moja waga to obecnie 75kg przy wzroscie 184cm. Zauważyłem, że o dziwo najwięcej wagi trace podczas snu, w nocy. Po obudzeniu jestem czasem o kilogram chudszy niż byłem kiedy kładłem się spać.Często budze sie już bardzo głodny. Co z tym zrobić? Póki co w ciągu [...]

witam wyspiarza ja tez lece wloski zrobic do fryzjera ala uk fryca zrobie sobie apteke 3ba odwiedzic nara zlamasy i gumis

Witam. Mam parę pytań odnośnie powiększenia masy ciała. 1. Siłownia co 2 dzień a) podczas tego ok 2l wody (słyszałem ze trzeba bduzo pić) 2. Jedzenie jogurtów i picie dużo mleka. Ogólnie przetwory mleczne. Przy tym białko np z ostrowi Czy coś takiego ma sens?

witam chciałem w listopadzie wziąć polską metkę tylko 1 raz a potem już nie brać zadnych sterydów pytam czy dzięki metce przy diecie na mase i dobremu treningowi uzyskam około5 i więcej kg masy mięśniowej i nie spadnie mi ona jestem zupełnie zielony w temacie sterydów i nie żartuje

Witam Testował ktoś już ten jabłczan? Przeszperałem juz cale sfd, ale nie znalazlem zadnych obszerniejszych informacji o efektach. Mysle ze za ok tydzien bede juz w jego posiadaniu + ostrowia, carbo, zma apteczne i wtedy zobaczymy ile jest wart

Witam,odkad cwicze na mase przybralem 12 kg.Od jakiegos czasu wydaje mi sie ze stoje w miejscu. Plan mam zmieniany,dieta jest,odpoczynki po 2 miechach treningow sa (9 dni) I ciezko mi ruszyc. Pomyslalem o samej czystej kredce mono vitala bez niczego,znaczy ciagle z dieta. Dalo by to cos,ruszl bym troche z tej przepasci w ktra wpadlem?^^ Cwicze [...]

Witam! Czy warto jest inwestowac w to białeczko: Muscletech Nitrotech Hardcore.. 1,8kg moge miec za 200zl. Stosowal bym je tylko po treningu. Co o tym mysliscie?

Witam. Ja w łodzi osobiście, również polecam klub Alien na Dowborczyków 5 to jego strona domowa www.alientkd.com Pozdrawiam Elizka www.elizka.net

Witam ! Chciałbym sie dowiedziec jakie są przeciwwskazania do stosowania tego produktu, głównie chodzi mi czy mógłbym to brac w wieku 16 lat, i czy lepiej to dorzucic do pierwszego cyklu na mono czy wziąsc to pomiędzy cyklami ? Zastanawiam się nad tym produktem przez według mnie korzystną oferte w sklepie sfd.

Witam wszytkich,niedlugo zacznie sie koszmar wszystkich uczniow mianowicie rok szkolny I tu nasuwasie moje pytanie co robic z twarz w szkole skoro siedze w niej 10 godzin mam w-f itp.Twarz jest przepocona i zmeczona,pewnie znowu mocno mnie wysyfi Brac zel do mycia do szkoly to chyba bezensu bo bede wchodzil do kibla gdzie woda pewnie idzie z [...]

Witam To jest moja dieta jaka sobie ułożyłęm waze 60kg, mam 191 wzrostu. Prosze o poprawki i ocene! wiem ze tam zawaliłem..ale przepraszam za tam to ...:) I 7:15 . 100g płatków owsianych . Pół litra mleka . 50g rodzynek . duży kawałek twarogu B:47g T:13g WW:140g Kcl:865 II 11:25 . Jogurt 500ml . Banan(cały) . jabłko B:25g T:37g [...]

Witam mój problem polega na tym: Chce zrobic teraz priorytet na barki ( 2 x w tyg) dotychczas trenowalem tak: pon: klata, bic , przedramie wto:wolne Sroda: plecy,tric,przedramie czwa: wolne Pią: barki, nogi mój problem polega na tym ze nie ma ich gdzie ulokowac pomóżcie czy dobrym pomysłem bylo by ćwiczenia barków razem z klatą w poniedzialek ?? [...]

Witam nie moge nigdzie na forum znalesc opinii na temat tego bialeczka, moze ktos bral i podzieli sie swoimi opiniami, z gory dzieki

Witam, mam pytanie. Mam 16 lat i 178cm wzrostu, waże 73kg. Za niedługo zaczne brać Kreatyne Monohydrat i do tego Carbo po treningu. I własnie jedno mnie gnębi, chciałem sobie kupić białko lecz słysze wiele sugestii od ludzi że jak ma mój wiek 1 cykl kreatynowy i do tego dobra wysokobiałka dieta starczy, podobno bez przyjmowania białka mogę uzyskać [...]

witam mógłby ktos mi sprawdzic plan: cykl I wyciskanie sztangi lekki skos głowa w góre(20st.) szeroki uchwyt wyciskanie sztangi skos głowa w góre (40st)-czy lepiej płaska? rozpietki cykl II wyciskanie hantli lekki skos głowa w góre(20st.)z obrotem wyciskanie hantli skos głowa w góre (40st.) uchwyt młotkowy -czy lepiej płaska? rozpietki Zmieniony [...]

witam , mam takie yptanie bo mnie nurtuje czy mete sie bierze zawsze napoczatku brania sterydow ? bo slyszalem ze mete sie bierze na poczatek zeby przyzwyczaic organizm czy cos takeigo ? a wy jak myslice?

Witam. Zrobilem sobie badania na poziom testosteronu pozniewaz bylem zaniepokojony niskim libido. Poczytalem o niskim poziomie testosteronu i wszystko sie zgadzalo, ciagle zmeczenie, nerwowosc, bezsennosc, trudnosci z koncentracja... Moj wynik to 4,3 ng/ml. Czy to nie za niski poziom jak na 19 lat? Dodam ze nigdy nie bralem saa, tylko w [...]

Witam, witam Najpierw wstalem, pozniej obudzilem sie, a teraz baredzo boje sie zajrzec w portfel po wczoraj A walec boi sie igly