witam

Witam Juby - powodzenia i będę wpadał w miarę możliwości czasowych. Do tego co pisał Hubert dorzucę jeszcze 2 linki: http://www.bitterpoison.com/archive/calculate-acid-alkaline-with-pral-formula/ http://www.thepaleodiet.com/nutritional_tools/acid.shtml

Witam mam do was ciekawe pytanie, czysto teoretyczne i tylko i wyłącznie z ciekawosci ;) Chodzac dzis po markecie z ciekawosci patrzylem sobie na kcal tego swinskiego jedzenia typu mrozone pizze itp i mnie nurtuje od rana jedna sprawa np jedzac 2 woreczki ryzu mamy 700 kcal i taka mrozona pizza tez ma 700 kcal oczywistym jest ze te 700 kcal [...]

Witam Zapraszam na siłownie przy ul.Brucknera 10 oferta na www.silownia.wroc.pl

witam demolub ,juz sie przeprowadziłem ,jutro znajde siłke i wznowie treningi, moje pytanie czy mam zrobic jutro trening A-10 z 2 microcyklu a w piatek B-5 i zakonczyc cykl a w poniedziałem zaczynac 3 microcykl, prosze o pomoc dziekuje

witam Demolub -dzieje sie tu u ciebie dzieje,trening za treningiem ,progres coraz lepszy a na filmikach widac jak walczysz, twardy jestes kolego , pozdrawiam

Witam Panie i Panów. Powróciłem do "profesjonalnej siłowni".Także zmieniam znów troszkę trening. Niestety do dyspozycji mam tylko poniedziałek,wtorek,środę,piątek. Staż liczy ponad 2 latka. Wiek 18 bez dwóch miesięcy, waga 95 (trochę mi się przytyło), wzrost 180-1. Do tego treningu dokładam sobie dietkę i aeroby, aby zrzucić trochę [...]

witam mój staż to hmm.. z 5 lat w tym z 3 regularnie , ale bez supli, teraz jest 4 rok i zakupiłem mono +bcaa+białko dieta: jest cel : masa 4 dni w tygodniu siłownia Poniedziałek: plecy+przedramie Środa: klatka+biceps Piątek: Barki+triceps Sobota: Nogi --- dni tygodnia mogą sie zmieniać w zależności od czasu PON: Plecy: - podciąganie nachwytem [...]

Witam, nie wiem czy było to już parę stron wcześniej ale chciałbym się zapytać jakże to spornej kwestii aerobów z rana na czczo w celu spalenia tylko i wyłącznie tkanki tłuszczowej i zachowania mięśni, czy to naprawdę działa ? co z katabolizmem itd itd ? co z opiniami że należy zabezpieczyć się aminokwasami przed ? przeczytałęm dziesiątki [...]

Witam to super prawdziwy wojownik :) jakiego ju jitsu uczy Roberto Atalla ? uczy tylko sportowego ju jitsu czy tez pod samoobrone ? nadal jest uczniem Bolao Souza ? Pozdrawiam

Witam spokojnie mozesz brac kreatyne,polecam 5g przed kazdym treningiem KM i siłownii i 5g zaraz po treningu<po treningach pij np z sokiem:D>w dni nie treningowe na pusty zoladek 5g wystarczy,do tego zwiększ liczbe spozywanych kalorii,jesli chodzi o trening i budowanie masy,to polecam Ci "stara szkołę",przysiady,martwe [...]

Witam, prosiłbym o informacje na temat treningów w Białej dla jednego z moich zawodników, który tam poszedł na studia - szukamy trochę bardziej zaawansowanej grupy, obojętne czy kick, thai, jakieś TKD z naciskiem na walkę, może być także MMA. Info chętnie na priv.

Witam mam podobny chyba problem, chciałem się dowiedzieć na jakiej podstawie stwierdzono u Pani męża tego guza?? jakie miał robione dotychczas badania, jakie ma objawy ?? Oraz czy Znalazła pani pracownie która robi biopsje gruczołu łzowego , bo mnie kilka odmówiło i nadal w sumie szukam. Pozdrawiam

Witam Proponuje bazować w diecie na produktach podanych niżej: - Białko ( chude mięsa tj. pierś z kurczaka, pierś z indyka, filet schabowy, wołowina, jajka, twarogi, ryby) - Węglowodany ( kasza gryczana, ryż brązowy oraz wszystkie jego odmiany które nie są rafinowane, ziemniaki, makaron pełnoziarnisty, ciemne pieczywo, warzywa oraz owoce) - [...]

Witam Jeżeli obecnie spożywasz 4 posiłki i jak widzę nie są to posiłki pełnowartościowe, dlatego też nie jesteś w stanie przejść obecnie na dietę którą zaproponowałeś uwzględniając posiłki które obecnie spożywasz, z prostego względu nie przejesz takiej ilości jedzenia w ciągu dnia, prawdopodobnie skończyłbyś na 3 posiłku i więcej nie byłbyś w [...]

Witam mam takie pytanie znacie cos moze aby pobudzic apetyt?

Witam Zawody w wyciskaniu sztangi leżąc na ilość powtórzeń połową wagi ciała, oraz w kulturystyce są w tarkcie przygotowywania. Planowana data to 30 pażdz. 2010 w sali kina Wczasowicz w Iwoniczu Zdroju. Regulamin wkrótce. Info: [email protected] , tel: 609 397 627

Witam, z malym poslizgiem, ale zacząłem okazało się, że największy problem mam z plecami:/ poporstu koszmar.. dwie serie pierwsza 8 druga do 6 z nachwytem i jeszcze na suwnicy jedną zrobłem:/ ale to cwiczenie jest okropne, a nózki 100 poszła nawet bez problemu.. Jak myślicie, czy kontynuować podciaganie z nachwytem, czy może jednak czyms innym [...]

WITAM! Może lepszym rozwiązaniem byłoby podnosic 100% wagi ciała, bo np. taki Marcin który wyciska 210kg to rzuci tą sztangą o sufit;) Mi właściwie to nie przeszkadza bo 200 nie dzwigam ale ci mocniejsi woleli by 100% chyba, można by było głosować;) POZDRAWIAM!!!

Witam.Jeśli chodzi o całość to chciałbym 120zł. Osobno wyjdzie trochę drożej uchwyt - 45 worek - 85 (kupiłem worek za 120zł w promocji) Na allegro są worki za 80zł,ale one się bardzo szybko rozlecą,bo mają mocowanie śrubami,a nie zgrzewane.Wiadomo jaka cena taka jakość) Cena promocyjna,bo tak jak już wspominałem nie używam już tego sprzętu i [...]

DZIEŃ 25! Witam - dzisiaj wyruszam na trening pleców i chyba nakręce jakiś filmik volvo - robiłem już tą wołowinke z przepisu b-50 i była bardzo dobra, ale tym razem wolałem zrobić sobie gulaszyk żeby nie było aż tak bardzo suche A to posiłek przedtreningowy: Zjadłem go w 15 minut - o tej porze zawsze mam apetyt niestety po treningu tak łatwo [...]