witam

Witam Marku ! Dobry krok z tym założeniem dziennika na tym forum , naprawdę człowiek czuje się zmotywowany i daje z siebie więcej(przynajmniej ja tak mam) Życzę Ci spadków tych zbędnych kilkogramów i wytrwałości w dążeniu do celu. Powodzenia i łap Soga na początek

witam czy ktos obeznany w temacie HT mógłby ułożyc trening na klatke poziom wyzej niz te przedstawione w tym temacie?oraz trening ht na barki pozdrawiam i dzieuje z góry za pomoc

witam silaczku:) wiem ze zapracowany jestes na forum ale bardzo chcialbym poznac odpowiedz na pytanie z strony 20 dotyczace unoszenia bokiem.ja osobiscie zaczynam ruch od boku ud a koncze na wysokosci jak kolo na drugim filmiki.mam tez pytanie o modyfikacje cwiczen:natomiast dotychczas wykonywalem skok dosiezny w planie B i chcialbym go zamienic [...]

Witam trenera OurTeampn , zapraszam do przeglądania moich zapisków. Sobota 31-10-2009 rano, bieg 45 min z obciążnikami na przedramionach. Po wspólnym obiedzie u Bulla wieczór wolny.

witam szukam jakiejs silki blisko legnickiej co polecacie?mieszkam na praczach. bylem zobaczyc silke ta na kozanowie ale lipna.

Witam mam pytanie czy ktos wie czy w hiszpanii mozna kupić winko albo coś podobnego bez recepty?

witam

witam ja już poświeciłem ... teraz odpoczynek

Witam :) Mam dietę na masę trenuję 3 razy w tygodniu i mam prośbę znalazłem parę przepisów na sfd tylko mam problem bo nie wiem w których porach mogę je jeść np. przed treningiem po treningu czy może mi ktoś napisać kiedy najlepiej jeść te dania każde po kolei...? mam 6 posiłków rano,w szkolę,po szkole, przed treningiem, po treningu,kolacja oraz [...]

do sambiego łomie zluzu troche jak bede mał foty to wkleje a tak w ogóle to witam ja na martwy biore 150

Witam wszystkich

Witam. Po pierwsze powiedz ile masz lat? Jeśli jesteś młody(masz od 15 do 20 lat) to możesz być niejadkiem;)/ Po drugie powiedz co zwykle jesz. Mówisz że zjesz trochę i już czujesz się zapchany- ale może sięgasz po ciężko strawne jedzenie które wywołuje taki efekt pełności-pożytek z tego żaden. WIesz słodyczami to masy nie abierzesz, chyba że w [...]

Witam wycena została na maila Pozdrawiam Duda

Witam serdecznie. Pisze w sprawie mojej nie za wielkiej orientacji w tych witaminach. A wiec: zaczelem chodzic na silownie, to znaczy chodze na silownie juz od 2 miesiecy, jestem dosc wysoki (180cm) i waze tak przecietnie do wzrostu (77kg). Niewielkie efekty mojej pracy na silowni widac a chodzilem sumiennie (tak 3/4 razy w tygodniu) a chcialbym [...]

Witam wracam znowu na forum , i tu zonk gdzie pozdrowienia dla mnie ?? A tak pozatym , wqr.... mnie dzi..... jedna .. wiec mam czas na siłownie spowrotem i siemankooo ogólnie jakies nowe twarze coś ktoś jest bana ktoś dostał ktoś złamał reke ? czy coś ?:D Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-11-01 22:12:27

Witam, Czy dałoby radę dołączyć jeszcze do jakiejś grupy początkującej? Wiem, że trochę późno się ogarnęłam, ale dopiero wczoraj Copacabana polecił mi znajomy, kiedy się dowiedział, że chcę trenować bjj.

no i jak izz żyjesz po urodzinkach?:D:D Witam z rana :) Sadd:*:) Rudziu wyspany?:):) Tomuś :):):):) Res :):):) lapinka wolne dzisiaj?:)

Otwieram./ Witam z pracy. Weekend był strasznie zsabiegany.

Witam mam na sprzedaz lawke hantl-thor obciazenie ogolem 130 kg samorobki na sztange ,a na hantle orginalne moge wyslac foto na maila jestem z gdanska plus do tego mam drazek montowamny na sciane za wszystko chce 500 zl moj mail [email protected]

witam wszystkich Phex Ewelina <tak dzis wolne> Izzik rude :) oraz Resiu i Arek :) :D Zmieniony przez - lapin w dniu 2009-11-02 09:19:07