witam

Witam.....za jakies pare dni bede mial dostawe...czy ktos wie z czym powinienem brac Aplodan z Muscletech?co mam do niego dolaczyc?

Witam, potrzebuje nagrania z finału niebieskich pasów do 76kg bodajże. Walczył tam Patryk Horbatiuk, jeśli ktoś posiada zapis z tej walki albo innych jego walk prosiłbym o wrzucenie.

Witam, Sory za spóźnienie bylem wczoraj na silowni a poźniej jedzonko i wieczorem na bramke wiec nie bylo czasu na neta.;) Już zdaje relacje z treningu... Partie trenowane: Nogi/Barki 1.Przysiady na suwnicy 6x6pow zwiekszanie ciezaru w kazdej serii 6x50kg 6x60kg 6x70kg 6x80kg 6x80kg 6x80kg (wyczuwanie wlaściwego ciezaru) 2.Wypychanie nóg do góry [...]

Witam, ;) Mamy dzis poniedzialek 16.08.2010r. Kurcze ale ze mnie spioch spałem prawie 12h . Godzina 12:30 wypiłem sobie białko X5Protein firmy Olimp chwile później mleko z platkami i rodzynkami ale nie za dużo w końcu zblizala sie pora obiadowa i trzeba bylo zostawic troche miejsca Godzina 14:00 wlasnorecznie (po raz pierwszy) stworzylem sobie [...]

[...] hatala 4serie po 12 pow hantle 35kg Dzis juz czuje zakwasy na plecach :P micha oczywiscie trzymana cały czas kilka razy dziennie kurczak do tego ryz warzywa białeczko witaminy centrum. Jakis jogurcik twaróg dla uzupełnienia :) do tego duzo wody:) Juz nie moge sie doczekac jak wrzuce fotki za jakis miesiac czy beda jakies minimalne efekty:)

Witam Panowie. Dziś odebrałem wyniki testa : Leci Propek :(wbijałem kilka dni 100mg ed, teraz wbijam 100mg e2d) Testosteron 3727/pg/ml przy normie 166-877 Dodatkowo leci proviron 50mg ed Bromergon 2,5mg ed na noc Od 3 dni winstrol 30mg ed oral Trena odstawiłem, może jeszcze kiedyś przyjdzie na niego czas...:)

Witam

Witam! OJ kolego krecisz... Co do mnie to nie zakladadalem jednak postu a sam A ten link ktory podeslales to skromnutki jakis bardzo... tylko walizki? Ja osobiscie nie znalazlem nigdzie na tym forum postu na temat robienia swojskiego sprzetu. Wiec uwazam ze przedstawiony przez mnie material moze byc bardzo przydatny mlodym i poczatkujacym i ty [...]

Witam! Poczytaj i poogladaj troche moich postow to sie domyslisz Pozdr

Witam! Tutaj masz odpowiedz: http://www.sfd.pl/temat202534/ http://www.sfd.pl/temat252631/ Pozdr

Witam! Pale to moze byc problem natomiast zegar - dlugia metalowa rura do ktorej przymocowujesz beczke (mozna znalezc takie na zlowmie po oleju - mowie o takich sporych beczkach, metalowych). Nastepnie szukasz drugiej takiej beki na srodku ktorej montujesz stara piaste(jak masz kase to mozesz zamontowac nowa), laczysz ja z to wczesniajsza [...]

Witam Założyłeś fajny post skorzystałem z niego i zrobiłem swoj sprzet do ćwiczeń i chciałbym tak jak ty dodac go tylko nie wiem jak załozyc nowy post byłbys tak uprzejmy i napisałbys mi jak to się robi ???? Z góry dzięki pozdrawiam

witam dzial dla mnie bo w tym kierunku sie ucze

Witam! Super sprawa juz sie nie moge doczekac na jakies nowe przepisy. Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2008-10-07 23:46:03

Witam Ale zaraz sobie pojem

Witam, ostatnio skończyło mi się białko, więc dziś poszła kasa na nowe. :D dziś dzień beztreningowy, wolne od szkoły ze względu na matury. :) micha: 100g owsianych 250ml mleka 10ml oliwy 100 owsianych + 2 jajka - placek owsiany 100g ryżu + 100g kury 120g makaronu Jogurt wiśniowy 300g 125g twarogu + 10ml oliwy Zmieniony przez - Konio12 w dniu [...]

witam będę wpadał sog

Witam co prawda na dystans nie jeżdze tylko na czas ale najwiekszy dystans jaki zrobiłem to 120 km w 5 godzin z kumplem oraz 103 km w 4 godizny równiutkie z Lubania do Liberca i z powrotem w deszczu :)

witam. jestem na tym forum nowy wiec w razie czego wybaczcie :) moje najdluzsze wypady byly jakies 3,4 lata temu - pozniej nie mialem za bardzo czasu na jazde, ale na czwartek planuje powrot do rowerowych eskapad - zobaczymy jak pojdzie i jaka forma. najdluzsze trasy jakie robilem to ponad 100 km. pierwsza taka wyprawa - zreszta trudno ja [...]

Witam.Moj dystans to tylko 39 km...Chciałbym sie dowiedziec czy pokonanie 6,6 km w czasie 12:23 po prostej z dwoma małymi gorkami na rowerze gorskim to dobry wynik???Skupiam sie bardziej na czasówkach...