Witam Chciałbym kupic jakąś kreatyne przedteningowa. Zastanawiam sie nad kupnem: BSN NO XPLODE lub NAPALM. Brał ktos z was cos z tych ? Ja dzisiaj sprobowalem na silowni 1 saszetke XPLODE ii powiem wam ze czułem ze mam wiecej sily , checi do treningu, ale to bylo przez ok. 30 min, pozniej tak jakbym nic nie brał.... (chociaz pompa byla mocna) Od [...]
Witam. Bez ogródek - Więszkość moich stawów np kolana przeskakują kości i ten dźwięk charakterystyczny, tak samo z kręgami szyjnymi. - Raz na dzień lub dwa mam takie uczucie kopnięcia prądem w pikawę lub koło niej. - Często po południu jestem zmęczony - Lubię pączki (to tak na marginesie) - Nie mam zakwasów w bicepsie - Szybko się pocę (ręce mam [...]
Witam wszystkich mających doświadczenie z tym antydetoksykantem i nie tylko mam opakowanie takowego tadka nie będe go stosować ani jako dodatek do pct ale jako redukcji z suplami i ogolnego oczyszczenia organizmu. moje pytanie brzmi i dotyczących odp na ten temat się spodziewam . podczas transportu stłukły mi sie 3 amp. z wodą do rozcięczania co [...]
Witam. Totalnie sie nie znam więc zapytam. Codziennie gram w piłkę nożną, po jakieś 2-3h. W ciągu tych 3h cały czas w ruchu, nie ma siedzenia, cały czas gramy mecz. Czy taka gra pomoże w spaleniu tłuszczu tak samo, jak zwykły bieg? Drugie pytanie. Jak z jedzeniem? Co mam ograniczać? Rzuciłem już fast food. Proszę o szybką odpowiedź :)
witam obecnie masuje i dodaje aeroby ale nie wiem czy tak może byc czy zrobic samą redukcje czy ciągnoć takie cykle masowe z domieszką aero...ocencie Zmieniony przez - greg64 w dniu 2010-04-14 22:16:00 Zmieniony przez - greg64 w dniu 2010-04-14 22:16:42 Zmieniony przez - greg64 w dniu 2010-04-14 22:17:38 Zmieniony przez - greg64 w dniu 2010-04-14 [...]
Witam! Przegladalam forum, niestety nie znalazlam watku pasujacego do mojego problemu. Otoz podczas jazdy na rowerze, przy duzych wysilkach, boli mnie prawa strona klatki piersiowej, na wysokosci zeber (zaczyna sie pod piersia, konczy mniej wiecej na dolnym zebrze). Bol jest silny, nie wiem jak opisac jego rodzaj :/ Czy to po prostu reakcja na [...]
Witam was wszystkich i prosze o pomoc. Własnie robie redukcje juz 2 tydzien leci z 85kg spadlem na 82kg 3 cm w pasie.Dzisiaj doszło do mnie Thermo speed extreme 90mega caps,i mam Hors power kiedys kupiłem i leży.Chce zleciec z fatu tak do 77kg mam wzrostu 178-179.Oczywiście dieta+trening siłowy+aeroby w dni nie treningowe.Proszę was o pomoc jak to [...]
Witam! Mam 21 lat. Mając 15 lat, miałem wypadek rowerowy -> efektem czego były zerwane wszystkie 3 więzadła od strony ramienia. Pierwszy lekarz chciał mnie operować, lecz moi rodzice bardzo nalegali aby uniknąć zabiegu chirurgicznego (wysokie ryzyko trwałego uszkodzenia jakiegoś ważnego nerwu) to też udało znaleźć emerytowanego lekarza sportowego, [...]
Witam Panowie. Chciałbym się dowiedzieć jaką najprostszą drogą aktualnie mogę dostać się na zawodowego wojaka. Nie odbyłem służby wojskowej z powodu tego, że się uczyłem. Chciałbym starać się dostać do wojsk lądowych, oczywiście szeregowy zawodowy ;) lub Żandarmeria, chociaż chyba Żandarmeria jest nierealna. Jaka jest szansa? Co trzeba zrobić? Czy [...]
Witam, czy piwo pite w późnych godzinach może być przyczyną bezsenności? Zwracam uwagę na bardzo wysoki indeks glikemiczny maltozy zawartej w tym trunku. Pozdrawiam!
WITAM, DOPIERO ZACZYNAM SWOJA PRZYGODE Z SIŁOWIĄ TAK NA POWAŻNIE. MAM 183 CM I WAGA 80 KG. RACZEJ SZCZUPŁEJ BUDOWY,ALE NIE SUCHY :) STOSUJE DIETE OD 6 DNI ZNALEZIONĄ NA NECIE, ALE ODCZUWAM GŁÓD.. OTO ONA 1. Posiłek godz. 7.30 - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane(może byc czasem omlet lekko słodki? ) - 100ml soku z [...]
witam przymierzam siedo cyklu anavar i wnko 1-5 Anavar 20mg 1-5 wino 20mg tylko jest jeszcze jedna sprawa jak z sercem.? oba koxy wpływają na HDL i LDL. jak to jest.? i czym mozna zabezpieczyć serce przed jakimis uszkodzeniami.?
Witam. Zaczne od tego ze mam 24 lata waze 83 kg i mam 182 cm wzrostu. Moim problemem jest tłuszcz który mam na brzuchu tzn oponki i troche pzy duze cycki. :/ Chce się tego pozbyc. Jaki będzie najlepszy sposób pozbycia się zbednego tłuszczu? Pracuje po 8h. W pracy głównie stoje i chodze, rzadko siedze wiec nogi po pracy mam zmeczone. Co będzie [...]
Witam wszystkich. Czytałem książkę Wiktora Suworowa pt."Akwarium". Podczas szkolenia żołnierzy specnazu Suworow, jako obserwator, miał dawać żołnierzom punkty karne za odstępstwa od regulaminu między innymi za nieprawidłowe picie wody. Uczono ich, że wody nie należy połykać od razu tylko pare sekund nawilżać język i gardło. Moje pytanie brzmi: [...]
Witam Wszystkich, Kupiłem sobie niedawno hantle (2x 25kg) i teraz próbuje sklecić jakiś plan treningowy. Zamierzam ćwiczyć tylko w domu (może być 3-4 razy w tygodniu) i zależy mi na rozwinięciu (czyt. przybraniu na masie) następujących parti mięśniowych: 1. Klatki piersiowej 2. Obręczy barkowej 3. Czworoboczne grzbietu 4. Najszersze grzbietu 5. [...]
Witam! Mam chorobe Scheuermanna, stwierdzona jakoś 7-8 lat temu. Nikt wtedy nic nie mówił, że nalezy coś z tym robić. Poszedełm na rehabilitację co trwała z miesiąc i tyle. Teraz jednak zacząłem czytać o tym bo robi się mało ciekawie i włos mi się na głowie jeży. Od około roku ból kregosłupa się zwiększa, zesztywnienie rano sięga zenitu, mam 24 [...]
Witam. Chciałbym się dowiedzieć kilka rzeczy dotyczących wojska. za rok kończę technikum i po maturze chciałbym wybrać się do wojskowej szkoly podoficerskiej w poznaniu (wojska ladowe) i tu kilka pytan. gdybym zaliczyl szkole wojskawa i dostalbym stopień kaprala w wojsku to chciałbym się dowiedzieć teraz: -czy mógłbym sobie wybrać jednostke w [...]
Witam wszystkich! Stosował ktoś gainer (nie taki zwykły) Gaspari Nutrition Real Mass? Jeśli tak to proszę o podzielenie się opinią na temat tego produktu chciałem zacząć go brać (mam 16 lat). Widziałem efekty. Są naprawdę powalające! Ale chciałbym się dowiedzieć czegoś więcej od kogoś innego kto tego próbował. Nie znalazłem w necie żadnych [...]
co dalej robic masa czy redukcja
