witam

Witam... Siłownia zajmuje sie od paru ładnych lat. Robie to bardziej dla siebie ale nie ukrywam że interesują mnie postepy:) Miałem 1.5 roku przerwy ale wlaśnie wróciłem. Problem jest taki że mam 2 tyg wolnego a na nastepne dwa tyg wyjeżdżam za granice i nie mogę ćwiczyć. Nie wiem dokładnie jak popważnie podejść do tego tematu. W ciągu tych dwóch [...]

witam! ja tez mam male pytanko jesli mozna. Chodzi oto ze kiedys cwiczylem 3 lata na silowni ,jakies tam osiagi mialem , potem 4 lata przerwy i teraz od okolo 2 miesiecy znowu cwicze. Oczywiscie mam ostra dieta 210 B/400ww/80t przy wadze 85kg. z dawnych czasow pozostalo mi przyzwyczajenie do firmy KAIZEN no i caly czas biore BIO 6 CAPS, ZMA PM, [...]

Witam..

witam!! o nasz solenizant sie pojawił!!

Witam, przesortowałem 4 str i widze że wujek BL się tobą zajął ale i tak jesteś uparty... Dieta Trening Aeroby! Piszesz o treningu, więc zamieść go tutaj 3-4x w tyg wystarczy bieganie ok, próbowałeś HIIT? http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html Radek może zamiast obcinać ww dodaj aeroby i o jakich ww mówimy? o tych z [...]

Witam właśnie używam Differin żel rezultaty są ale co z tymi plamami <szok> <szok>.Właśnie czytnołem wasze wypowiedzi i stwierdzam że jednak skoczę po ACNE DERM!!! zobaczę co z tym będzie. PoZdRaWiAm i do usłyszenia

a do stazu 6 miechów moze juz byc super seria???czy lepiej serie lączone??? witam tak wogóle

Witam ja wlasnie chce przeprowadzic ten sam cykl dokladnie ten sam stuff tescio + tran + wino ale zastanawiam sie czy moze zaczac pierwsze 10 strzalow deca a potem wlaczyc tran a wykluczyc dece bardzo prosze o jakies konkretne wypowiedzi co o tym sadzicie oraz co odnosnie to tego towaru

witam

witam!! widze ze przed maturka probna dobrze poinformowany ;) a moze masz przeciek co mniej wiecej bedzie na podstawie z matmy?? nie musza byc tresci zadan,ale chociaz typy,zeby wiedziec do czego przylozyc wieksza uwage przy uczeniu.pisze jutro -czwartek 6.marca.byla bym wdzieczna,to moje gg jak by co: 8829226 . mozna pisac ;) pozdrówki

Witam!!! Posiadam 100 tab Winka Lyka Labs niby 10mg ile trzeba tego jeść i czy warto w to inwestować???

Witam. Wielkie dzieki , postaram sie rozmasowac i rozciągnać te mieśnie. Pozdrawiam Bartek

Witam po dłuższej nieobecności :) Właśnie kończę 5 tydzień ćwiczeń i zamierzam jeszcze ćwiczyć jeden tydzień na powyższym planie. Chciałbym się zwróć z prośbą o ułożenie nowego planu. Możliwości sprzętowe się nie zmieniły jak i również nie zmienił się cel ćwiczeń . Jeżeli jest możliwe aby plan treningowy obejmował 4 dni lub więcej to proszę o [...]

witam wszystkich,mam pytanie; koncze cykl mety,mam kreatyne treca 400 kaps 920mg, jak ta krete jesc, tj. czy mam zjesc cala puszk?? prosze o odp. z gory dzieki, pzdr

Witam Rozpiska treningu jest kilka postow wyzej. Zdjec nie bedzie bo jestem stary i owlosiony Kreatyne lykam z dextroza z tego powodu ze podobno jest ona transporterem kreatyny, probowalem z i bez, i zawsze lepszy efekt byl z dextroza, byc moze dlatego ze dextroza powoduje rowniez natychmiastowy skok insuliny, przed treningiem jak znalazl. Dla [...]

witam Michail czy stronka MASS jest juz gotowa ? Moze masz jakis paln treningowy w zanadrzu podkatem massa sila z gory dzieki

witam!! spamowiczów!! rozdałem soczki i lece do ogrów !!! na tamtejszyyyyy spam!! pzdr Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-03-06 09:36:34

witam , moj ojciec posiada takowego gianta. wiec jesli lekki teren = ubita lesna sciazka i nie masz zamiaru jezdzic wiecej niz 1000km rocznie to rower jest godny polecenia, mimo iz nie lubie firmy Giant :)

witam niema jak zrobić 12godz nadgodzin w pracy w 4 dni a jeszcze siłka ,dziś dzwigłem w pracy ze 500kg co chwile coś po 20-80kg (lekki trening w pracy)

Witam mam prośbe o edycje mojego tematu,,Foty po małej przerwie " , na nazwe ,,Foty po małej przerwie , nowe foty str 6 - 7... " daje link : http://www.sfd.pl/foty_po_malej_przerwie_%3B%5D-t317624-s6.html Pozdrawiam TYRAELL