witam

Witam mam 18 lat i waże 67 kg. cwicze juz rok z przerwą wakacyją..ważyłem już 71 ale niestety miałem teraz problemy z trawieniem...wiec schudlem...chce wrócić do ćwiczeń...dlatego mam pytania co sądzicie o takiej diecie?? za wszystkie odpowiedzi z góry dziekuje... Oto dieta: 6:00 - ŚNIADANIE: Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250ml (g) (jedna [...]

Witam , miałem podobny problem wprowadziłem diete ( a przynajmniej zmieniłem jakieś produkty) i treningi zmieniam co miesiąc czy półtora i mi pomogło :)Może za bardzo przeciążasz mięśnie ?Albo rzadko zmieniasz trening??

Witam. Nie chcę przerywać tematu i wtrącać się do rozmowy, ale przyglądnijcie się pierwszej fotce w tym temacie. Biceps ma idealny, zaś przedramię mi do niego nie pasuje. Za krótkie { chodzi raczej o kość}. Dziwnie musi wyglądać jego wyprostowana ręka. Zgodzicie się ze mną? Pozdro. Paker93

Witam.Widze eOr ze masz dobra pamiec.A co do WZW ja mialem typu C,ale to wsio ryba jedeno i to samo .Co do dopingu po WZW zaley od kazdego zawodnika czy sie decyduje czy nie na uzywanie srodkow dopingujacych.Przez lekarzy jest to oficjalnie odradzane i przedewszystkim takie cos jak meta,anapolon itd.itd.itd.Ja kontynuje jeszcze moja historie z [...]

witam w nowym dziale Pzdr/

Witam po przerwie (nie mialem czasu ostatnio). Chce powiedzec ze samo ogladanie bardzo duzo pomaga, ale jesli chodzi o praktyke to musisz stopniowo wkraczac w kolejne etapy. Poniewaz jesli zaczniesz robic cos co Cie przewyzsza nie znajac podstaw, twoja praca legnie w gruzach. Nie mam niestety takiego programu, ale kiedys duzo ogladalem na necie. [...]

witam .. jesli mam 42 sogi w tym dziale to jak zbiore 50 to odrazu dosteje miano znawcy ??

witam ja bym ci proponoeal silimarol 70 i dawkowac jak kolega wyzej napisal pozdrowki

Witam wszystko ok, jedyne co zauwazyłem to mógłbys troche lepiej popracowac nad górną częścią klatki

Witam Ponawiam pytanie czy cwiczac 3 razy na tydzien nie ma za duzych przerw miedzy cwiczeniami przeciez to jest 6 dni 6 dni. co wy na to ? Dziekuje

ooooo witam was po imprezce a co wy moi stazy? Miałem coś napisać wczoraj jak przyszedłem, ale się poddałem bo nie moglem natrafić na ikonę "Mozilla Firefox" pozdro

Witam. Zapowiada sie ciekawie.

Witam! Przeszukałem bardzo dużo tematów i nie mogę znaleźć takiego, który mnie interesuje. Jedynie ten jest trochę zbliżony. (Może nie udało mi się po prostu znaleźć, więc byłbym wdzięczny za linki). Otóż, chodzi o to że ćwiczę mięśnie brzucha już od dłuższego czasu. (Właśnie kończę drugi raz 6 Weidera, poza tym od dwana robię brzuszki). Mam dosyć [...]

Witam

witam

Witam SFD Galeria godna obczajilem Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-02-10 08:30:44

Elo Witam Dzień Dobry Cześć i Siema

Witam !! mam taki mały problem nie wiem za bardzo jak ułozyc sobie z mety i omy moze pomozecie mi bo czytalem troche ale wole sie poradzic kogos kto sie zna chce ulozyc jakis cykl do tego mam jeszcze gainera dymatizei ktetke z tri-creatine chcuiałbym to jakos wziasc z głowa i miec z tego jakies efekty zdecydowalem sie na koksa i nie chce [...]

witam, odswierze mam okazje, kupic go za 65 zł 180 capsów, brac to czy nie?, czy lepiej kupci tse p.s ma to byc "wypełniacz pomiedzy cyklami na efce)

Witam ponownie, Czuję się w obowiązku zdać relację z postępów. Ćwiczyłam jakiś czas na ustrojstwie, które kupiłam, jednak bez większych rezultatów po 30 minutowym machaniu czułam się bardziej znużona niż zmęczona więc nie było rewelacji. Tydzień temu mój kochany mąż zaszalał i kupił mi fenomenalną bieżnie i o to chodziło :). Ćwiczę 2 razy [...]