witam

WitamNo troszke słabo to wyglada jeszcze duzo pracy przed Toba!Pozdrawiam

Nom witam wsztystkich po dlugiej przerwie Do lipca nigdzie nie planuje jechac takze bede sie staral dogladac forum. Pozdro all !

Witam gratuluje efektow. cwicze w podobnych warunkach i wiem jak to jest. czasami mi sie nie chce isc na silke tylko i wylacznie ze wzgledu na syfiate pomieszczenie :/

Witam Serdecznie Deca wrzucił byś chociaz jakąś jedną emotke do posta z tej okazji. Żeby meta wiedział że się cieszysz i żeby mu nie było smutno Pozdro

Gratulacje i witam po nieobecnosci spowodowanej problemami technicznymi.

witam:) co do bica to ostanio robie cos takiego: modliwtewnik na wyciagu 1x12 3x10 + jedna opadowa* modlitewnik hantelki 1x12 3x10 młotki 1x12 3x8 * w rozumieniu cieżar maksymalny jaki podniesiemy na 1raz, kolejno zmniejszamy nieznacznie ciezar i tak az do momentu kiedy niebedziesz mogl sam zrobic poprawnego powtorzenia malym ciezarem jak na mnie [...]

Witam mam pytanie mam zamiar zrobić cyklon w czerwcu i chce zrobić bullkera ale nie chce się otłuścić a mam do tego skłonność jeśli dietkę odpuszczam. To nie odpuszczaj

Witam z otwartymi ramionami na SFD Zmieniony przez - ldv_kzn w dniu 2005-05-07 09:57:23

Witam Huberta Milo bylo z Toba gadac w PZ

Witam własnie skończyłem robić mase i waga skoczyła o 2 kg...nie brałem zadnych odzywek ani supli tak wyglada teraz moja łapka:)

Witam bracie

Witam i soga takze dam .

ja mu napisalem majla i pytanie 35 procent białka,a te weglowodany to mam rozumieć że to laktoza?? a on mi odpisal WITAM, NIE TO NIE JEST LAKTOZA TO ŚA TEKIE WĘGLE JAK W ODŻYWKACH CARBO SACHARYDY I POLISACHARYD co wy na to

Witam

Witam, Nie czytalem calego treningu, ale chyba pytasz sie przede wszystkim, czy z Twoich cyckow zleci tluszcz. Wiec juz odpowiadam: 1. Tluszczu na ciele nie gubimy miejscowo! A to znaczy, ze rownomiernie bedziesz zrzucal na nogach, na tylku, klacie, brzuchu itp podczas diety. 2. Trening na klacie przede wszystkim ZWIEKSZA MASE MIESNIOWA. Tam gdzie [...]

witam, jesli chodzi o to nieszczesne bialko roslinne, to napisalem, ze ja go nie wliczam. nie licze bialka z ryzu, kaszy, nawet z platkow ows. a juz absurdem dla mnie jest wyliczanie go z pomidorow czy salaty, ew.soja, moze groch i fasola. ja wyliczam to bialko, ktore jest najbardziej zblizone do ludzkiego, o jak najwyzszym wsp.przyswajalnosci BV [...]

witam,biegunka to jeden z objawow zakwaszenia aczkolwiek niekoniecznie .pogorszenie sie jakosci cery jest efektem dosc czesto zauwazalnym

Witam, chcialbym poznac Wasza opinie na temat mojego wyniku. Wiek:25 Waga:84kg Pas:93cm! klatka:106cm WYNIK POMIARU TLUSZCZU NAMOJEJ WADZE FIRMY KORONA: 13,5-14%. PYTANIE: Mam brzuchol, o czym swiadczy obwod pasa, z drugiej strony masa nie jest duza, raczki chude. Czy taki wynik jest mozliwy? na MY BODY COMP wyszlo mi 16,7%. Dziwie sie malego [...]

witam! widze ze tutaj jest ktos kto jest na moim poziomie cwiczenia, wiec sie podlacze...moje wymiary:ok 186 cm i waga ok 76 kg co mi radzicie cwiczyc... mam cos brac? dietke zamierzam sobie zrobic w niedlugim czasie, narazie cwicze ACT... i nie wiem co dalej, a moj cel? ladna umiesniona sylwetka, bez tluszczu:> odpiszczie jak mozecie :> thx [...]

Rowniez witam