witam

Witam . Ostatnio zrobiłem sobie cyklz monohydratem kreatyny. Podczas okresowego badania w szkole ( mam 18 lat ) okazało się że mam nadciśnienie 140/90 ew 140/100.Wiem że kreatyna zatrzymuje wodę co może powodowac podwyższenie ciśnienia.Nie wiem jednak co teraz robić...Iśc do lekarza - pewnie odradzi mi ćwiczyć, olać sprawę - chyba nie powinno [...]

Witam Jakie sa opinie o metanabolu firmy Unichem??Podobno jest to gdzies na pomorzu robione??Jak dzialanie??tabletki maja 10mg czy stezenie jest zanizone?? Jak z innymi produktami tej firmy i jaka jest cena mety w waszych regionach. Pozdro

Witam, cały dzień spędziłem w domu z racji wagarów , tak więc posiłki były dobrze przygotowane i o odpowiednich porach rano zjadłem omlet z przepisu Saiba, mmm dobry muszę go cześciej robić, nastepnie kolo godz 10 50g gainera i przed 12, 100g ryżu+jogurt, kolo godz. 14 poszły na ruszt kanapeczki z szynką pomidorem oraz 50g gainera, przed godz. [...]

Witam serdecznie wszystkich użytkowników. Chciałbym opisać jaki mam problem. Ćwiczę teraz z pomocą XP , i pomimo że mój wynik na klatkę jest proporcjonalnie najsłabszy , to prawie w ogóle nie mogę go poprawić , podczas gdy do innych ćwiczeń co trening, co dwa treningi dodaje po 2 , lub nawet 5kg. W miesiac na klatkę moze dodałem po 2 powt. w [...]

Witam mam na sprzedaz czesci samochodowe,atrakcyjne ceny,liste umiescilem ponizej,czesci kaloseri nie wypisuje,prosze sie wypytywac o wszystko pod nr tel 507 243 817. Ceny nieskie ze wzgledu na koniecznosc zlikwidowania sklepu Auto-czesci(problemy finansowe) Sterownik silnika (komputer) BMW 524 TD Diesel KOMPUTER MITSUBISCHI COLT / LANCER [...]

Witam, co sądzicie o takim treningu jak w ostatnim (jednym z ostatnich) nr FA: JEDNO ĆWICZENIE NA KAŻDĄ PARTIĘ. 1. przysiady 5 serii 2. wyciskanie płaska 4 s 3. wiosłowanie ssztangą 4 s 4. wyciskanie na barki 4s 5. uginanie przedramion sztanga prosta 3 s 6. francuskie leżąc łamaną 3s 7. wznosy nóg 4 s 8. wspięcia na palce 4 s i tak 3 razy w [...]

Witam, co sądzicie o takim treningu jak w ostatnim (jednym z ostatnich) nr FA: JEDNO ĆWICZENIE NA KAŻDĄ PARTIĘ. 1. przysiady 5 serii 2. wyciskanie płaska 4 s 3. wiosłowanie ssztangą 4 s 4. wyciskanie na barki 4s 5. uginanie przedramion sztanga prosta 3 s 6. francuskie leżąc łamaną 3s 7. wznosy nóg 4 s 8. wspięcia na palce 4 s i tak 3 razy w [...]

Witam znawcy! Jakiś czas temu przeczytałem kilka postow na temat barkow, ich poszerzania i treningu ( by Krzych666 i Koniu). Ale mam takie inne pytanie. Czy kosci miednicy tez mozna poszerzac odpowiednim treningiem? I jakie to sa treningi?? Dzieki za odpowiedzi!Pozdro!

Witam! czy mogę dawkowac 3 razy dziennie ? z rana po pierwszym posiłku, następnie po treningu i przed snem?:> czyli 210g dziennie?? czy nie za duzo?:>

Witam. od trzech tygodni mam problem z wzieciem glebszego oddechu ,czasami mam wrazenie ze sie dusze , "jade" ciągle na płytkich oddechach , a gdy chce wziąść głębszy zaczynam ziewac... PROSZE O WYPOWIEDŹ KOGOŚ KTO TEGO DOŚWIADCZYŁ LUB KOGOŚ KTO SIE NA TYM ZNA. Nie wysylajcie do lekrza bo juz bylem i nic nie powiedzial :/

Witam,ile powinien spożywać białka organizm w fazie intensywnego wzrostu? (wiek dojrzewania )

To zoladek,za wczesnie na ustroj watroby jak na zjedzone cos kilka godzin wczesniej. Witam wszystkich.

Witam. Właśnie wracam z treningu (dziś: plecy+biceps+przedramię) po ponad tygodniowej przerwie. Rozpoczełem nowy trening na mase. Jestem załamany. Nie miałem siły dokończyc treningu. Doszedłem troche po za połowe. Wcześniej miałem trening na 5 dni (kazda partia innego dnia). Przy tym treningu nie miałem problemów z dokończeniem go. Co zrobić aby [...]

Witam. Wrzuce swoje fotki. jest to moje swoiste pozegnanie z muskulatura inna nic przecetnego zjadacza chleba muskulatura gdyz cwicze MT i juz od 2miechow ogarniam sile coraz mniej chociaz nie zauwazylem spadkow jakis duzych. prosze o comment

Witam, Prosze o polecenie jakich wytrzymałych kierownic do bmx'a, najlepiej do 150zł. Kolega polecał mi BMX X-FACTOR Tailspin Co o niej sądzicie? z góry dzięki

Witam Widze, że poczta moderatorska znowu działa. No właśnie. Moda zrzekłem się jakiś czas temu i chciałbym zeby mnie w końcu wykasowano z poczty bo znowu spam zaczał przychodzić i męczy mnie co chwila kasowanie tematów że ktoś tam zmienił jakiś temat. Do zycia mi to nie jest potrzebne.... Także prosiłbym o wykasowanie mojej skromnej osoby z listy [...]

Witam. Jakie ćwiczenia wykonywać aby klatka tzn. "piersi" rozchodziły się na boki a nie żeby wyglądały większe niż u niektórych kobiet (nie obrażają żadnej) :( Prosze pomóżcie bo to troche głupio wygląda :( Z góry thx za odpowiedzi .

Witam, chciałam sie przyłączyc do treningu pływackiego, a bardziej moze zaczerpnąc rad specjalistów. Ale na poczatek moze opisze pokrotce o co mi chodzi:) W lipcy zdaje egzaminy sprawnosciowe na AWF i jest tam pływanie, zdecydowałam sie na Wychowanie Fizyczne wiec Pływanie musze obowiazkowo zdawac. czas na max ilosc pkt to 42 sek ,Ja narazie mam [...]

Witam, tak sobie siedze i rozkminiam, że już dłuższy czas ide tym samym planem na biceps, może ktoś by coś zasugerował żeby go zrobic lekkim priorytetem i po treningu klaty jakoś nie ma tej pompy mysle nad tym, żeby wyciskanie sztangielek na skosie zmienić z wyciskaniem sztangi na skosie ?co wy na to? Zmieniony przez - Lypnik w dniu 2006-11-24 [...]

witam, dopiero zaczynam przygode z suplementami i chcialbym wiedziec czy 5 tygodniowy cykl ze standardowym kre alkalymen olimpu moge polaczyc w jednym czasie z monstermassem biogenixa (bialko 25% weglowodany 65%)? jesli tak to jakie odstepy czasowe powinienem robic miedzy jedzeniem kre alkalynu a gainera? jesli nie powinienem laczyc tych dwoch [...]