witam

Witam :-)

Pomoc Bardzo Istotna.. WiTAM :)

witam, niestety pomimo podbiciu tłuszczy w diecie moja redukcja stanęła, nie wiem już co robić;/ zmieniłem trening na fbw (od dwóch tygodni) , ponadto po treningu areoby od 40 - 60 minut, w dni nietreningowe najczesciej basen, czasami siatkówka, zazwyczaj mam tylko jeden dzien wolnego od jakichkolwiek cwiczen Nie wiem jaka jest tego przyczyna, [...]

Witam :) Powracam z pełną motywacja , zregenerowana po wypadku oraz odstresowana po egzaminach :) Wczoraj zaliczyłam mój pierwszy full body workout i szczerze Wam powiem ze ledwo po nim chodziłam :) a pod koniec myślałam że wypluje płuca z korzeniami... :) Dzisiaj jestem troszkę obolała ale jest dobrze :) Natomiast z dietą się dzisiaj [...]

Witam a ja mam pytanie odnosnie tego rozciagania przestrzeni miedzy kregami na drazku. Zaluzmy ze stosowal bym to i rozciagnal te 4 cm ktore mi brakuje do 180 cm :-, czy nie bedzie to jakies nienbezpieczenstwo dla kregoslupa przy cwiczeniach na silce?? Chodzi mi o Martwy ciag, przysiady itp. Mam 18 lat:) Zmieniony przez - Grzdyl w dniu 2008-04-12 [...]

Witam. mam 15 lat i 181 cm wzrostu. Powiedzcie mi mam szanse na 183,184, lub 185 ?

Witam Panowie potrzebuje małej podpowiedzi szykuje się do kupna ławeczki na brzuch (korzystam w całości ze sprzętu na swojej siłowni w mieście ale brzuch jakoś lepiej w domu się buduję ale do rzeczy zastanawiam się albo nad modelem Marbo MS-L010 z linii semi pro.. lub nad nowym wypustem Ławka rzymska MH-L010 z linii home. Jak myślicie co lepiej [...]

Witam,jeśli chodzi o homeopatię to właśnie w ten sposób leczę mojego 10 miesięcznego syna z zapalenia oskrzeli i przynosi to rezultaty.Wcześnie był chospitalizowany 8 dni,podawano mu dwa antybiotyki,sterydy,nebulizacje i inne.Po wyjściu ze szpitala w przeciągu dwuch dni nastąpił nawrót choroby,udałam sie do pediatry,który specjalizuje sie w [...]

Witam mam 21 lat 183cm wzrostu waże 80 kg. Ułoży mi ktoś plan treningowy na mase ? Do dyspozycji mam ławeczke gryf i hantle . mój staż to około 1 miesiąc .

Witam. Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

witam. frontalne kopniecie. i do przodu ...u mnie to działa. kazdy ma swoja akcje ze tak powiem.

Witam. Mam pytanie dotyczące wlasnie suplementów czy odżywek wspomagających spalanie tł. Czy przy moich warunkach można je stosować, w jakich ilościach i CO najlepiej? Wiek 17 Waga 83kg Wzrost 178cm Proszę o wyrozumiałość. Dzieki z góry.

witam belka w okolicach 100kg ale moge zrobic ciezsza a walizki maja po 110kg

Witam. Na tym etapie zaawansowania zaleciłbym jednak trening FBW. Pozdrawiam.

Witam ponownie! Czy jest zainteresowanie kulami strongman?? Jak ciezkie kule odpowiadaja wam??

Wbijam do dziennika :) Witam! :-) -------------------- pn, 31-08-2015 Dzisiaj gorąco. Zrobiłem krótkie interwały w docelowym tempie startowym na 3000m plus dwie dwusetki po 26 sekund na odmulenie. ;-) SPEED WORKOUT 3K/WARM UP (ciężkie nogi) 200*8/'40 T3'20 R100/'40 0.6K/COOL DOWN, R6' 200*2/'26 R6' 0.9K/COOL DOWN TOTAL: 7.5K SIERPIEŃ: 212K [...]

Witam, Chciałem poinformować że ostatni weekend tj,1-3 kwietnie odbiło się nasze ostatnie seminarium przed wakacjami, z klasy mistrzowskiej. Tak jak biło zaplanowane poznaliśmy wszystkie 4 sekcji z Biu Tze. Tim samym doszliśmy do końca programu na III st, mistrzowski. Sprawdzian będzie na wakacji tj,lipiec na zgrupowaniu corocznym nad Balatonem. [...]

Witam, mieszkam w Polsce, ale z Polski nie jestem. O tym kiedyś pisałem, ale dzięki za ciekawość. Pozdrawiam.

WTsmok witam. Jak zwykle odpowiedzieć na te wszystkie pytania potrzebny jest referat. O sparingach chyba już pisałem, ale mogę powtórzyć: 1. Sparingi są w rękawicach (najlepiej bokserskich) ale nie wszyscy mają, więc też rękawice do MMA, 2.Ochraniać na zęby. 3.Kaski były biło źle, teraz niema nie jest lepiej. Czy sparing jest na maksa? O tym [...]