Witam niewiedzialem gdzie zamiescic nastepujacy post wiec zdecydowalem sie tutaj lecz przejdzmy do rzeczy.... mam nastepujacy problem niecwicze czesto ba sporadycznie i niedawno zauwazylem iz moja lewa czesc klatki piersiowej jest wieksza :/ dziwnie sie z tym czuje i wyglada tez jak ktos sie przypatrzy.. dodam iz mam 18 lat i czy mial juz tak ktos [...]
Witam mam takie pytanie ostatnio ogladalem w tv Strongman.Ogladajac doszczeglem cos na co szukam odpowiedzi.Przed jedna z konkurencji zawodnik podstawil sobie do nosa mała fiolke i zaciagnol sie nosem... co to jesT?jelsi ktos wie prosze o odp.
Witam poznaliśmy się dziś w sklepie w Panoramie. Powiedziałeś że udzielisz nam kilka rad na temat odchudzania. W zwiążku czym jesteśmy i czekamy na Propozycje diety. Pozdrawiam R.
Witam..Mam następujący problem: w pozycji stojącej bokiem przód barków zachodzi mi na klatkę, która wydaje się byc wklęsła (jest ona moją najsłabiej rozwiniętą grupą).Przy wyciskaniu na płaskiej muszę mocno sciagac barki, bo przejmują one pracę i nie czuję pracy klatki..Dopiero maksymalny wyprost powoduje normalne ułożenie barków, ale w swobodnej [...]
Witam chcialem Was spytac czy brac odbloki (clomid lub nolvadex) po 100 tapsach metki ruskiej. Bo jedni mi mowia ze to wyrzucanie kasy w bloto a zaś inni mówia zebym bral. Co Wy o tym sądzicie ? czy oplaca sie brac czy nie ? ps. dodam iz to jest moje pierwsze 100 tabsow w zyciu a cwicze mozna powiedziec ze długo ... dzieki za odp .. pzdr .
Witam , mam takie pytanie , (szukałem ale niestety nieznalazłem nic na ten temat) chciałbym sie dowiedziec jak zwiekszyc obwód szkieletu w klacie i w barach . Na ten temat wiem tylko ze wyciskanie sztangi na płaskiej ławce i podciąganie na drążku w szerokim uchwycie temu sprzyja i ze jest to proces bardzo powolny.Chciałbym sie dowiedziec czegos [...]
Witam. Jak napisalem w temacie czeka mnie sprawdzian w podciąganiu i wyciskaniu. Potrzebuje takiego planu aby skoncentrować sie tylko i wyłącznie na popraie wyników w tych ćwiczeniach. Sam nie potrafie ułozyc takiego treningu, a na forum nic nie znalazłem, dlatego o pomoc zwracam się do was. moje aktualne wyniki to; na klatke 100 a podciąganie [...]
Witam , mam maly problem z atakiem w siatkowce i bardzo sie dziwie poniewaz w siatkowke gram od szkoly podstawowej a aktualnie jestem w liceum , wystepowalem we wszystkich druzynach szkolnych zawsze w pierwszym skladzie g,dzie obejmowalem role rozgrywajacego. Nie jestem wysoki mam zaledwie 178 cm , ale swietnie sobie radze technicznie tak [...]
witam chciałem sie was zapytać jakie sporty preferujecie i (czy?) jakie macie mozliwości w swoim mieście do rozwijania waszych zainteresowań??ankieta za chwile...
Witam... Chciałem Was spytac ( kogos z dłuzszym stazem treningowym i z dobrymi wyniakmi ) czy jest jakies wytłumaczenie zerowego przyrostu masy mięsniowej barków. Dodam że wszystko wmiare rosnie ... łapka 41cm klatka ok 114 cm. Ćwicze naprawde długo i ten problem od zawsze miałem nigdy nie rosły barki ... Teraz aktualnie chcialem je bardzo [...]
Witam wszystkich jako ze jest to moj pierwszy post na tym forum :). Otoz chcialbym troche poprawic moja sylwetke, nie chce wygladac jak Pudzian albo Schwarzenegger tylko po prostu nabrac troszke masy i zrobic ladna rzezbe. Nigdy w zyciu nie cwiczylem na silowni (no pare razy na WFie w LO). Mam 20 lat wzrost 180cm, waga nie wiem poniewaz nie mam [...]
Witam Mam taka sprawe: potrzebuję pomocy w kwestii treningu nog ale jest taka kwestia, że prawa noge mialem zlamana :/ a dokladniej zlamanie obu kosci-piszczelowej i strzalkowej tuz nad kostka. Jestem poczatkujacym kulturysta z cztero miesiecznym stazem. Trning nog jak dotychczas traktowalem troche po macoszemu ale zalezy mi najbardziej na [...]
Witam wszystkich ! Trenuje siatkówke,no i przydała by mi się poprawa wyskoku i trenuje wlasie to...CZy moge jakoś poprawić efekty przez jakieś odżywki?Chodzi mi głównie o siłe ale jakbym zyskał namasie też byłbym zadowolony bo sucharek jestem Dzięki z góry za wypowiedzi.
WITAM:) Bardzo chciałbym powiększyć klatkę i biceps bo uwarzam że te partie mięśni są troche za małe do reszty a jestem szeroki w barkach.CZY MÓGŁBYM ĆWICZYĆ KLATKĘ I BICEPS NP:CO DRUGI DZIEŃ A ZWŁASZCZA KLATKĘ?? W CELU DOPRACOWANIA TYCH PARTII MIĘŚNI CZY JAK BEDE TAK ĆWICZYŁ CZY SIĘ POWIĘKSZĄ?? Z GÓRY DZIĘKI ZA POMOC:))
Witam.... Kieruje to pytanie szczególnie do ogółu ćwiczących sporty siłowe, ale także i do innych zainteresowanych. Jakie waszym zdaniem ćwiczenie może stanowić wyznacznik największej siły?? Dlaczego pytam? Ponieważ dość już mam sytuacji kiedy to pojawiam się na siłowni i pierwsze pytanie jakie usłyszę to:"Ile ciskasz na klatę?". Czy to [...]
witam! co myślicie o tym produkcie?? jak go brać czy starczy tylko jedna porcja 5gram jak zaleca producent?? jak dziala jablczan kreatyne chodzi mi kiedy sa efekty np po mono na koncu sie rozkreca a jak z jablczanem ??
Witam! Kupuję ławkę do ćwiczeń i zastanawiam się którą wybrać? Oto one: http://www.allegro.pl/item137904076_mega_lawka_magnus_integra_nowosc_hit_.html http://allegro.pl/item139348272__promocja_lawka_max_gratis_modlitwenik.html Którą wybrać?w ławce nr. 1 wys. stojaków to 130cm (nie za mało), a w ławce nr.2 to 160cm. Liczę na waszą pomoc! Pozdrawiam!
Witam mój problem polega na tym ze w czsie cyklu z mety (20mg/ed) podniosło mi się dość znacznie cisnienie. Normalnie miałem w granicach 127/75 w spoczynku. Teraz oscyluje na ok 150/85 w spoczynku. Jest to mój drugi cykl z mietka. Poprzedni był prawie pół roku temu (15mg/ed 100tabsów). Teraz będzie drugi tydzień cyklu. Zakupiłem Alitol i biore 2 [...]
Witam, Mam sztangę o średnicy 28mm. Czy jeżeli zakupię krążki o średnicy otworów 31mm, to będzie w czymś przeszkadzało? Czy wystarczy, żeby średnica sztangi nie była większa, niż średnica otworów w krążkach? Pytanie może banalne, ale wolę zapytać
Witam zakupiłem następujący zestaw: -CP 665g -kre-alkalyn Fitness Authority 120 kaps. -BCAA Treca 300 kaps. -Apteczne ZMA -glucosamine+msn Treca Mógłby mi ktoś dać rozpiske jak mam to dawkować. Z góry dzięki wszystkim
Wyznacznik siły
