witam

Wszystkiego naj Jakryc P.S. Jestem tu nowy więc witam wszystkich.

witam!! od 1.5 roku cwicze regularnie na silowni,niestety ostatnio mam problem z duzo iloscia tluszczu zalegajaca na miesniach brzuch :/ wyglada to nie ciekawie w porownaniu do reszty ciala! od tyg jade cykl na gain bolicu i do tego 250 ;) co proponujecie na dobre spaleni tluszczu z brzucha?? z gory dzieki!

Wszystkiego najlepszego WITAM Pozdro

Witam wszystkich, potrzebuje na jutro 5 ćwiczeń, które pomoga nauczyc pływaka nawrotów w róznych stylach. Na pływaniu za zadanie bede miala przedstawic cwiczenia, ktore pomoga nauczyc sie nawrotow a takze beda je doskonalic i ksztaltowac. Nie moge tego nigdzie znalezc, a niestety biblioteka na uczelni juz zamknieta.Prosze o pomoc kogokolwiek, kto [...]

[...] mam w normie, najwyzej 140/80 więc nie za wysoko, ale też nie nisko. Zalezy od dnia bo raz mam 120/70 a raz wyżej. Przy treningu oddycham jak należy. Może to brak jakiejś witaminy? Może wit. K? Kiedyś, gdy jeszcze nie ćwiczyłem miałem podobny problem, niemal codziennie krew z nosa i po wizycie i prześwietleniu u lekarza okazało się, ze wina [...]

Witam mam 100 tab clenu jak mam to dawkowac chce brac 2 tyg. on 2 off kiedy brac rano naczczo czy moze bezposrednio przed treningiem czy wieczorem za wszystkie odpowiedzi zgury dziekuje

Witam wszystkich serdecznie, uderzam do was z problemem kolegi .... otóż miał injekcję Omnadrenu po 1 ml w kazdy bark , no i z jednym barkiem jest spoko , a drugi jest napuchniety , boli , niewiemy zabardzo co to jest więc pytam was, moze pomozecie ... PROSZE o szybkie odpowiedzi .... aha kumpel miał injekcję w sobotę a teraz jest środa :-/ pozdro [...]

witam, wiele slysze na roznych forach o cudownym dzialaniu thermal pro i mam takie pytanie czy ktos moze z uzytkowniow stosowal i moze sie wypowiedziec na temat tego spalacza tluszczu, czy rzeczywiscie jest tak rewelacyjny jak o nim pisza ??

Witam, na początku mojej przygody z forum gromadziłem sobie w folderze posty, które chciałbym przeczytać i tak sobie pomyślałem, że nowym, a może nie tylko, to się może przydać, wiec uporządkowałem to zdeka i wyszło takie cos. Niektóre posty są baaaardzo stare, niektóre bardzo świeże, na podwieszenie material jest za słaby, więc niech przepadnie, [...]

Witam! Wlasnie wrocilem z usg stawu barkowego. o to co mi jest : "Usg. stawu barkowego lewego. Cechy uszkodzenia piescienia rotatora w postaci widocznych zwłóknień oraz niewielka ilosc wolnego plynu w pochewce. Bez cech mechanicznego zerwania. Niewielki obrzek pochewki glowy dlugiej m. dwuglowego ramienia. Poza tym innych zmian [...]

Witam Chciałabym prosić o sprawdzenie diety redukcyjnej. (zaznaczam, ze naprawde sporo czasu spedzilam na czytaniu postow nie tylko podwieszonych zanim się zdecydowalam komus zawracac glowe, wiec moje bledy nie wynikaja z tego, ze mi się nie chce pomyslec- wiec proszę, nie dawajcie mi linkow w odpowiedzi) Dziewczyna lat 20, 54 kg, 160 cm, bf [...]

Witaj Radziollo Witam Cię w imieniu naszej społeczności (czyt. ELITY) Jaaaa jadę na zawody. Taką mam chęć na jakąś adrenalinkę,że to aż niebezpieczne. Pewnie się wypuszczę, ale choć trochę zaspokoję Ja z wagą nic nie robię. Nie będę się głodzić, albo odwadniać Wystartuję w takiej, do jakiej moje dupsko pasuje Zresztą w tych wysokich wagach [...]

Witam. Z tego co wyczytałem trening na masę to uproszczając większa liczba powtórzeń przy ćwiczeniach, a na siłę mniejsza za to z większym obciążeniem (chyba się nie mylę). Wnioskuję po nazwie, że po treningu masowym urosną nam wielkie mięśnie? Natomiast po treningu na siłę, wzrośnie siła. I tu nasuwa się moje pytanie. Załużmy, że są 2 osoby o [...]

Witam! Mam do sprzedania 18 numerów czasopisma "Kulturystyka i Fitness" z lat 2001 - 2005. Są to następujące numery: 2001 - 1 (32) luty, marzec 3 (34) czerwiec, lipiec 4 (35) sierpień, wrzesień 5 (36) październik, listopad 6 (37) grudzień, styczeń 02 2002 - 6 (43) grudzień 02, styczeń 03 2003 - 1 (44) luty, marzec [...]

witam, szukam skutecznego suplementu zawierajacego w swym skladzie eferdyne i johimbine,tylko darujcie sobie ze nie wolno laczyc tego itp, to moja sprawa , ja tylko pytam o skuteczny sup tego typu, czy moze lepiej kupic osobno efke i johi, acha no i czym rozni sie johimbina hcl od pure.pozdrawiam

witam, szukam skutecznego suplementu zawierajacego w swym skladzie eferdyne i johimbine,tylko darujcie sobie ze nie wolno laczyc tego itp, to moja sprawa , ja tylko pytam o skuteczny sup tego typu, czy moze lepiej kupic osobno efke i johi, acha no i czym rozni sie johimbina hcl od pure.pozdrawiam

Witam!! Mam maly problem szukam jakiegos treningu na rzezbe. Przekopalem juz chyba cale forum i nic nie znalazlem a chodzi mi o trening na 2 dni w tygodniu gdyz na 3 juz nie mam czasu :(. Czy moze mi ktos cos doradzic najlepiej gotowy plan co w jaki dzien i moze po ile serii bede bardzo wdzieczny. Pozdrawiam i z gory dzieki za pomoc oczywiscie [...]

Witam mam ampulki farmaka propa i mam problem z ich przelamaniem ;/ gniote juz kolejna ampulke czy ktos zna jakis sposob na to? PILNE

witam robie pierwszy w życiu cyklon z mietka 3,4,4,3 + 2 tabsy sylimarolu do każdej tabsy miecia + falvit + biało i w związku z powyższym mam pytania na które proszę o odpowiedzi znawców tematu.(SOGI) 1. Jako że to mój pierwszy cyklon z SAA to czy mogę zrobić odblok z Tribulusa + 300 gr kreatyny na uniknięcie spadków(niektórzy twierdzą że po [...]

Witam zrobilo sie cieplo i zaczynam wyprawy rowerowe.Mam takie pytanko czy mozna carbo popijac podczas takiej jazdy ,ktora trwa do 2 godzin nie jest to maksymalny wysilek ale czasem daje w kosc, co polecanie a moze jakis izotonik lepszy?