witam

Witam Niech ktos napisze jak wyglada tabletka Thermala Pro, bo nie mam pewnosci czy mam dobry towar.

Witam. Cwicze od poł roku. Do tej pory cwiczylem na mase . Ale 85 kg mi wystarczy Teraz nie chciałbym juz tak "rosnać", chcem zaczac trenowac na siłe. Jak cwiczyc zeby juz nie przybierac na wadze, tylko przybierac na sile.slyszalem ze trzeba robic szybsze powtórzenia ćwiczac , krotsze przerwy w seriach...itp. Przeciez i tak jak sie cwiczy na sile [...]

Witam Mam pytanie do Tyki: mam na stanie Thermala Pro i z tego co slyszalem to niezle podnosi ciśnienie i w zwiazku z tym chcialbym sie dowiedziec czy wskazane jest stosowanie treningu HIIT ktory jak wiadomo daje niezlego kopa razem z Thermalem Pro. Czy organizm bedzie w stanie to wytrzymac.

no witam chcilbym wysluchac waszych propozycji odnosnie planow treningowych z celem zwiekszenia sily w wyciskaniu sztangi na lawce plaskej moge cwiczyc x7w tyg inne grupy miesnoowe moge ograniczyc jesli to pomorze w zwiekszaniu sily

witam.prosze o ulozenie jakeigos zestawiku na cykl kreatynowy.Mam do wydania 300 zl nato.Cwicze 7 miesiecy.

Witam ponownie Jutro ostatni trening i czas na przerwę, już czuję, że czas odpocząć Jesli kogoś interesuje trening oceniam na bardzo dobry Nigdy nie notowałem takich wyników- może na samym poczatku tylko Siła poszła ładnie, na klatke ok 15 kg (jutro sprawdze dokładnie) Na nogi nawet 20-30kg (!!!).. Ponieważ nie były cwiczone przez wakacje [...]

Witam, tak bede na tych zawodach o ile nic mi sie w dordze nie stanie hehe jak cos to dojdz do mnie o ile wiesz jak wygladam ja bede tam tez sedziowal.... Powiedz mi czy jedziesz tylko popatrzec na te zawody czy tez startowac ?? pozdrawiam i do zobaczenia

Witam Planuje sobie zrobić gryf łamany, tylko nie bardzo wiem jakie dobrać wymiary (długość,wygięcie) chce go używać do francuskiego wyciskania i uginania ramion (na biceps)Wiecie może jak coś takiego zrobić> Macie jakies info, fotki? z Góry dzieki

Witam!! mam problem .....w sumie to nie ja ale mnie tez niejako dotyczy ....pytanie jakie zadam kierowane jest głównie do kobiet (ale nie tylko) a mianowicie jak radzić sobie z silnym bólem podczas miesiączkowania?? .....problem ten dotknął moją partnerke .....okres przechodzi burzliwie ....mixy typu no-spa forte + ketonal nie pomagają jak powinny [...]

Witam wszystkich!Chciałbym wiedzieć jaka jest wasza opinia na temat tych kreatyn?(Vault,Noz,Xpand) Pozdrawiam!:}

Witam! Przepraszam za opoznienie, tez mialem podac wyniki do 10.XII, ale ostatnio mialem urwanie glowy. Dzisiaj jak wszedlem na forum i zobaczylem, ze zostalem ostatni, to nie moglem sie juz dluzej grzebac. Drazek: 11 Delfinki: 14 Brzuszki: 25 Pompki: 40 Pozdrawiam

Witam. Od stycznia będę robił nowy programik i wymyśliłem sobie trening na trice. Triceps będzie robiony po klatce. 1.Pompki na poręczach z obciążeniem 3x10/8/6 (prog) 2.Wyciskanie francuskie leżąc 3x10(łamaną, zza głowy) 3.Prostowanie na wyciągu podchwytem 2x12-15 Zaznaczam, że nie jestem początkujący, ale mimo to proszę o opinie.

Witam! Czulem sie winny, ze tak pozno podalem wyniki, wiec pozwolilem sobie zrobic zestawienie wszystkich osiagniec. Podalem tez miejsca w klasyfikacji, aby nas bardziej motywowaly Gruby, wrzuc na forum swoje wyniki, to dodam je do klasyfikacji, mam wszystko na kompie zapisane. Mysle, ze najlepszym terminem na kolejne testy bedzie polowa [...]

Witam! Mam 187, 76/77kg i jestem ektoformikiem. Trenuje 3 razy w tygodniu MMA, do tego jeszce siłownia ze 2 razy i mam zamiar wskoczyc wagowo do jakis 85kg. Wiem ze bedzie cięzko. Nadwyżka kaloryczna w diecie musi być potężna. Przy jej robieniu sugerowałem sie w duzym stopniu postem Tyki " masa dla opornych". Do rzeczy... I posiłek Płatki owsiane [...]

Witam postanowilem polaczyc te dwa suple i teraz zastanawiam sie jak to zrobic!Myslalem nad takim polaczenie: - godz. 8 - 2 kapsulki Scrotch - godz.12 - 2 kapsulki Scrotch - godz.15-16(przed trenigiem) - 2 kapsulki Thermo Speeda Czy jest to dobrze rozpisane?Czy za duzo jak na poczatek?Zaczac z mniejszymi dawkami a potem zwiekszyc!Prosze o [...]

Witam Wszystkich Jestem tu Nowy:) Mam 14 lat 165cm wzrostu i waże 54kg. W ciągu tygodnia mam 5 razy basen z dużym wysiłkiem. Od około miesiąca wziałem sie za ostrzejszy trening. Sprawiłem sobie hantle 2x 20KG i ćwicze. Pierwsze 2 tyg cwiczyłem 6kg,potem 7kg a od tyg ćwiczę 8Kg. Prosiłbym o radę co do planu treningowego górnych partii ciała, [...]

witam, ( nie krzycie 1 moj post a szukalem i nieznalazlem odpowiedzi na moje pytania) chcialbym zzucic brzuszka i wyksztalcic troszk emiesnie brzuszka czy moglby ktos mi pdoac sprawdzona juz ktora pomaga w 100% diete, redukcje i cwizcenia o ile to wszystko jest potrzebne z gory dzieki P.S pisze pierwszy temat wiec jesli o czyms zapomnialem to [...]

Witam wszystkicyh , czy mozna łaczyc kreatyna z nitro ???? Czy nitro mozna jescvw wieku 16 lat ???

Witam.Dlugo szukalem w wyszukiwarce,ale jest bardzo niewiele na temat tego reduktora. Mianowicie:Planuje zakupic Ab-Solved na cykl redukcyjny...Teraz zapytuje: Czym to oslaniac,zeby mi z masy miesniowej nie polecialo.. Oraz czy ab-solved nie powoduje jakichs skutkow ubocznych typu lysienie? ;P Czy moge to brac bez obawy...Jest to niestety drogi [...]

witam. z okazji zblizajacych sie swiat i prezentow od mikolaja(kasa kasa kasa)planuje po nowym roku przeprowadzic jakis mocny cykl z suplami. troche rozejrzalems ie po forum i chyba najczesciej polecany jets xpand, obecnie juz xpe.totez zamierzam zakupic 2 puchy i do tego mega kapsy olimpa bcaa i hmb.czy to bedize juz jakos wygladac?czy moze [...]