witam

Witam. Uzywam Glutamint T6 i mam małe ytanie. Moge razem z tym uzywac jakiejs pompki np Dymatize Xpand xtreme pump?? Z góry dziękuje za odp:)

witam mam kilka próśb .... 1) zamówiłem u was gryf 213 cm ... no okazał się troche za szeroki , można było by wymienić go za 180 cm ?? 2) w wakacje zamawiałem zestaw HH II i niestety gwarancja gdzieś sie poszła ***** ;/ czy można było by odzyskać gwarancje albo fakture? 3 pytanie o gryf czy jeżeli mam chwytne a ja złape tam gdzie niebieskie [...]

Witam, mam 2 pytania. 1.Ostatnio zaczalem miec gazy. Co moze byc powodem? Ostatnio wlaczylem do diety otreby zytnie ktore moga byc przyczyna. Z kolei tata mi mowi ze to od papryki ktorej jem duzo. 2. Jakie smaczne przyprawy(i jak je mieszac) polecacie? Smakuje mi curry ale nie moge znalezc bez glutaminianu sodu czy skrobi ziemnia czanej. Ostatnio [...]

Witam ja mogę zaoferować 120 zł(i koszt wysyłki) za bluzę + ja oddał bym bluzę GAP'a stan bd. albo 120 zł za bluze(i koszt wysyłki) + oddał bym czapkę stopro! stan Cel.! (ma 2 dni) Jeśli cie interesuje to napisz na GG 8162372

witam ale dawno mnie tutaj nie bylo

witam! kreci sie to wszystko? gdzie i kiedy gracie? bylbym chetny zeby pobiegać:D zasad niestety niebardzo kumam. tyle co z tv ;)

witam kolego w tych cwiczeniach to juz masz takie ciezary ze tylko pozazdroscic,a ja co dzis skonczyłem III Microcykl FBW 15-10-5 BY wodyn i od poniedzialku zaczynam IV,tak jak wiesz ze malymi zmianami. Demolub czekamy na wpiske z ostatniego treningu a jak Synek ???????? pozdrawiam

Witam Prosze o ocenienie mojej diety 6:00 Owsianka 100 g 9:00 Odżywka i Kanapki 13:00 Ryż z jogurtem (wereczek) 16:00 Ziemniaki z piersia z kurczaka duzo 18:00 Platki kukurydziane 21:00 2 jajka, twarożek, odzywka bialkowa Wpc Informacje ogólne: Wiek 17 Wzrost 180 cm Staż 2 lata Biceps 37 cm Obw klatki 105 cm Prosze o opinie i pozdrawiam

Witam. Mam pytanie dotyczące rzeźby. Chciałbym się wyrzeźbić ale nie wiem czy to będzie dobry pomysł. Ważę 72-74 kg przy wzroście około 175 cm. Nie wiem czy mam jeszcze masować. Pozdro All

witam , tak sie zastanawiam czy ktos moglby mi poradzic cos odnosnie powyzszego planu treningowego diety i suplu, czy cos zmienic, dodac ujac itp ?

Witam Dzień nietreningowy - tydzień 7 Micha: 1 posiłek: placki owsiane 2 posiłek: gainer + orzechy 3 posiłek: 4x jaja + makaron + warzywa 4 posiłek: kurczak + kasza + warzywa + oliwa 5 posiłek: kurczak + warzywa + oliwa 6 posiłek: jajca + warzywa Co do tych placków,mniej więcej tak samo długo jak placki owsiane. Może odrobine dłużej,bo to [...]

Witam, to znowu ja. Sorki ze wam znowu zawracam głowę, ale odważyłem się lepiej zrobić dietkę. Obliczyłem ww,b,t, i kcal. Nie jestem do końca pewien czy dobrze dietkę zrobiłem.. Tak jak wczesniej wspominałem: wiek: 16 lat masa 60kg wzrost ok. 178cm i ciężko przytyc :P O to rozkład diety: - miseczka platkow owsianych z mlekiem i rodzynkami lub [...]

Witam kolezko mam tu kuzynka ktory wdziabal pol londynu heheh sam robilem od szyji za lokiec i lewa reke tak samo styl na kozaka 7lat w pace muwi samo za siebie odezwij sie na gg.pozdro ELO

Witam Cie kolego to najlepsze polaczenie tzn moim zdaniem wez sobie deke holendra 250mg na tydzien i syste250 na tydzien do tego dobra dieta i jak zrobisz raz taki cykl zrobisz 2 poniewaz urosniesz naprwde duzo.pozd

witam serdecznie, mam prosbe o przerobienie zdjec Piotrkowicza, ale nie na avatar, tylko chce je dac na pulpit. 1) i w zwiazku ze Swietami Bozego Narodzenia - obowiazkowo musi byc DUZA CZAPA MIKOLAJA 2) tylko niech czapa, zasloni twarz mistrza. z calym szacunkiem dla jego osoby,ale nie zalezy mi na "nim" tylko na ukazanej sylwetce. [...]

No i witam ponownie w ten piekny "plecowo-bicepsowo-tricepsowy" dzionek Pobudka o 6:00, trening niestety z samego rana tj. 8:00-8:50. Nie lubie trenować z rana. Wole trenowanie wieczorem. Odjąłem troche obciążenia na modlitewniku. Wydłużyłem czas ruchu w obie strony. Zobaczymy,może jakos dodatkowo zmotywuje bicepsiki. Zastanawiam się [...]

Witam! Dzisiaj zdam relację z wczorajszego dnia treningowego. Niestety w czwartek biegać nie byłam, nie wyrobiłam się z zajęciami Oto wczorajszy trening: A2 16, 14, 11 D 17, 15, 13 C5 8, 7, 5 E (zgodnie z sugestią na obie nogi po równo): 12, 11, 10 F 21, 17, 16 G 70, 33, 30 K2 20, 16, 13 W ćwiczeniu K2 od przyszłego tygodnia znów obniżę punkt [...]

Witam, proszę uprzejmie o zmianę nazwy Mój sacrifice 1-3 9-11 16-19 Nowe 20 Dziękuje i sorki ze wkleiłem ten temat wcześniej nie tam gdzie trzeba

Witam wszystkich

Witam. czy moge prosic o otworzenie mojego starego tematu. Wracam do pracy nad soba:) http://www.sfd.pl/Poncjusz90_-_Highway_to_hell-t627014.html Zmieniony przez - Poncjusz90 w dniu 2010-10-23 12:38:15