witam

Witam, Na ten dzień czekaliśmy 4 lata,Rosja raczej bez szału zagrała z tą Arabią zobaczymy jutro ja wypadnie Egipt ale myślę że są mocni jeszcze Salah ma grać.

Witam brał ktoś ostatnio coś z Aplhy ? Zaznaczę że brałem z tego źródła zawsze i było git lecz ostatni raz aplhe z 2 lata temu ,przedtem nigdy nie sprawdzałem kodów teraz sprawdziłem i nie weszły dlatego pytanie mam jak z tą aplha? Bo widzę że rzadko ktoś już z tego laba bije na forum /SFD/2018/6/14/415a09f3dcac4fba8b5c3c4a0ff76637.jpg

witam pany. jak sie ma pharm chemical ? warto? ktoś coś stosowął z tego?

Witam Panowie , Panie Specjaliści Jestem trochę zdesperowany , już nie wiem do kogo mam iść Lekarza chirurga , Lekarza ortopedy fizjoterapeuty ??? Mam dyskopatie, często łapią mnie Korzonki , ale to o to nie chodzi , Mam problem z postawa i mam wrażenie że chyba mam lordoze ledzwiową . Pomóżcie mi Na jednym zdjęciu mam [...]

Witam z powrotem 8-) Po przerwie w odnotowywaniu moich poczynań treningowych czas na wielki powrót, który myślę, że zaowocuje w różne osiągnięcia sportowe. Jako, że jestem osobą, która nie lubi robić fotek, wyjątkowo je zrobię, ale tylko dla zmotywowania siebie do pracy nad sobą i poprawieniem swoich dotychczasowych wyników. Chcę tym [...]

Witam, ktoś ostatnio szamał ph ? Z czego brać żeby nie trafić gruzu ? Które firmy dobre na ten moment ? Kiedyś był dragon, a teraz ? Celuję w Mdrola.

Witam !!! Mam 19 lat i mam swoje małe marzenie żeby spróbować swoich sił w sportach sylwetkowych a dokładniej w fitnessie sylwetkowym. Mam już pewien staż na siłowni (1,5 roku ) ale nie wiem czy dobrze planuje swoje treningi czy odpowiednio dobieram kaloryke diety. I właśnie dlatego chciałbym mieć nad sobą osobę która by mi w tym pomogła. Szukam [...]

Witam bardzo boli mnie mój wzrost choć mierzę 180cm lecz większość ludzi z gimnazjum jest ode mnie wyższa mam 15 lat (rocznikowo 16) moi rodzice są niscy ojciec ma 175 matka 160 lecz moi (pra)dziadkowie byli bardzo wysocy około 190. Czy jeszcze urosnę? Chodzi mi o takie 5 lub 3 cm...

Witam! Jakieś opinie pozytywne/negatywne na temat tego Labu? /SFD/2018/6/14/63ee298a145146819ab67e95e55b87f6.jpg

Witam chcę wejść na pierwszy cykl testosteron enanthate 1ml/250mg i jaki odblok bedzie odpowiedni

Witam! ostatnimi czasy mam ciężką sytuację życiową, mój stan psychiczny nie jest w najlepszej kondycji. Nie chodzę do psychologa bo jestem zdania że w tych sytuacjach jeśli sami sobie nie pomożemy (poukładamy w głowie) to żadne słowa uczonego tego nie zmienią ... Tu jesteś w błędzie . Dalej panuje taki mit ze jak ktoś korzysta z pomocy psychologa [...]

Witam, ułożyłem wkońcu dietę na redukcję. Chciałbym prosić o ocenę i wskazanie co jest źle. Ćwiczę 6 dni w tygodniu (3 dni aeroby, 3 dni siłowo). Co zmienić, dodać, poprawić? Z góry dzięki za odpowiedzi! https://i.imgur.com/7l0A6jN.png

witam 100kg na sztandze - 50 powtórzeń :) https://youtu.be/u-4Ja2Sz-9Y /SFD/2018/6/14/b0d706f7ea7046d7ae91f34da08aeb68.jpg

Witam mam na sprzedaż trochę sprzętu z mojej siłowni. Hantle zestaw ponad 400.kg że stojakiem sewim cena 2200 Obciążenia olimpijskie eleiko 160 kg po 6 za kg Obciążenia hektor 140.kg Modlitewnik L+K 400 Wyciag sewim buterfly czworoglowy dwugłowy suwnica kelton Lawki.proste że stojakiem steper rower hes [...]

Witam, Nie należę już do młodzieniaszków, przemiana materii trochę spowolniła, dodatkowo tryb pracy siedzący, dupsko w samochodzie - to wszystko doprowadziło do 23-25% BF (na oko), waga 85 kg przy wzroście 173 cm. - także jest co spalać. Zapotrzebowanie kaloryczne przy aktywności 3,4 x tyg (siłownia) wynosi 2300kcal, po odjęciu 10% jest to około [...]

Witam, Nie należę już do młodzieniaszków, przemiana materii trochę spowolniła, dodatkowo tryb pracy siedzący, dupsko w samochodzie - to wszystko doprowadziło do 23-25% BF (na oko), waga 85 kg przy wzroście 173 cm. - także jest co spalać. Zapotrzebowanie kaloryczne przy aktywności 3,4 x tyg (siłownia) wynosi 2300kcal, po odjęciu 10% jest to około [...]

Witam! ostatnimi czasy mam ciężką sytuację życiową, mój stan psychiczny nie jest w najlepszej kondycji. Nie chodzę do psychologa bo jestem zdania że w tych sytuacjach jeśli sami sobie nie pomożemy (poukładamy w głowie) to żadne słowa uczonego tego nie zmienią ... Jedynie zrobiłem badania na stężenie kortyzolu i tak jak przypuszczałem jest [...]

Witam. Czy dobrym pomysłem będzie przejście z FBW na trening obwodowy? Zależy mi na lepszej kondycji, większym poczuciu zmęczenia po treningu, krótszym czasie treningu oraz rzeźbie i spaleniu większej ilości kalorii.

witam 100kg na sztandze - 50 powtórzeń :) Zdjęcie weryfikacyjne z kartką z wagi - a jak dodać filmik ?? :( /SFD/2018/6/14/b0d706f7ea7046d7ae91f34da08aeb68.jpg

Witam Wino w tabsach. Platinium Labs vs Bałkan ? cena ta sama...ktory lepszy obecnie ? to i to dobre