witam

Witam moglibyscie przerobic zdjecie z tego tematu by nie było widac danych osoby wykonujacej badanie ? Lub usunąc całkiem ?

Witam na początku napisze że jest na cyklu teścia 4 tydzień bije enana 250 mg/ml 2ml co 6 dni. Teraz pierwsze pytanie czy to dobry wynik, czy teść dobry ? Niżej wklejam wyniki. Drugie pytanie czuje od jakiegoś czasu pieczenie w okolicach prostaty i takie jakby gniecenie, miał ktoś coś takiego? Wiem że napiszecie zaraz żebym szedł do lekarza, ale [...]

Witam joszka doszla dzisiaj przed treningiem naczczo poszla kapsulka 10 mg nic nie poczulem moze cieplej bylo ale nie wiem czy to od treningu czy od joszki. Wyglada jak kretka cm3 niebiesko biale kapsulki tak wyglada wxn labs? Pozdrawiam.

Witam. Jest jakaś odżywka/preparat, ktora zaradzi zanikowi mięśni po cyklu na nitrobolonie? Słyszałem, ze Gainer może cos zdziałać. Miał ktoś podobne doświadczenia i wie w jaki sposob temu zaradzić?

Witam aktualnie mam nocki praca fizyczna. Trening na masę i siłę. Wczoraj klatka plus triceps 70 80 procent siły. Dzisiaj miała być przerwa lecz chciałbym poćwiczyć ćwiczenia rozciągające coś taki mały fitness do tego z 30 min na rowerku czy mogę tak robić w dni nie treningowe? Przed amino tylko chciałem zabrać.

Witam mam pytanie odnośnie treningu pleców Czy marty ciage wliczac w obietosc treningu plecow czy nóg I ile serii bezpośrednio na placy wykonywać w skali tygodnia ?

Witam. Czy ktoś mógłby mi udostępnić aktualną listę klubów zajmujących sie TS i WL w Warszawie. Z góry dziękuję :-)

Witam , jestem nowy na forum dlatego proszę o wyrozumiałość . Od kilkunastu tygodni nie palę , rzuciłem alkohol i ogólnie lepiej się z tym czuje . Postanowiłem popracować nad sylwetką . Niestety nie mam pomysłu na dietę...bo nie umiem określić zapotrzebowania kalorycznego ... Zacznijmy od tego ,że pracuję przez 4 dni i mam 4 dni wolnego . Pracę [...]

Witam. mam pewien problem z przerwami między seriami, a ściślej z ich długością, ale od początku. Od pewnego czasu zmagam się z nadwagą, więc udałem się na pobliską siłownię. Kupiłem karnet i jako że nie mam zbyt dużego doświadczenia poprosiłem trenera z siłowni o ułożenie planu treningowego. Trening wygląda następująco: Pon, Śr, Pt :- Wyciskanie [...]

Witam, miałem białko, czekoladowy smak i jak na taką cenę, to dość smaczne było :D Na stronie producenta aktualne badania, więc myślę, że można próbować.

Witam brał ktoś hellfire z tym składem Ja nawet się nie pocę biorę po 3 /SFD/2018/10/10/f3f4d34cc7d146bbbc5aab39068b5c5e.jpg

Witam w dziale! Dobry post startowy, będe śledził dziennik jak się rozwinie :-)) Dla aktywnych forumowiczów, prowadzących dzienniki w tym dziale SFD otwiera drogę do bonusowych zakupów w sklepie sfd, więcej informacji w podwieszonym temacie w tym dziale

Witam zwracam się z prośbą o usunięcie tych tematów. http://www.sfd.pl/skolioza_pytanie_-t1159365.html http://www.sfd.pl/nier%C3%B3wne_motyle_help%21-t1144046.html

Witam, W skrócie wygląda to tak :-) Nazywam się Krzysiek, 32 lata i planuję a bardziej mam chęć sprawdzenia swoich sił na scenie w 2019 roku. Co do kategorii to jeszcze nie wiem czy gdzieś się w ogóle nadaję, więc nie deklaruję. Przygotowuję się na razie sam, opierając się tylko na swojej wiedzy i doświadczeniu oraz oczywiście korzystając z [...]

Witam chciałem zacząć trenować i celem jest spalenie troche tluszczu i zarazem budowanie mięśni czy trening 4x silowy + 3 x basen w tygodniu to dobry grafik ? Najpierw ogarnij sobie porządnie dietę, wybierz dla siebie treningi i wrzuć go tutaj z wypełnioną ankietą. Zobaczymy co tam ułożysz.

Witam chciałbym się zapytać jak długo mam brać suplement Mex Sport Line Size Max. Kupić kolejny jak się skończy i jak długo kupować następne? /SFD/2018/10/10/037d6f6f8c26467d935df44cdf1e5186.jpg

Witam, chcialem sie podpytac o kilka rzeczy. Wybaczcie, ze nie wypelnialem tej ankiety, o ktorej wspominacie w roznych tematach, ale stwierdzilem ze pytania sa relatywnie krotkie i proste (taka mam nadzieje ;) ). Waga: 80kg Wzrost: 177cm Wiek: 23l Aktywnosc w ciagu dnia: pon-pt: 1x dziennie bieganie po schodach na 10 pietro (20min) + 1x dziennie [...]

Witam chciałem zacząć trenować i celem jest spalenie troche tluszczu i zarazem budowanie mięśni czy trening 4x silowy + 3 x basen w tygodniu to dobry grafik ?

Witam, Zmieniony przez - washington w dniu 2018-10-09 19:00:26 witamy również i my w dziale :-)

Witam, chcialem sie podpytac o kilka rzeczy. Wybaczcie, ze nie wypelnialem tej ankiety, o ktorej wspominacie w roznych tematach, ale stwierdzilem ze pytania sa relatywnie krotkie i proste (taka mam nadzieje ;) ). Waga: 80kg Wzrost: 177cm Wiek: 23l Aktywnosc w ciagu dnia: pon-pt: 1x dziennie bieganie po schodach na 10 pietro (20min) + 1x dziennie [...]