witam

Witam.. mam problem od dawna... 30 wrzesnia 2003r. zaczelam sie odchudzac,waga wyjsciowa 89kg (wzrost 166cm,budowa gruszka ->duze biodra,uda,gora w miare;P)...schudlam w ciagu 4 m-cy do 78kg..i tak jest do dzis,od roku jestem na diecie 1000kcal,staram sie cwiczyc,ostatnio nawet duzo,4 razy w tygodniu chodze na intensywny aerobic.. i nic.. waga w [...]

Witam wszystkich na forum. Chce sie dowiedziec czy mam orginal omy. Cale opakowanie sie zgadza, ma takie wymiary jak trzeba, ampulki maja biale kropki, w srodku jest oleista ciecz o raczej bezbarwnym kolorze. Nr serii: 010204. Numery są wybite a nie drukowane. Tylko na dwóch ampulkach naklejki sa nierówno naklejone. Co o tym myslicie?

Witam w siedzącym przelocie %)

szpotawe te panny wklejane przez Ciebie Tykooś witam przelotem i znikam

WITAM!mam pytanko dotyczące tauryny i aerobów a mianowicie zakupiłem sobie aminki bcaa z treca ale niestety jest tam troche tauryny.miałem zamiar brac bcaa przed kazdym treningiem aerobowym ale teraz sie wacham.czy małe ilosci tauryny wpłyną negatywnie na aeroby???mowa o dawce od 120-500 mg tauryny branej z bcaa!dziekuje za odpowiedz

Witam zakupiłem następujące suple - kreatynkę vitala 500g, R-types 100 kaps BX-a, Carb Bx 3700g, oraz Whey Protein 82% vitala. Pytanie jak to brać, co z czym ile w dni treningowe ile w nie treningowe? Diete mam w miarę dobrą. Dzięki za pomoc.

witam. ja tez sie gole codziennie (jednorazowka) i mam straszne podraznienia i wogole plamy mi sie jakies robia. a jesli chodzi o golarki to musi byc za 400zl a te tansze np za 150-200zl? nie dokladnie gola czy jak?

Witam, mysle and tym aby sie zapisac na bjj ale mam kilka pytan w wziazku z tym: 1. Czy dla laika w tym sprawach (nigdy nie cwiczylem zadnych SW, tzn, judo przez 2 lata ale od 4 do 6 roku zycia i nic a nic nie pamietam:)) lepsze bedzie valetudo czy bjj??? 2. Wiem ze kiedys były treningi bjj w Nastula Judo Fitness, patrzyłem na stronie [...]

WITAM mam pytanie do fachowcow wyciskania jakim cwiczeniem moge poprawic gorna faze ruchu w wyciskaniu??chodzi o to ze nawet maxy ida mi latwo do poziomu gdzie mam doprostowac rece w lokciach.co mam wzmocnic ttricepsy czy barki ??i jakimi cwiczeniami?? z góry dzieki

witam,no wiec tak jak piszesz lessi,po obecnej wadze widze ze jak dojde do rzezby sprzed roku za ok 2-3 tygodnie(dam zdjecia oczywiscie)to bedzie niestety jak piszesz,czyli ta sama waga,wiec poprostu pol roku na masie jakos nic mi niedalo,a niech to w ryj,nastepny cykl masowy zaczne juz w londynie pod okiem liftera,wiec wreszcie pewnie cos [...]

Nom witam hipki Wlasnie co wrocilem od psychiatry dostalem nowe leki i zostalem skierowany na tomografie mozgu i badanie poziomu hormonow nawet nie pamietam jak sie to nazywa

Witam! Niedlugo mam zamiar wybrac sie samolotem do UK i stad moje pytanie.. czy jest oglonie mozliwosc zabrania np wina w tab. legalnie? z gory dzieki za kazda informacje na ten temat

witam, mam taki problem. cwicze od kilku miesiecy i nawet zaczalem trzymac sie diety (no moze tak w 90% ). na ferie chce jednak wyjechac na narty na jakis tydzien moze troche wiecej... i teraz pytanie co powinienem jesc zeby mi kg nie ubylo. (w sumie bedzie tam sporo aerobow jak to na nartach). ktos ma jakies propozycje (wezcie pod uwage ze nie [...]

witam! mam problem tzn. moj kumpel,w lutym ma zawody kick boxingu , i zalezy mu na wysrubowaniu sily i wytrzymalosci , przy jednoczesnym zredukowaniu tluszczu(masy) czy sa jakies odzywki ktore by to umożliwiały ? prosiłbym o dokładne przykłady produktó pozdrawiam

witam waże 75kg w pasie mam niestety 86cm i chce coś z tym zrobić, i chciałem wiedzieć czy może być dieta taka jak poniżej na ok 4tyg, potem 4 trening na mase i znowu 4 diety 6.00 ŚNIADANIE 5 białek + jedno całe jajko chleb tostowy ciemny sztuk 2 9.30 w szkole więc kiepsko o dobry posiłek - może jogurt? 11.00 i 12.30 - przerwy w szkole, więc może [...]

witam może już kiedys było to na forum ale mam pytnie jak się liczy BTW do cięzaru ciała bo juz zapomniałem

Witam ,wszystkich którzy dodaja mi wiary w siebie! Praca w ochronie, odświerzyłem papier który robiłem jeszcze w wojsku i jest duża szansa aby załapac sie. Testy psychologiczne myśle że przejdę ( tu przynajmniej poprawic nic sie juz nie da :)) ) ale z kondycją i tym drążkiem musze sobie poradziś ( gdybym skończyl 35 lat wystarczyło by jedno [...]

Witam jestem początkujący mam 17 lat, 193cm, 95kg, chciałbym przybrać masy ale bez zbytniego "wydziwiania" bo narazie jestem na matczynym wikcie więc ciężko wybrzydzać. Moje drugie pytanie to jaki zrobić plan treningu jeśli zależy mi głównie na wykształtowaniu klatki piersiowej, przedramienia i bicepsu!!Dziękuję z góry!!

Witam wszystkich... ja mam takie pytanko... czy mozna popijac kreatyne mlekiem? Dzisiaj pierwszy raz kupilem sobie kreatyne Olimp1000 w tablach, naczytalem sie ze dobrze jest zapic mineralka itd... ale ja np po silowni robie sobie koktail z mleka, jajka, cukru i glukozy, i czy moge sobie takim koktailem zapic kreatyne? Oprocz kreatyny w tym [...]

Witam Nie mam u siebie na siłowni drązka do podciągania i wpadłem na taki pomysł ze podciągam sie na sztandze,tyle ze ona jest za nisko.Nie podciągam sie całym ciałem tylko jakby sam tółow mi szedł do góry,żeby sobie nie pomagac nogami trzymam je na krzesle.Jak myslicie czy takie podciąganie cos daje?Zakwasy nawet na plecach(a szczegolnie na [...]