witam

rogeross Witam napisz , jaki sprżęt już masz czy zaczynasz jakie masz fundusze czy masz miejsce na nowe sprzęty planujesz coś dokupić wtedy Tobie pomogę Pozdrawiam Duda

Witam Niestety rozmiar XL juz poszlo wszystko :/ A co do bialej ecco to: Od pachy do pachy - 60 od pachy do dolu - 52 dlugosc 82 Abercrombie: dlugosc - 68 od pachy do pachy - 50 od pachy do dolu - 46

Witam. Zamierzam kupić worek bokserski shin-do 120cm. Do lekkiego treningu. Jest tylko jeden problem z zawieszeniem worka. Mieszkam w domku. Nad moim pokojem znajduje sie strych. Sufit mam zrobiony ze stropu a nad nimi są belki (są dosyć grube). Czy istnieje mozliwość zawieszenia worka na belce?? Worek ten ma wazyc ok 15- 20 kg. Pozdrawiam i [...]

Witam! Siłownia bardzo fajna czysto i duzo sprzetu. SOG leci do Ciebie. Pozdrawiam!

Płeć : M Wiek : 17 Waga : 75 kg Wzrost : 168 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 11 miesięcy (8 mies., przerwa 4 miechy, 3 miechy po przerwie) Uprawiane inne sporty : raczej brak Dostęp do sprzętu: ławka, gryf,hantle, brak drążka ;/ Dieta : Jest (dla endo) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Witam! Ćwiczę w [...]

Witam nie będę zakładał nowego tematu wiec pytam tutaj czy ktoś posiada tą bramę i czy dobrze się sprawuje, nie buja ? Mam już kilka rzeczy od Keltona i zastanawiam się nad tą bramą.

Witam Ja tylko na chwilę, od razu się wynoszę. Chciałem tylko ostrzec przed typem o nicku: DIESELL1. Wszedł do naszego spamu, zaczął coś pieprzyć bez sensu i kozaczyć że niby pomylił spamy i miał wejść do dopingu a nie do nas. Jak tu wejdzie od razu go z***cie, a jeśli to wasz - to trzymajcie tego psa na uwięzi bo robi motłoch. Szczęśliwego Nowego [...]

Witam ponownie!! :) Od nowego roku zaczynam pierwszy cykl na kreatynie, co mysliscie o takim zestawieniu: kreta vitalmax zielony vita-min olimp gainer mutant mass +bialko na noc i omega3 w kapsach dla uzupelnienia diety Pozdr.

Witam.Mam kolejne jak że męczące pytanie.Lepiej robić plan Sposób 1; Wtorek 10x 10x 10x Czwartek 5x 5x 5x Sobota 15x 15x 15x czy zwykłym Sposób 2: Wtorek 15x 10x 5x Czwartek 15 10x 5x Sobota 15x 10x 5x I czy jeśli robiłbym ten 1 sposób to mam robić cały tydzień tym samym obciążeniem i zwiększać obciążenie co tydzień czy osobno na każda ilość [...]

Witam, możecie rzucić okiem na noworoczną dietę ? Przez 1,5 miesiąca przygotowywałem się do zmiany sposobu jedzenia, próbowałem co będzie smakowało a co nie. Przytyłem juz ponad 4kg . I posiłek: 7:30 Jaja kurze całe/ 2szt. Kajzerki z serem/ 2szt. Płatki owsiane z mlekiem i rodzynkami/ 150g II posiłek: 12:30 Jabłko Ryż/ 100g Kajzerki z serem/ 2 [...]

Witam po przerwie kilkudniowej. Jutro dam wypiskę z piątkowego treningu. Mam mały problem. Od piątku bolą mnie plecy w odcinku lędźwiowym. Ból zaczyna się podczas niezdrowego siedzenia, garbienia się, itd (podczas rozciągania prostowników). Na razie dużo leżę i nie wyginam sie i czuję, że trochę przeszło. Nie wiem czy to zmęczenie, przetrenowanie [...]

witam ja mam propa z tej firmy dupsko boli jak powino ale dopiero zacząłem cykl powiem za jakiś czas co z towarem. dam fory jak znajdę kabel.

witam

czyz nie piekny jest ten wieczor witam

witam 1.siemie wychodzi bardziej ekonomicznie,bedzie ok. 2.oba sa dobre 3.weglowodany+bialko np. ryz/kasza/makaron/ziemniaki+chude mieso/rybe 4.nie ma od czasu do czasu bedzie ok. 5.tak Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-12-28 22:39:15

Witam! Fajna siłka SOG jak wejdzie.

Witam czy jest sens brania HMB bez kreatyny.(hmb trec'a)

witam wszystkim zycze powodzenia w tym a u mnie to 1 zrobic 105 kg masy przy moim wzroscie 180 (teraz mam 89kg) 2 wycisnąć na klate 101kg 3moze jakas laska ale nr 1 to trening a kobieta jak zostanie czas to na tyle Dosiego Roku wszystkim

Witam, po co Ci kreatyna (ta w kapsułkach w takim wieku)... Na siłowni ćwicz treningiem na siłę... Nie omijaj treningu nóg oraz brzucha bo te partie wpływają na siłę strzału (siła ta jest nabyta od urodzenia ale zawsze jest możliwość jej ulepszenia), Odżywki najlepiej sprzedaj, a jak mają długi termin to zostaw sobie na później... Dietkę musisz [...]

Coluneq Witam Ja poleciłbym tobie taki zestaw http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/288 + http://www.allegro.pl/item513826872_na_start_kelton_home_zestaw_ciezarow_135_kg.html + http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/260 Oczywiście powiedz czy odpowiadałby tobie taki zestaw to go złożymy dla Ciebie Pozdrawiam Duda