witam

witam :D

Witam! Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 76kg Wzrost : 180cm Cel treningowy : najpierw masa, potem rzeźba Staż treningowy na siłowni : 8 miesięcy Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka, sztanga, sztangielki, dużo obciążenia Dieta : masowa Przeciwwskazania medyczne : [...]

Witam ponownie, policzyłem sobię wszystko i ułożyłem sobie dietę, taką na początek. Proszę o sprawdzenie czy tak może być. 2 G * 60 KG = 120 G * 4 KCAL = 480 KCAL - Białko 1,5 G * 60 KG = 90 G * 9 KCAL = 810 KCAL - Tłuszcze 7,5 G * 60 KG = 452 G * 4 KCAL = 1810 KCAL - Węglowodany Dieta: Śniadanie 1: 300g * mleka 3,2g 100g * płatki owsiane Razem= [...]

Witam jak zawsze wpadam na koniec Wesołych świąt

Witam! Jak ja pisalem do Animala to jakies 4 miechy temu i wyslali Tylko koszty przesyłki 10 zł.

Witam Panowie pomożecie mi zamknąc spam w urodzie? Chce załorzyc nowy a tam to wolno idzie tylko troche postów zostalo do końca, a wam to bardzooo szybko idzie http://www.sfd.pl/Piękno_to_pojęcie_względne_%25-_czyli_spam_post_działu_Uroda-t446310-s293.html#post4 Z góry dziękuje

Witam Jakieś bliższe informacje możesz podać ? Skąd taka wiadomość ?

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 74 kh Wzrost : 182 cm Cel treningowy : siła, delikatni masa Staż treningowy na siłowni : około 10 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak, sporadycznie siatkówka, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga + sztangielki Dieta : brak i brak siły na nią, nie chcę być [...]

Witam Mam 15lat, 182cm wzrostu, 74kg. Chce cwiczyc mięśnie: bicepsy, tricepsy, barki, kaptut, plecy, rozpiętki, klatka płaska i skos, brzuch prosty i skos. Potrzebuje zakupic sprzęt dobry i tani. Proszę o pomoc.. :)

Witam Mam 16lat, 182cm wzrostu, 74kg waga. Chce cwiczyc mięśnie: bicepsy, tricepsy, barki, kaptut, plecy, rozpiętki, klatka płaska i skos, brzuch prosty i skos. Potrzebuje zakupic sprzęt dobry i tani. Proszę o pomoc.. :) __________________

Witam Kelton wyciąg HW7 Gabaryty 230 cm x od 190 do 205 cm x 110 cm (długość x wysokość x szerokość) Waga 60 kg Testowana wytrzymałość 200 kg Profil konstrukcyjny 50x50x2 mm i 40x40x2 mm Kółka: 9 kółek, plastikowe 12x100mm ze stalowymi łożyskami i głębokim rowkiem na linkę Linka: 3mm 6x7+FC w osłonie PCV System prowadzenia ciężaru - [...]

Witam Nie spać........

Witam, Został Zmienony dostawca surowca ponieważ poprzedni gorzej rozpuszczał się w wodzie i pozostawał Osad. Osobiście też zauważyłem różnicę, oczywiścię na + Pozdrawiam

Witam http://www.sfd.pl/Weso%C5%82ych_%C5%9Awi%C4%85t_oraz_Szcz%C4%99%C5%9Bliwego_Nowego_Roku-t458790.html

Witam

Witam jeszcze zobacz ofertę na www.kelton.pl Pozdrawiam Duda

lo qrwa ale dostalem powiadomke witam mysle ze skierowałem się do odpowiedniej osoby na forum slyszałem ze podobniesz można w biceps wstrzyknąć denaturat ?? łapa ladnie puchnie i efekt jest podobny do omnadrenu 250.. proszę pana o opinie i jeśli jest to możliwe rozpisac mi taki cykl na denaturacie ... Pozdrawiam!! Kliknij, aby odpowiedzieć [...]

witam , nie chce zakładać nowego tematu a również mam pytanie :), ważę 88kg/283cm wzrostu mam trochę tłuszczyku i co zrobić , nabierać mięśni dalej czy starać się coś redukować :) chciałbym zacząć ostro nabrać masy ale martwię się że strasznie przytyje i będzie brzuch wielki :P

Witam Panowie, Z góry przepraszam że wcinam się w temat z czymś innym ale mam tylko jedno pytanko do Pumy. Już w wielu Twoich wypowiedziach dało się zrozumieć że masz negatywny stosunek do sterydów ( ja również taki mam), ale co myślisz np o odżywkach, np kreatynie? Też myslisz że po odżywkach za klka lat człowiek żałowałby że je brał? [...]

Witam! Jestem tutaj zupełnie nowy. Mam pytanie odnośnie treningu siłowego, w którym wykorzystywany jest ciężar maksymalny, jako procentowa miara ciężaru w poszczególnych seriach. Czy w miarę postępów treningowych, przy programie rozpisanym powiedzmy na 9 tygodni wartość ta się zmienia, czy trzymamy się wartości początkowej? Jeżeli moje pytanie [...]