wita min

[...] potreningowo, Gainer i białko, Obecnie na Gainerze i Wita-min Olimp szkoda kasy. gainer- do smieci,sprzedaj lub jako prezent dla wroga. carbo - cukier ze spozywczaka. bialko - zalezy jakie i jak stosujesz. witaminy - moga byc . kretka - jak zastosujesz w odpowiednim momencie - tez moze byc. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-08-27 02:11:47

[...] sałatka, mizeria z ogórkow lub pomidorów ok Posiłek przed treningowy (16-16.30) Kasza, makaron, ryż paraboliczny jajka sadzone makaronik, kasze... polać troche oliwą? wita-min(olimp) oliwy nie dawaj skoro nie masz takiej potrzeby Trening zaraz po posiłku treningu powinien byc 1h -1,5h po posilku Posiłek po treningu (18) makaron z z [...]

magnez przyjmuję w wita-min olimp 1caps 190mg ( tam jest trochę ) oraz 2 tabletki na noc ( tu nie jestem pewny opakowanie wywaliłem myślę że nie mniej jak 1 x 40mg ) nie licząc innych źródeł naturalnych, raczej wystarczająca ilość, ogólnie jest mi smutno.

[...] sałatka, mizeria z ogórkow lub pomidorów ok. Posiłek przed treningowy (16-16.30) Kasza, makaron, ryż paraboliczny jajka sadzone makaronik, kasze... polać troche oliwą? wita-min(olimp) witaminy po sniadaniuu,jajka zastap ryba/miesem,dodaj warzyw,tak polej lub wypij z kieliszka Trening zaraz po posiłku Posiłek po treningu (18) makaron z z [...]

tak, to wszystko wiem, izolat, koncentrat co max 2h, aminokwasy bcaa lglutamina hmb cla lcarnityna na noc kazeina do tego wita-min, tran, glukozamina i wiele innych, co do mocniejszych cykli to tez wiem z 6 lat temu robilem podobny cykl jak teraz i roslem na nim jak na drozdzach do tego spalacze tluszczu i clen podrzezbia, pozniej na redukcje i [...]

[...] żeby połączyc tą kurację z cyklem na TCM, oraz tauryną o czym wcześniej pisaliśmy. Myślałem nad takim połączeniem : TCM,T-100,Tauryna,AAKG,Żeń Szeń, Wita min kompleks witamin i minerałów od was, dodatkowo do uzupełnienia diety WPC 100% i ISO plus w czasie treningu. Zastosowałbym dietę zbilansowaną, aby dostarczyc organizmowi jednakową [...]

Co do odżywek to godzina 19 nie jest najlepsza do picia gainera, a carbo to juz w ogóle odpada. Carbo tylko powysiłkowo. Fajny sposób na gainera dobrej jakości to odżywka białkowa, platki owsiane, mleko i do miksera. W dzisiejszych czasach suplementacja witaminami chyba każdemu sie przyda. Np. Olimp Wita-min plus.

tak, to wszystko wiem, izolat, koncentrat co max 2h, aminokwasy bcaa lglutamina hmb cla lcarnityna na noc kazeina do tego wita-min, tran, glukozamina i wiele innych, co do mocniejszych cykli to tez wiem z 6 lat temu robilem podobny cykl jak teraz i roslem na nim jak na drozdzach do tego spalacze tluszczu i clen podrzezbia, pozniej na redukcje i [...]

[...] potasu. Nie widzę powodu aby dzielić suplementcję w sposób, który opisałeś. Nie jest to takie istotne. Nie jest tak jak piszesz. jedyny "szablon" to musli z mlekiem i witaminami rano oraz serki wiejskie przed spaniem. Ale to chyba dobre pomysły na rozpoczęcie i zakończenie dnia, z resztą musli jem różne, a serki wiejskie z różnymi dżemami [...]

ile masz $$$ na białko bo witaminy albo wita min albo witamin multiple z olimpu

Podaliśmy ci trzy rodzaje Kreatyny Gajnera GB 6000 Białko tanie dobre WPC Ostrowi to co jeszcze ty chcesz ? jedz wartosciowe 6 posilkow dziennie co 2-3 godziny i rośnij ! Możesz dac jakieś tluszcze omega i witaminy olimpa wita-min Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-26 15:28:02

[...] jednak przy dłuższym braniu 1.5 grama dziennie nic nie odczułem. Jedynie działanie moczopędne było na wysokim poziomie ;) Drugim suplementem diety jest Wita-min sport. Czyli witaminy. Tutaj ciężko coś określić czy działa czy nie, ale kolor moczu w zasadzie był w normie (może lekko fosforyzujący żółty), jednak przy ciężkiej pracy fizycznej myślę [...]

NIGHT PROTEIN MIX - bialko na noc mono - wez najtansze np vitalmax zielone witaminki - olimp wita-min gainera - napisz ile kasy Ci zostaje na niego

animal Pack jest nawet dobry ale ma absurdalnie wysokie dawki wita min a za-to sLabe-minerały poszukaj więc z-oferty olimpa

A w dni nietreningowe, kiedy nie ma większego wysiłku i jest normalna dieta też lepiej brać wita-min ? Żeby nie przedawkować ;)

"czy dodać witaminy" ? witaminy powinny być zawsze . Kup sobie wita-min z olimpu i jakiś monohydrat kreatyny. Jeśli chodzi o gainera oczywistą sprawą jest że jeśli jest dieta to nie jest ci on potrzebny.Odżywki inaczej suplementy diety czyli uzupełnienie diety a nie jej zastąpienie , wiec jeśli dieta jest ok to nie potrzebujesz gainera. Zmieniony [...]

Wita-Min plus dla kobiet.

Z dietą jest tak że nie trzymam sie sciśle jej wiem co jeść i mniej więcej sie staram nigdy nie doprowadzam to poczucia głodu. 2 tygodnie temu zaczołem cykl nitrobolonu II 700g i do tego bain bolic 6000 4 kg i zestaw witamin wita-min z olimpu

mozesz dawać cynk dodatkowo przed snem 1-2 tabsy zincas forte,jeśli chodzi o multiwitaminę ja biorę scitec daily wita-min

Activlab BCAA XTRA przed i po treningu 1g na 10kg masy omega 3 ok 4g dziennie fitness authority xtreme thyroburn zacznij od jednej rano i 1 przed treningiem potem mozesz zwiekszyc do 2x2 Wita-min do sniadania/obiadu