wino

Może jednak drążek, dipy, wino i spacery??

120 zwykle było na 4ry (przynajmniej wedle rozpiski i mojej pamięci). Pana zdrowie panie Janku, właśnie sącze mój 20ml tygodniowy limit whisky. Na kroplówkę mam jeszcze czas! panteon - trzeba wypijać szybciej niż narosną zapasy! Właśnie tak teraz robię (zrobiłem dobre wino i schodzi mi szybciej niż myślałem).

A gdzie wino wieczorne ;-)

Dzięki za wirtualne wsparcie i życzenia (zdrowie i miłość to czego wszyscy potrzebujemy!). U mnie skończyło się na szklance likieru - na wino odeszła mi chęć! Wszystkim jest ciężko i więc i mi też! Zrobiłem tradycyjny trening (na razie nie chce mi się nic innego wymyśleć!): 1.Wyciskanie sztangi na poziomej 48x12p58x10p 68kg/3x6p Podc. na drążku [...]

Recenzję przeczytałem. Dzięki. Żadnych dodatkowych rzeczy zwiększających poziom libido oraz czas zbliżenia nie mam zamiaru stosować (wino w odpowiedniej ilości wystarcza). Rano brzuch: kilka serii wznosów nóg, nauka stania na rękach, rozciąganie do szpagatu. Potem marsz 7km w zmodyfikowanych tenisówkach(ważą 1,6kg - doklejone podeszwy gdyż stare [...]

Dzień bez aktywności fizycznej. Odwiedziny u rodziny! Zjadłem kilka ciast, mało piłem płynów - procentowych nic! Ostatecznie pogodziłem się z tym, że starty w zawodach to rok 2014 i prawdopodobnie zacznę od Pucharu Ziemi Puckiej w marcu. Stopniowo trzeba dochodzić do prążków na pośladkach! Piję wino pod przyszłe sukcesy!

Jestes zadowolony z takiej formy ? Dla mnie marzenie ... Dopiero teraz zrozumiałem to co napisałeś! (Wypiłem swoje wino i to które nalałem żonie). Nie jestem zadowolony! Mam za dużo tłuszczu na sobie! Teraz trzeba mieć pocięte pośladki oraz uda i mieć pękate mięśnie! Bez pękatych mięśni te poprzednie czynniki się nie liczą (patrz na miejsce jakie [...]

[...] kieliszek wina i byłbyś z siebie zadowolony?}:-((( W winie prawda. Przy odpowiedniej ilości wina świat jest piękniejszy i nawet nie ma brzydkich kobiet! Moja żona pije wino z dużej kryształowej lampki a ja z pełnowymiarowego kubka! W MD opisywano badanie, które potwierdza korzyści z codziennego pica 200ml czerwonego wina (białe ma trochę [...]

kuba - tego jabola też bym nie dopił! Moje wino jest mocniejsze i zdrowsze (bez siarki - sam robię) CZUNGA - pisałem, że w starszym wieku częstsze treningi są korzystniejsze wg badań naukowców. Lubię trenować i mam więcej czasu niż ludzie aktywni zawodowo (chociaż i wtedy znajdowałem czas na częstsze treningi). Ostatnio mam mniej sił na dłuższe [...]

Plan życzeniowy jest: zostać mistrzem na Mistrzostwach Polski, które będą być może w maju 2014 roku czyli wygrać z młodzieżą! Kategoria startowa: kulturystyka klasyczna lub do 70kg (gdzie króluje Marcin Kosel ). Treningi takie jak lubię - chyba za stary jestem na zmiany! Mało ufam innym! Zresztą nie mam się na kim wzorować gdyż podobno bez HTZ [...]

Witam! Tak sobie zerknąłem... 1kg twarogu dziennie Pan zjada? I to przy wycince? 2 ćwiczenia dziennie, chleb z tłuszczem, spacery, rowery, wino, tvn... Widzę pozmieniało się w kulturystyce! :-)

Witam! Tak sobie zerknąłem... 1kg twarogu dziennie Pan zjada? I to przy wycince? 2 ćwiczenia dziennie, chleb z tłuszczem, spacery, rowery, wino, tvn... Widzę pozmieniało się w kulturystyce! :-) To ja się zmieniłem :-) Dzisiaj świętuję - 43 urodziny syna. Dzień bez sztangi. (chyba).

Można wiedzieć jaki cel mają te treningi?? Sporo cardio, a siłki niewiele - 2-3 ćwiczenia dziennie, a potem wino i TV.. Pisał Pan, że niedługo zawody.. To jest redukcja? Podtrzymanie formy?

[...] chudego i 5 jaj. Do tego trochę chleba, dżemu, fasolki szparagowej, jabłek, gruszki, ogórki zielone (końcówka - potem będą konserwowe), maliny, resztki z jeżyn (sok na wino). Miałem dostać przesyłkę z sfd za kody ale z powodu błędu w programie wysyłkowym kurier zażądał pełnej odpłatności: przesyłki nie przyjąłem i nie wiadomo jak to się [...]

Ja tak właśnie tutaj widzę - pierogi, placek ze śliwkami, wino... Do tego spacer.. Ładnie ładnie!! I tyle lat kupowania pisemek kulturystycznych na darmo.. Dlaczego na darmo!? Zawsze jest się na bieżąco z wyglądem zawodników a i o sposobach treningowych można się dowiedzieć. Chociaż ja mam jeden: po prostu trenuję. Bez szukania idealnej czy [...]

[...] się przy tym dużo strachu). Trochę pokopałem w ogródku i ogólnie to coraz mniej mi się chce dbać o sylwetkę! Kortyzol odkłada mi się na brzuchu - makabra! Poprawiam energię winem! Ranek jest mądrzejszy od wieczora! Janku zasmucasz mnie{:-( Za 15 dni masz zawody. Twoja forma zagrożona{{:-( Chyba musisz pomyśleć o innym źródle energii jak wino:-))

Elegancko! Wino, jabłka, ciasto i słonecznik! Może Pan podać aktualne obwody - klata/pas/biodra? Jak to wygląda chwilę przed zawodami, a jak "na co dzień"?

Panie Janku ja też nie piłem i żyje;-) Jedzie pan z koksem do zawodów - potem może być impreza. Cieszę się, że żyjesz i robisz się silniejszy. To, że nie piłem nie znaczy iż stałem się abstynentem do zawodów. Wino ma pozytywne walory w redukcji (jabłka też - sąsiadka przyniosła wczoraj 10kg) Zrobiłem: wznos ramion w górę (można to porównać do [...]

Ja tu czekam na wyniki!! A tu taka wiadomość!! Świetnie! Gratulacje!! Jakieś fotki? filmik?? Czyli wino + spacery = MP :-)

Czyli wino + spacery = MP :-) I jabłka od sąsiadki;-D Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-10-26 14:23:41