jest dobra micha, jest 30min ostrego aero po treningu(na tych gownianych licznikach pokazuje 450kcal spalone z uwzglednieniem wagi i pulsu) do tego trening silowy plus antykatabolicznie teść, dodatkowo winko i clen :<
[...] morzem i brak diety, słabe treningi przez tydzień, teraz waga to 99-100 i od poniedziałku wrzucam dnp, w kwietniu clen z yohą na przemian i tyle z redukcji, w maju tren + winko, cały czas prop antykatabolicznie. / w sumie jak w weekend nie będę jechał na działkę, to już od soboty zarzucę dnp. Zmieniony przez - Ziperon w dniu 2013-03-06 [...]
[...] Hue :) Wiem Karpiu powiem Ci ten ON, to niezły kozak w 2 lata progres niesamowity :) Chłopaki spokojnie pierwszy cykl wystarczy meta. Myślałem już na drugim właśnie prolo+winko, ale to jeszcze się ustali. Nie pisałem wcześniej bo brak czasu.... praktyki w gimbazie....dzieci nie potrafią 10 pompek zrobić, potem praca i trening. Co zjadłem: 1. [...]
1000 jm bedzie ok dokupie a deki nie za dużo 1.4 na tydz do 500ml omki i jeszcze winko na koniec na cztery tyg po 50 mg tabs dzielone na dwie porcje dziennie
Deka poniżej 500 daje mizerne rezultaty, nawet mówią, że wtedy to tylko na stawy działa... Winko nie opłaca się brać 4 tygodnie, bo się dopiero rozkręca. Najlepiej 6. Ja bym zrobił tak: 1-11 deka (500mg/tydzień) 1-12 oma (600-700mg/tydzień) 8-14 wino 30-50mg ed 7-9 Hcg 500j eod 12-12 Hcg 1000j ed 13-14 Hcg 1000j eod o clomie i nolvie nie pisze
Micha na dzis (niskie ww d3) i jutro (wysokie ww) 110 / 60 t /105 W (oraz 130 W w dzien wysoki) Dzis trenign - koniec op*****lania sie. Wczoraj wieczorem wpadło winko - 2 lampki - zaczynam sie powaznie zstnawiac czy nie przestac calkiem pic wina (pije czerowne wytrawne , tygodniowo ok 1 butelki wychodzi - najczesiej w weekend). moze to trzyma ta [...]
uffff winko prawdziwe najprawdziwsze (oj tu nie umiem sobie odmówic, czy kupic byl;e czego z dyskontu), bo od kiedy pogonilam narzeczonego, a nowego nie ma na horyzoncie to z przyjemności na p chyba przejscie po pasach by mi zostało... aaaa pizganie żelastem przeciez mam w zamian }:-(}:-( Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2013-03-11 15:40:08
Taaa był dzisiaj. Plyo + brzuszki i inne wariacje na piłce. Dzisiaj jeszcze jeden dzień szaleństwa. Suple te co zawsze +winko + tort + pizza. Do tego miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/895e83bb7036422f8f3869aa815a15ef.jpg Apeluję o łaskawość i darowanie sobie opyerdziu./-)_ Zmieniony przez - Joan77 w dniu 2013-03-12 15:31:51
Teraz propek, tren A bedzie od poniedzialku, clen, i pod koniec winko. Wiesz nie chce, zeby pozniej z przyslowiowa reka w nocniku sie nie obudzic, a byc moze juz pieczarka bedzie jak badania zrobie. Powiedzcie mi jak to z tym testem jest powinno sie robic calkowity czy wolny? Macie jakies strony na ktorych ojasnienie tego jest, albo cos takiego, [...]
ja na tym skanie nie widze srodki jakich firm byly badane. swoja droga mocno sie wkurvie gdyz 2 paki oxy bio lezą. jakbym chciał winko to bym kupil wunko i zaoszczedzil jakies 70% a dobra juz czaje. badania metabolitów, a srodki jakie zazywałeś podałes arasowi agrafka napisz jaki łączny koszt badań (razem z kosztami wysyłki probek itp..) Zmieniony [...]
Wedlug was lepiej na pierwszy raz Metka czy Winko? ze tak zapytam bo mam to i to nie wiem jak sobie rozlozyc te 2 Saa bo razem czytalem ze nie wypada ich brac