wiktor

Czekam aż się ulejesz jak co roku, a tu dalej sucho };-) Widzisz Mikołaj, na SFD życzliwości pod dostatkiem %-)

prz1993 - moim zdaniem plan dobry, widziałem właśnie ostatnio tendencje, że ludzie unikają bolda/dd, sam myślałem o podobnej opcji jednak finansowo ciężko by było na gh, więc nie wiem czy na samym testo + oral/slin byłby sens. Coś mi chodzi po głowie jeszcze primka, lubie eksperymenty :-D Wiktor - spokojnie, daj mi trochę czasu }:-( dzięki za [...]

Wiktor - haha xd a może... %-) 22.11 VII tydz. Barki + lekko łapy 1. Unoszenie sztangielki jednorącz na bok leżąc na skosie dodatnim 6x12-15 2. Wyciskanie sztangi z przodu siedząc 4x12 3. Podciąganie sztangi do brody w odchyleniu 4x12 4. Odwrotne rozpiętki w oparciu o ławkę 3x15 5. Unoszenie hantli w przód młotkowo 2x12 6. Uginanie na [...]

http://www.perfektsport.pl/novelty.aspx?sort=discount pelno fajnych promo na leginsy, bluzy, buty itp nike Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2016-11-25 16:00:15

Może wpadniecie w przyszłym tyg do Krk na trening? };-) Wiciu u mnie tylko weekendy wchodzą w grę jak coś ewentualnie piątek późne pololudnie/wieczór. Ale tez tak myślałem że właśnie może końcem roku kiedyś u mnie na silce się zebrać i coś po machać. Przemo coś też kiedyś mówił że może by wpadł. MI ten weekedn odpada. A też teraz mam [...]

dzięki Wiktor :-) ciężko mi powiedzieć, ale raczej cień %-) generalnie ja mam wrażenie, że właśnie u mnie przeważa triceps, ale to musiałby się już Przemek wypowiedzieć jeszcze muszę się pożalić, bo przy wadze prawie 90kg mam 40cm w reku, co to do chooya ma być %-) niby nie widać, żeby ta ręka jakoś odstawała od reszty sylwetki, ale wkurvvia mnie [...]

no to chociaż dobrze, że nie jestem sam, no bo my w sumie podobny wzrost/waga i ten obwód też się zgadza %-) a co do tych dodatków to może i coś pomogą, Wiktor z tego co kojarzę chwalił sobie fatgripzy

a ja powiem, że Luki dłużej ćwiczy i więcej wie od nas, tym bardziej że pod tym kątem organizmy są bardzo podobne i natury nie oszukasz (aż tak bardzo za nasze zarobki%) jak coś mówi to warto posłuchać, nie pożałujecie - ja już się parę razy przekonałem };-) Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2016-11-30 17:56:20

E No to w sumie lipa, albo i nie %-). Dzięki Wiktor :-)

Wiktor Twoja sytuację akurat znam ,bardziej chodziło mi o to że ludzie jeżeli nie mają problemu lub stwierdzonych nietolerancji to nie powinni tego unikać.:)

Pisałeś kiedyś że pijesz ocet jabłkowy przed posikkami. Mógłbyś przypomnieć ile i jak? 2 łyżki popijam małą ilością wody 20-30 minut przed posiłkiem. Ale ostatnio dowiedziałem się, że można przez to nabawić się nadżerek żołądka Konsekwencja nadkwasoty, a nie bezpośrednio picia octu. Rozcieńczony z wodą nie jest "groźny" Oczywiście jabłkowy, bo [...]

Wiktor, możesz coś więcej o tym teście sodą napisać?

Tak, o ten test mi chodziło. Z tym, że z tego co wiem to poprawna interpretacja wygląda tak Jeśli do 40 sek po wypiciu: nadkwasota (im bliżej 40 sek tym mniejsza) Jeśli zmieścisz się w czasie 40 – 90 sek, oznacza to dobre zakwaszenie żołądka Jeśli od 90 do 3 minut, to słabe (im bliżej 3 minut, tym gorzej) Jeśli nie bekniesz powyżej 180 sek lub [...]

Wiktor Wandzik (najmłodszy uczestnik zawodów - 3 latka) zakończył zawody z wynikiem 5,5kg :) /SFD/2016/12/18/4553d4ad41f94cb0bf88ba05f95e918c.jpg /SFD/2016/12/18/d514e5a3a95c4250986ab366c3eb4c6d.jpg /SFD/2016/12/18/3690c396d6cb4edcb62cb299ae05a2ef.jpg /SFD/2016/12/18/976e240ce3174af09a667d4b84c7f815.jpg

TEGO JESZCZE NIE BYŁO! UKS Pover Kuźnik Chorzów wraz z Panią Dyrektor Joanną Pećko - Szopińską z Gimnazjum nr 8 w dniu 17.XII.2016 zorganizował "I Mikołajkowy Turniej Dla Dzieci w Wyciskaniu Sztangi Leżąc"! Frekwencja dopisała! W zawodach wzięły udział zawodniczki i zawodnicy z Knurowa, Siemianowic Śląskich, Gliwic, Sosnowca, Dąbrowy Górniczej [...]

To akurat nie Wiktor pisał, ale dziękuję %-)

To akurat nie Wiktor pisał, ale dziękuję %-) kvrwa na telefonie siedziałem kilka dzienników na raz otwartych miałem, ale czemu tak napisałem to nie wiem sam 8-) a nic nie piłem bo kierowca :-D ale może opary xD emenems patrząc czasowo w przód te 2-3dni jedzenia nie odbija sie bankowo na sylwetce, jedynie co to pare dni sie wode potrzyma i [...]

No ale chuy tam, to po prostu takie moje przemyślenia i moje podejście. Są rzeczy ponad pasje, i dla mnie rodzina jest najważniejsza. Kiedyś pewnie większość z Was stwierdzi podobnie, oby nie w sytuacji jak u mnie :-) No ja też tak uważam, ale akurat co do diety to wole ją trzymać %-) Za to np rezygnuje z towaru, bo wole sobie życie ułożyć itd.. [...]

Nie szukam dodatkowej motywacji - mam mega zajawkę w temacie BB - trening to dla mnie święto, a dieta to balsam na moje ciało i dusze ! :) Zacząłem ćwiczyć ponad 10lta temu. Głupoty, zła dieta, zła technika, studia etc Jestem od paru lat na swoim - zawodowo, rodzina(30lat na karku) etc. Od tych 2-3lat na nowo się ogarniam - próbwałem iśc od [...]

Rion, i takie też się okazały:-)) Wykonałem dokładnie to, co powyżej, za wyjątkiem góry pleców, tu zastosowałem maszynę ze stosem imitującą podciąganie. Ciężary niewiele większe niż te rozgrzewkowe normalnie, ale to w końcu odpoczynek. Smak się zrobił na ostry trening i tak ma być- ruszam od wtorku, stopniowo coraz mocniej. W poniedziałek [...]