wiktor

a czemuż to Wiktor? Treningi zawsze robię o 17-17:30. Jadam 2,600kcal na redukcji i 1/3 to jakies 860 kcal :-P. Nie wiem czy wytrzymałbym przez cały dzień na 800kcal.

jak ktoś jest w lepszej formie (nie Ty Wiktor %-) ) to spróbujcie w pozie "klatka bokiem" ciągnąć delikatnie do przodu tą ręką z tyłu rękę która prezentuje biceps, ma to na celu ujawnienie całej definicji i separacji na barkach, ładnie prążki wychodzą. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2014-04-03 20:47:12

Też idę, wczoraj kurier awizo zostawił, bo spałem i muszę iść po przesyłkę %-) Wiktor, masz jakiś dziennik? Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-08-22 11:15:14

k***a basen u siebie buduje i narzeka %-) Wiktor weź rozpisz ten plan FBW

Qwa, Wiktor, nie mogłeś kamery bardziej w prawo ustawić ? %-) Nastepnym razem tak zrobie };-)

adkens, Kamil, Dorota - pamietajcie, dla mnie nie ma rzeczy niemożliwych %-) challange accepted :)) wiktor - wiem, naspamowane ~15 stron, a 3 wypiski chyba do tej pory %-) Ale zapraszam :-P

No właśnie tłuszcz spowalnia trawienie, a jak jemy tak dłużej bez tłuszczu to metabolizm też się podkręca. To ma swoje plusy i minusy, bo takim osobom jak ja (typowy ekto) przy braku tłuszczy cięzko jest dorzucać masy, ale za to jakość się poprawia szybko. siema Przemo :-) Dzięki Wiktor :-) Michał jeśli nie masz dużych problemów z apetytem to [...]

[...] opinie powinny być więc w miarę obiektywne, my to później w gronie moderatorskim przeanalizujemy. Żeby było ciekawiej - proponuje by każdy kto chce podać kolejność(Z startujących) nie podawał swojego miejsca, tylko pozostałe osoby z testu. dzieki rutkow wiktor.grybos popuri pitbull61 kabo9 Zmieniony przez - MrBlue w dniu 2014-12-16 18:42:54

Tylko zbicie wagi a zrobienie naprawde dobrej formy to dwie różne rzeczy, tymbardziej że wiele osób przed debiutami pierwszy raz tnie konkretniej :P No to zapraszam do mnie do dziennika, to była moja pierwsza redukcja i debiut.

Wiktor Sobociński, linda w profilówce, zapraszaj 8-)

Sporo Cię omineło Wiktor, masz ze 20 stron do nadrobienia. I nie jestem słoikiem ćwoku.

Ja tez przysiadow nie robie, poza tym jak posiadam ciezko an drugi dzien budze sie bolem kolana. I tak jak Wiktor, mozesz odpusic albo np. skupic sie na dwojkach, skupic sie na poszczegolnych glowach itp... Poprawic to co odstaje albo to co chcalbys poprawic

ten stoperan to nie głupi pomysł Wiktor. Jak tak sie temu blizej przyjrzeć to wtedy nawet jak bd za duza nadwyzka kalori organizm zostanie zmuszony do trawienia i przyswajania bo g**** nie bd mogło być wydalane co zaowocuje większą retencja > retencja spowoduje ze bd lepsze srodowisko do rozwoju miesni ale i jednoczesnie tluszczu

Sory, że się nie udzielałem, ale chciałem Wam przypomnieć, że 21 października 2014 roku, przewidziałem, że ANT napisze artykuł o sraniu: No nie, ale np ilość gówna w muszli klozetowej może być miernikiem osiągów siłowych %-) Osoba, która ma wolny metabolizm, to jest spożywa dziennie 2000-3000 kcal będzie pozostawiała po sobie mniej śladów, niż [...]

mi pasuje j**nac wkoncu jakis kurs ortografii i gramatyki %-) Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2015-02-05 23:29:30

I chyba u nas wszystkich dobrze to wychodziło - bez zalania, sporo mięsa dodane. Nie mówię już o tym że ja też zaraz po zawodach zyebałem ostro że od razu odstawiłem t3, wpyerdalałem przez 2 tygodnie i nie cwiczyłem, a potem próbowałem ratować się vlcd, której ejszcze bardziej zyebało metabolizm... tez uwazac ze vlcd to najgorsza "dieta" jaka [...]

bekosa chcial zrobic, ale pewnie mu sie odniechcialo tylko nie mogl zaedytować edytnąć edytować/zedytować

Wiktor, a listonosz? %-) Seven, jezeli to do mnie z tym krasnalem to nie, nie wstydzilbym sie :D Ale dziewczyna 158cm to juz dziwnie wyglądała D

Wiktor obczajacz

Już jestem w domu Klaudia :) żono koszulki zaraz nie będziesz miała :P Wiktor mniam :D