wiktor

Troche duzo roboty jak dla mnie ale kiedys sprobuje albo raczej przekonam dziewczyne zeby mi zrobila :D Oj wątpię, że uda Ci się kobitę na to namówić aczkolwiek powodzenia %-) Jakis czas temu jadlem watrobke pare miesiecy to w zasadzie wolalem samemu przygotowywac bo byla smaczniejsza %-)

Troche duzo roboty jak dla mnie ale kiedys sprobuje albo raczej przekonam dziewczyne zeby mi zrobila :D Oj wątpię, że uda Ci się kobitę na to namówić aczkolwiek powodzenia %-)

Tez nie uzywam prawie wogole kawy tylko przed treningiem. Duzo mocniej wtedy kopie %) coś w tym jest, kiedyś robiłem taki tygodniowy "detox" od kawy i nie piłem wg a potem jak wypilem przedtreningiem to jakby moc jakas taka wieksza byla %-) ale to chyba za krótki czas by org sie od koffy odzwyczaił i standardowo psychika zrobila swoja %-)

Widze moje ulubione maslo orzechowe do omleta :D dobrze ze mam zapas jeszcze z 15 szt bo szybko sie koncza :D Bardzo smaczne to masełko mniam mniam :P Ja zapasu nie zrobiłam :(

nie smutaj cv :* Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2015-03-19 10:51:03

Hekade jak byl u mnie to mial ryz ,kasze gryczna i chyba jaglana jeszcze. Lacznie 400g a do tego jakies jajko czy dwa i mieso to zeszlo mu z godzine i caly czas mowil ze sie zaraz zrzyga %-) Po ostatnich przebojach z kaszą, dziękuję za nią na dłuuuuugi czas.

Ile ty masz Bartosz w udzie? jak Wiktor napisał ze ma 75 to sobie sam zmierzylem i mam 68-69 %)

Moze chciala pokazac ze ma fajne leginsy :D Taaaak ! :-D a tak na poważnie , to chciałam oszczędzić Wam tego widoku %-) %-) %-)

WIKTOR - bo mi nie smakują :-\ ale gdyby moja rozpiska z szamy uwzględniałaby rodzynki to bym je jadła %-) No lepiej spiesz się z tymi naklejkami bo ludzie robią wszystko by czym prędzej ja odebrac %-) POLAKO - Ty pewnie chcesz zobaczyć jak wyglądam a nie jak sie czuje na diecie haha :-D A do ciasta nie pozwolę Cie sie tak łatwo dobrać :-P HEKADE [...]

WIKTOR, HEKADE - Panowie, przekonaliście mnie ! %-) ale i tak ich nie będę jeść! SYLWIA - jutro mija tydzień :-) zawsze przez pół dnia przeciągam czas jak najdłużej do zjedzenia posiłku, dosłownie do głodu a później jem częściej i jest mi dobrze }:-( chyba coś się dzieje i rusza ze mną - kolejny pomiar pokaże }:-( DORIS - w Twoim lidlu możesz ich [...]

Dzięki Wiktor :-D ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Jak już wspominałem nowy dziennik będę zakładał już na dniach, być może na weekend, najpóźniej w poniedziałek. Tam opiszę plany i cele na przyszłe miesiące. Teraz może trochę prywaty :-D założyłem fanpage na [...]

Doris laćki mężowi porwałam ;-D Lubie w nich chodzić bo mają szpijulce masujące stopy %-) forma na co Dzien może jest, ale na scene niestety nie :( Wiktor w tych laciach mi do twarzy :-D

Davido, skoncz juz p******ic o tych dawkach bo tym tokiem rozumowania to Hkd moze byc na redu i tez tak cwiczyc, robiac progres %-) nie poć się tak, przecież trolluje tylko%-)

Wiktor na głównej. gwiazda %-) Gwiazda i do tego kozak w chvj. Zaj**ista sylwetka %-) wiadomo %-) przekozak

Wiktor na głównej. gwiazda %-) Gwiazda i do tego kozak w chvj. Zaj**ista sylwetka %-)

tak, nawet zalajkowałem i byłem szósty ja dopiero 60 ktorys ;/ jest mozliwosc to trzeba hajs zarabiac bo drogi sport ;d Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2015-03-13 14:56:54

Laura, poszkaj w tabeli PRAL rodzynek, wydaje mi sie ze dlatego };-) a pozatym maja wysoki ig wiec dop sniadania czy po treningu nadaja sie idealnie :D dokłądnie + malo objetosciowe co na masie jest duzym atutem :D

Wiktor na głównej. gwiazda %-)

Trener Lotar wlasnie zmienil profilowe na fanpage'u i popelnia podstawowy blad podczas uginania przedramienia ze sztangielka... zawiodlem sie :-( :(

DORIS - to w weekend postaram Cie zaskoczyć :D Hahah jeszcze mnie tak nie porąbało - w lidlu kupilam takie siekane :)) ROLI - narazie w diecie jest, chyba bd płakać jak za jakiś czas nie bd mogla go spożywać :D MIZER - do ryżu / owsianki też mozna zrobić polewę :-) WIKTOR - dlaczego najczęściej kulturyści jedzą RODZYNKI? A nie np suszoną żurawinę, [...]