wiezadlo krzyzowe

Witam, mam 24 lata, 189cm wzrostu i waże 105kg. 3 lata temu uszkodziłem kolano i zerwałem więzadło krzyżowe od tamtej pory przytyłem ponad 10kg.W styczniu przeszedłem zabieg rekonstrukcji więzadła i powoli wracam do sportu, narazie tylko basen i rower!Chciałbym zrzucic troche kilo latem, myślałem o Thermal Pro bądź Scorch, ewentualnie czy [...]

Chodzi o to że mam problem, z prawa noga, a mianowicie wypada mi kosc ze stawu jesli chce wyprostowac nogę muszę zrobić to bardzo szybko żeby kosc wskoczyla na swoje miejsce, jesli robię to wolno to poprostu czuje jak kosc wbija mi się w nogę, tzn boli tam w srodku...moze to być więzadlo krzyzowe? Troszkę o tym czytalem i tak podejrzewam, chodzę [...]

witam niestety doznałem kontuzji kolana, jestem po artroskopi, miałem zszywane łękotki w dwóch miejscach, a także mam zerwane więzadło krzyżowe przednie, rekonstrukcję będę miał za ok. pół roku :/ I tu mam pytanie, jakie sporty będę mógł uprawiać jak już "wyleczę" kolano ? Przed kontuzją grywałem w siatkówkę i piłkę ręczną, zdaje mi się że po [...]

Witam mam 16 lat przez 6 od sześciu lat trenuje koszykówkę, ale ostatni spotkała mnie niezbyt miła rzecz, poniewarz zerwałem więżadło krzyżowe w kolanie. Tu zaczyna się moja prośba, mianowicie żęby nie staracić formy podczas kontuzji chciałbym zacząććwiczyć na siłowni, tylko nie umiem stworzyć sobie własnego systemu, według którego bym trenował. [...]

Witam, we pod koniec września zerwałem więzadło krzyżowe przednie. W czerwcu 2017 roku będę miał operacje i do tego czasu muszę wzmocnić mięsień czworogłowy uda, żeby mi nie zanikł po operacji, ze względu na to, że mam też chude nogi. Fizjoterapueta podał mi parę ćwiczeń, lecz nie do końca zapamiętałem jak je robić i nie mam za bardzo warunków w [...]

pod koniec stycznia miałam wypadek na nartach ciężki bo naderwałam więzadło krzyżowe i do tej pory sie leczę ale nie o tym chciałam napisać. Przy tym wypadku stało mi sie coś z nadgarstkiem a dokładniej to bolał mnie trochę ale nie zwróciłam na to uwagi ponieważ z kolanem było gorzej w każdym razie nadgarstek boli do teraz nie jakoś bardzo [...]

Miałem częściowo zerwane więzadło krzyżowe przednie i uszkodzoną łąkotkę - podczas treningu kolano "wyskoczyło mi z zawiasów" i 6 miesięcy bez piłki, koło 1.5 miesiąca o kulach. Usuneli mi 30% łąkotki. Operacje miałem 28 stycznia i do dziś czuje ból kolana np gdy jadę autem i nawet gdy leże w łóżku i mam zgięte kolano to łapie mnie tzw skurczy, a [...]

Witam, robilem rozciaganie lydek przy scianie. W lewym kolanie przy probie zgiecia wyprostowanej nogi pojawilo sie "strzelenie". Teraz zawsze kiedy ja wyprostuje przy rozciaganiu i potem chce ja spowrotem zgiac pojawia sie wlasnie takie cos. Wogole zauwazylem ze jak zginam i wyprostowywuje noge to jest takie nienaturalne "odbicie" w kolanie. Co [...]

zakupiłe sobie BCAA, cm3 i sp80, cz mogę je zażywać jeśli w czerwcu będe miał operacje na kolano, ponieważ mam zerwane więzadło krzyżowe i nie mogę z tego powodu cwiczyć siłowo, mogę jedynie wzmacniać mięśnie. Z tego powodu pytanie czy są jakieś przeciwskazania, jeśli nie to proszę o rozpiske jak dawkować te odżywki. CM3 mam 360 kapsów BCAA 300 [...]

Witam!Mam problem-mianowicie peknięte wzdłużnie więzadło krzyżowe przednie i wyciętą łąkotke.Co robić żeby jak najszybciej dojść do siebie bo już nie moge tak siedzieć w domu!!!

Witam jestem po zabiegu , miałem tkzw jak ocenił lekarz czyszczenie kolana, nie mam już ACL - wiezadło krzyżowe przednie i kawałek łękotki , czuje się dobrze ,chodze o kulach , wykonuje cwiczenia ;) 1. Czy można aktywnie uprawiać sport bez wiezadła krzyzowego przedniego ? 2. Polecacie rekonstrukcje ? jest ona pewna ?

Witam. Dwa lata temu po urazie miałem robiona artroskopie prawego kolana . Zostala usunięta lakotka i więzadło krzyżowe. Ze względu na dobra stabilność lekarz odradzal rekonstrukcje wiec sobie odpuscilem. Teraz zastanawiam sie czy robiąc nogi nie zaszkodze sobie bardziej ? Narazie normalnie robie przysiady ,wykroki uginania na maszynie czy [...]

Siema, Wczoraj zerwałem więzadło krzyżowe. Jakieś rady na temat ograniczenia spadków i stopnia zalania fatem w okresie, w którym nie będe mógł ćwiczyć? Ktoś ma jakiś plan treningowy, który maksymalnie ograniczy obciążanie uszkodzonego kolana i jak najszybciej będę mógł wrócić do treningów?

Mam zerwane więzadło krzyżowe przednie. szukam dobrego ortopedy, który przeprowadzi rekonstrukcję ACL nowoczesnymi metodami ( śruby biwchłanialne etc) z NFZ w Warszawie w dość krótkim terminie. Czy ktoś wie ile się czeka na rekonstrukcję i ew może podpowiedzieć gdzie i jak to załatwić?

Witam czy posiadal tutaj ktos rekonstrukcje acl - wiezadlo krzyzowe w kolanie i moglby mi udzielic paru wskazowek na temat rehabilitacji? operacje mialem 02/07 i chcialbym jak najszybciej wrocic do zdrowiaa przede wszystkim chodzic wiem ze rehabilitacja jest dluga i zmudna takze zapraszam do dyskusji :)

Witam,,, jestem po artroskopi.. mam zerwane więzadło krzyżowe,, i wyciętą łękotke,, mam pytanie jakie odżywki proponujecie żebym szybko wrocił do formy,,? o cwiczeniu mięsnia wiem,, ale chce cos bardziej na staw,,a nie mięsnie,,pozdrawiam

Zerwałem więzadło krzyżowe przednie jeszcze nie miałem zabiegu ich rekonstrukcji (lekarz prowadzący na zwolnieniu)a zastępczyni powiedziała żebym ćwiczył mięsień czworogłowy. Jakie mogę wykonywać ćwiczenia skoro mam kolano w stabilizatorze?

Witam Mam w fatalnym stanie kolano, zerwane więzadło krzyżowe przednie i uszkodzenia łąkotki. Ortopeda dał mi skierowanie na rezonans,nie urywam, że zależy mi na czasie, gdyż mam coraz większe problemy z chodzeniem. Co radzicie? Gdzie można zrobić szybkie badanie?

zrob sobie rezonans magnetyczny prawdo podobie to zerwane wiezadlo krzyzowe i peknieta łekotka. wiem bo tez tak mialem bez operacji (rekonstrukcji) sie nie obejdzie zalecam kupic orteze stawu kolanowego... pozdrawiam

Witam wszystkich.Dwa lata temu zerwalem więzadło krzyżowe przednie.Czekam już prawie rok za rekonstrukcja na kase chorych.Czy miał może ktoś robiona rekonstrukcje w Poznaniu na 28 czerwca?Ile czekał na kase chorych? I jak robia? dziekuje za odpowiedz..