wiezadlo krzyzowe

Ok rano edytuje wszystko do jednego postu bo się musze na zaliczenie jeszcze pouczyć :) Nogi jutro zrobie zdjęcie i wstawie. 2 lata temu nogi ponad 70cm, zerwane więzadło krzyżowe przednie ACL i strasznie spadły, ale pracuje nad nimi, ale szczerze to do dupy jest. Zimą priorytet nogi 2 razy w tygodniu.

Poniedziałek Klatka:4s wyciskanie sztangi płasko, 4s wyciskanie sztangi skos góra, 4s wyciskanie hantli skos dół, 4s rozpiętki płaso, Barki: Wyciskanie sztangi na siedząco 4s, unoszenie hantli na boki 4s, podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3s,3s Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami Środa Triceps: Wyciskanie wąsko 4s, uginanie ramion ze [...]

Niestety nie wiemy co dokładnie jest nie tak z Twoim kolanem, więc trudno jest w takiej sytuacji cokolwiek doradzać odnośnie do wykonywania ćwiczeń. To już Ty będziesz wiedział najlepiej, które ćwiczenia powodują ból, brak stabilności, czy jakiś dyskomfort. Nie wiem w jaki sposób miałyby powodować je np. wiosłowania, czy martwe ciągi. To już [...]

Powiedzmy, że jest małe. Jak wygląda leczenie czegoś takiego??? Albo jakim badaniem można ocenić czy to jest większe uszkodzenie czy mniejsze??? w pierwszym kolanie w usg wykazało, że mam łękotkę uszkodzona a w rezonansie wyszło, że więzadło krzyżowe. Dopiero podczas artroskopii wyjaśniło się ze to ten fałd. Jakie badanie może to wykryć. Tak [...]

to mój trener miał to prowadzić, ma naderwane więzadło krzyżowe, ktoś mu na treningu kolanem wszedł.. jak narazie nie zanosi się na szybkie ozdrowienie. ostatnio na treningu musiałem manekinem targać ciągle bo nie był w stanie sie ruszyc a byłem sam na salce :-/

dzięki za dopowiedzi. jestem już po ;) łąkotke miałam przyszywaną bo tak jak mówicie usuwać nie warto. jednak okazało się że miałam uszkodzone więzadło krzyżowe w dwóch miejscach (nie zerwane) i cały zniszczony jakiś płat chroniący kolano. wycięto mi go. jednak z czasem pojawi się z powrotem. powiedziano mi że za 3, 4 miesiące będę mogła wrócić do [...]

może się mylę... ale zawsze mi się wydawało,że jak ktoś zrywa więzadło krzyżowe,to ledwo chodzi,a co dopiero grać w piłkę... bo po pierwsze to boli a p odrugie to nawet tej nogi nie można za bardzo zginac... przynajmniej tak miała moja kumpela i wielu znajomych... no ale może się mylę...

masz uszkodzoną łąkotkę - trzeba ją zeszyć/ opłaszczyć/ usunąć. być może masz uszkodzone więzadło krzyżowe przednie=ACL - taki opis mógłby to sugerować, ale musiałbym zerknąć na skany :) jeśli lekarz tak Cię zbył, zmień lekarza.

MOżliwe sa uszkodzenie wiezadła pobocznego piszczelowego, Nalezy takzsprawdzic łąkotke przyśrodkową i wiezadło krzyzowe przednie. Najlepiej ortopeda zajmujący sie urazami sportowymi lub fizjoterapeuta. Mam do czynienia z takimi urazami, stosuje wtedy krioterapie, kinesiotapping i cwiczenia poprawiajace stabilność stawu kolanowego.

Pierdoły typu glukozamina itd wątpię czy pomogą 6 miesięcy brałem (a takich suplementów jest tysiące)I nie pomogło jedynie kiedy nie uprawiałem sportu i żadnego wysiłku to nie bolało. Zostałem skierowany na badania itd. Okazało się że płynu stawowego nie miałem w kolanie i to był efekt jak nie naoliwiony łańcuch w rowerze przy każdym zgięciu itd [...]

ACL to więzadło krzyżowe przednie kolana, przebyte lub częściowe ścięczenie to dość kolokwialny opis delikatnego naderwania więzadła albo na skutek urazu obecnego, albo dawnego

„ znam ludzi którzy uprawiają zawodowo sporty walk i mają zerwane więzadło krzyżowe” Ja niestety nie znam Najpierw napraw kolano potem bierz się za SW

Przysiadów nie robie bo nie mogę. NA martwy ciąg 60 kg a w wyciskaniu serie po 50kg. A kontuzja to skręciłem kolano i wyrwałem łąkotkę i naciągnąłem w2/3 więzadło krzyżowe

Opis badania - STAW KOLANOWY LEWY STAW RZEPKOWO UDOWY: Kąt chrzęstny powierzchni stawowej kości udowej prawidłowy. Chrząstka w uwidocznionych częściach powierzchni stawowej kości udowej w normie. Ciało tłuszczowe Hoffy prawidłowe. W jamie stawowej patologicznych struktur nie uwidoczniono. Ścięgno m.4 gł w normie. Staw kolanowy: W jamie stawowej [...]

chodzi mi o to czy jest to najtańszy preparat na rynku? widzisz mój problem polega na tym że to nie dla mnie tylko dla mojego psa To jest piesek sportowy i miał zerwane więzadło krzyżowe, teraz ma implanty no i niestety dodatkowo zanik mięśnia. Musi dostawać i glukozaminę i kolagen. Problem w tym że jedyna dostępna weterynaryjna odżywka ma 11% [...]

U nas chwilę na KB przychodził chłopak co w piłkę grał trochę poważniej i na jednym meczu sobie więzadło krzyżowe zerwał, potem miał rekonstrukcję i w sumie kontaktu z nim teraz nie mam, ale wiem że na awfie studiuje i do piłki (nawet chyba na w miarę nie najgorszym poziomie) wrócił.

GSP zerwał, naderwał lub nadwerężył ( słowo 'sprain' - jest niestety niejednoznaczne, ale raczej jest używane przy lżejszych kontuzjach) : obydwa więzadła więzadła poboczne piszczelowe (MCL) i więzadło krzyżowe tylne (PCL) Lekarz zalecił 4 tygodnie przerwy od treningów, więc nie zerwał chyba tych więzadeł. Zmieniony przez - delly w dniu 2007-01-04 [...]

Mnie osobiście też to biodro nie bolało czułam ten charakterystyczny i głośny przeskok, ale nie bolało aż pewnego razu skręciłam nogę w kolanie zerwałam więzadło krzyżowe, zmiażdżyłam łąkotkę, okazało się, że chrząstka jest mocno uszkodzona i podczas rekonstrukcji tego kolana przy okazji przeprowadzili u mnie plastykę tego pasma [...]

i w nba tez tak robia ale wedlug badan rozciaganie statyczne powoduje strate mocy w miesniach (bezposrednio po rozciaganiu). Moim zdaniem np d****zmem jest rozciaganie statyczne miesnie dwuglowego ktory chroni min wiezadlo krzyzowe przednie... Statyczne warto rozciagac jedynie zginacze bioder (hip flexors).

[...] Na wlasnym przykladzie powiem ci ze jak ma sie problem ze zdrowiem to lepiej isc do lekarza od razu ja mialem tak z kolanem doszedlem do wniosku ze jest git a nie bylo poszedlem na trening i wiezadlo krzyzowe strzelilo i do boksu pod koniec roku moge wrocic. Wiec zrob sobie przerwe i idz do lekarza to podstawa bo bedziesz zalowac jak ja